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面对明年的中考，许多同学都感到或多或少的压力。石家庄外国语学校的马丽君老师说，有压力是正常现象。其实，只要同学们科学备考，将压力化为动力，那么，明年中考就将美梦成真。

树立信心，认识自我

在备战中考的过程中，同学们一定要充满信心，不要因为自己平时学习成绩一般或者一次考试失利而沮丧。要充分了自己的优势和不足，多花时间查缺补漏，把握住中考复习的时间，实现自我突破。

复习中莫脱离课本和老师

在中考复习阶段，部分同学会抛开课本、脱离老师复习。对于绝大多数人，这将得不偿失。复习不能抛开课本，主要是标准化考试中都以课本为参考。不能脱离老师因为老师有着多年的教学经验，他们抓纲悟本，对各种信息更加敏感，学生跟着复习，可少走弯路，保证较高的学习效率和获得更好的学习效果。

建立错题本

将每次考试的错题和半懂题，抄在一个本子上，复习中经常查阅，并进行标记，只有三次都会做的题目才算通过，把一道好题学透胜过你盲目做十道题。

抓基础题，抓大放小

中考不是考偏题怪题，20%是最基础的，70%是中等的，只有10%是真正的难题。只要同学们抓牢90%，就胜利了。

重视实战练习

在复习过程中，同学们可结合历年的真题（重点）和模拟卷进行练习。控制好时间，保持考试一样的状态，永远不要丢不该丢的分，凡是自己会的，就一定要拿满分。另外，绝对不能出计算方面的小错误，只要自己能做出来，就一定要保证对。

劳逸结合，注意饮食

注意休息和睡眠才能真正提高自己的学习效率，饮食上不用盲目乱吃多吃，保持正常饮食习惯，注意补充适当水分和维生素。

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