[孩子应该要求父母做些什么]在教育问题上,孩子该怎样要求父母. 父母对待孩子无外乎三种情况：一是事事管、时时管，做了很多事，效果却不好；二是什么都不管，什么都不做，放任自流，不闻不问，结果更不好；三是也管但不...+阅读
前言：今天是端午节，端午吃粽子是我们的习俗，目前的粽子中有各种各样的馅，但是对粽子不可多吃，尤其是孕妈妈一类，更要多加的注意，以下就来详细的了解下孕妈妈应该如何健康吃粽子吧！
一、粽子美味，准妈妈不宜吃多
吃粽子的好处：从糯米本身来看，富含维生素B，能温补脾胃、补益中气，是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的恶心、食欲减少、腹泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。从这点来说，孕妇是能吃粽子的。
吃粽子的坏处：粽子多用糯米做成，粘性大，、极易造成消化不良以及由此产生的胃酸过多、腹泻、腹胀、腹痛等症状。有的甚至一吃就“滞”。而甜粽由于含糖分较多，容易提升人体内血糖含量，因此有妊娠糖尿病的孕妇是不宜多吃粽子的。
粽子好吃，红枣、豆沙、鲜肉、蛋黄……五花八门，过端午节吃粽子更免不了。准妈妈人人疼，自己家吃，回娘家更是吃了临走还拎上一大包。不过，准妈妈要小心了，粽子这东西可不能贪吃，吃起来也有几个注意事项。
首先，少吃
粽子一般由糯米制成，虽然好吃，但黏度高，非常不容易消化。特别是孕早期的准妈妈，肠胃比较弱，多吃粽子容易消化不良，引起腹胀、腹痛，还会影响其他营养的摄入。所以一餐最好不要超过一个，更不要当饭吃，顿顿吃。
第二，看情况吃
现在粽子都很高级，肉、豆沙、蛋黄……各式各样被包进去，结果是脂肪多、糖分多、热量高。如果是超重、孕期高血压、血糖高的准妈妈，最好忌口。即便没有这些症状，最好也不要蘸糖吃。
第三，搭配吃
粽子容易让人产生饱胀感，注意少吃，最好还要与其它帮助消化的食物搭配吃，比如纤维较多的蔬菜，或者配合喝一些红豆汤等。注意，不要和冰西瓜等凉性食物一起吃，容易加重肠胃负担，造成不适。
第四，变着花样吃
其实粽子只要形状还是粽子，内容大可随意换。既然孕妇不适合吃糯米和高热量的食物，那么可以从粽子的原料上动动脑筋，比如包一些五谷杂粮，还有红豆、红薯等对孕妇有益的食物，粽子一样能变成健康食品。
温馨提示：
因粽子不易消化，因此孕妇最好不要在清晨、临睡前吃粽子。平时吃粽子也不要吃太多了，注意不可只吃粽子，要多吃蔬菜。
粽子一定要注意保存温度，吃不完的粽子要放在冰箱，冷藏时最好不要超过三天，要吃时再加热，千万不可多次复热，冷冻时间不要超过两个星期，粽子剥开后如有黏丝，表示粽子可能放很久，不新鲜了。
咸蛋可口，孕妇多吃易水肿
经过腌制的咸鸭蛋，咸香爽口，然而，这味美可口的咸鸭蛋，却是造成高血压症状加重、孕妇水肿的罪魁祸首。咸蛋盐分较高，对于高血压患者来说，不宜多吃高盐食品。
女性孕期体内雌激素随妊娠月份的增加而不断升高，雌激素有促使水分和盐在身体内过多存留的作用。如果孕妇饮食调配不当，极易造成孕妇水肿，尤其是咸鸭蛋，每只咸蛋含有盐10克以上，而人体日需盐量约5～8克。可见，一只咸蛋所含的盐已超过孕妇一天的需要量，加之除咸蛋外，孕妇每天还要食用含盐食物，这样便使盐的摄入量远远超过机体需要量。食盐过多会产生口渴，必然大量饮水，水、盐积聚在体内超过肾脏排泄能力，从而导致孕妇高度水肿。孕妇高度水肿可发生妊娠高血压综合征，妊高征又引起胎盘缺血，造成胎儿在子宫内缺氧，影响到胎儿的生长发育。
怎么样，这样吃粽是不是更健康？准妈妈也要过一个健康的“粽子节”。
以下为关联文档：
宝宝消化系统问题频发，家长应该怎么办人体的消化系统具有摄取、转运、消化食物、吸收营养以及排泄等功能，这些生理活动的完成不仅能够为身体提供所需的物质和能量，而且有利于整个胃肠道环境的协调稳定。但是，对于宝...
孩子的书架上应该有哪些书研究表明，家庭给孩子提供的图书越丰富，孩子的阅读兴趣也就越高，阅读理解能力和对书的鉴赏能力也比较高。 然而面对市场上令人眼花缭乱的儿童图书，家长们越来越困惑：我该选择什么？...
孩子的专注，作为老师的我应该……一个孩子是否专注的做事，决定着这件事情最终做的好坏。对此，孩子的专注，一部分原因也压到教师的身上。作为老师的我应该 一、不分时机的关心、干扰、催促 xx在看书，阿婆走过来：...
家长应该怎样让孩子树立自信心与成功兵团十四师一牧场小学 王新安自信心是一种反映个体对自己是否有能力成功地完成某项活动信任程度的心理特征。有研究表明：一个人自信心的强度与他的成功成正比例关系，即成功越...
个别问题是否应该集体处理一天早晨，我班想来喜欢迟到的宝贝 西西，再一次在9:39分踏进教室，手中还握着一片红色的雪花片。 她一定又忘记插牌或者走错路径了！ 我心里顿时冒出这样一句话。这样的情况以及不...
我们应该向着善良，身体力行地做一个好人前几天，不知怎的，脸部突然严重浮肿和过敏。由于突发情况，来不及提前预约医院挂号，于是就直奔医院了，求医心切啊。到了挂号窗口，才知专家医生的号已经没了。一开始，我还不相信，心想：...
除了分数还应该有些啥前几天，我们学校行政楼三楼的厕所冒出了一阵浓烟，并伴有一股浓浓的烧焦的味道，厕所着火了一时间轰动全校。经过调监控录像观察，发现我们班ABC三个男生问题最大。所以德育处的老...
养育孩子是每一位父母自己应该做好的事，不能抱怨上一老人不带孩子，从法律层面来说，是完全没问题的。但是从家庭伦理道德上来说，老人与孩子有直接的血缘关系。但是，事情往往就是这样，老人不帮忙带孩子可以，但是当有天老人要人伺候的时...
在家长会上老师主要应该说些什么每学期期中***后总会召开一次家长会，每次开家长会时都会让老师去说点什么，以达到交流、汇报、展示等目的。久而久之，大部分老师基本上都是介绍学生成绩和表现，让家长了解学生在...
