[刚生完小孩该注意什么]现在是夏天 特别针对夏天给你COPY 了做月子的注意事项 夏天坐月子，的确让人心烦。但是宝宝已经生出来，总不能塞回去吧。别急，夏天有夏天的窍门，学会了，让你的炎夏月子照样舒舒服...+阅读
水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间
适当吃些水果，
除了可以补充你身体所需的维生素及矿物质。
此外，
悦能水果不
仅可增加食欲，预防便秘，还可以促进泌乳，从而帮助你养育你的宝宝。
从西医角度看，
产后吃水果没有什么特殊的禁忌，
但凡事都有一个度，
要适
量。水果虽好，但也不要吃得过多，以免影响其他食物的摄入，导致营养的摄入
不全面。从中医角度，产后吃水果就有很多讲究。
坐月子吃水果的注意事项
坐月子期间，你吃水果时要注意以下几个事项：
•
不要吃太多偏寒凉性的水果，
特别是产后的最初几天，
脾胃虚弱，
因此最，
好不要吃太多的梨、西瓜。
•
你可以在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担。
•
你吃的水果不要太凉。
刚从冰箱拿出来的水果，
要放在室温里过一会儿再
吃。
•
吃水果时要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。
•
为了避免水果偏凉，
也可切成块，
用开水烫一下再吃。
但是最好不要煮沸，
以免破坏水果中的维生素。
考虑了这些注意事项，你还敢吃水果吗？把这些注意事项都一一解决了，
你
还有心思吃吗？那么你可以一下悦能，完全解决你上述所担忧。
苹果：含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维。可防止过度肥胖。若连皮一起吃，能
改善便秘、拉肚
;
兼美容。缓解孕吐、食欲差。
樱桃：含铁，是苹果、橘子的
20
倍。含胡萝卜素，比葡萄多
4
倍，维生素
B1
,
B2,C
及柠
檬酸，钙，磷等，可补血，理肠胃。
草莓：维生素
C
，其中的果胶和有机酸可促进食欲，除体内重金属。
葡萄：含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、维生素
B1,C
可改善贫血，血压偏低，循环不好，
手脚冰冷。安胎（孕妇出血）
。
秋梨：含果糖，葡萄糖，苹果酸，有机酸，维生素
B,C
,
D,E
。治疗妊娠水肿，高血压。清
热利尿，润喉，镇咳去痰，防治肺部感染及肝炎。
此外，还可吃西柚、莲雾、火龙果、杨桃
刚生完孩子可以吃什么水果
有些人认为，水果是生冷的食物，产妇怕着凉，吃生冷的水果对身体没有好处。而实践证明，产妇适当吃些水果，不仅能增加营养、帮助消化、补充维生素和矿物质，而且水果还有一些特殊的医疗作用，对产妇的身体健康很有好处。◆香蕉香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便、补血的作用。产妇多卧床休息，胃肠蠕动较差，常常发生便秘。再加上产后失血较多，需要补血，而铁质是造血的主要原料之一。所以，产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。产妇摄入充足的铁质，乳汁中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助。◆橘子橘子中含维生素C和钙质较多。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。
钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，产妇适当吃些橘子，能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿，能促进婴儿牙齿、骨骼的生长。另外，橘核、橘络有通乳作用。◆山楂山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，能够生津止渴、散淤活血。产妇生孩子时体力消耗很大，产后往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化，有利于身体康复和哺喂婴儿。另外，山楂有散淤活血作用，能排出子宫内的淤血，减轻腹痛。◆红枣红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾和胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合脾胃虚弱、气血不足的产妇食用。◆桂圆中医认为，桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。
体质虚弱的产妇适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。
刚生小孩吃什么水果最好
生完小孩之后，产妇的身体非常虚弱，需要补充一些营养物质，这样才能够维持基本的体力，新鲜的蔬菜水果也是非常有必要的，这样也能够补充产妇所需要的一些元素，那么刚刚生完小孩吃什么水果？刚刚生完小孩各种各样的水果都是可以适量吃一些的，只要不是太凉就可以，不过榴莲可以吃，但是容易上火，所以还是要少吃一些，生完小孩之后产妇的身体比较虚弱，需要补充各种各样的微量元素和营养物质，所以吃一些水果对于身体还是很有帮助的，但一定要记住不能吃凉性水果。有的产妇本来就是体寒体质，所以在产后三天之内最好不要吃水果，以免造成腹泻等症状，如果一定要吃的话，最后通过加热之后再吃，这样就不会对肠胃造成不良影响了。但如果体质比较正常或者是比较强健的常服就可以吃一些，不过刚刚生产完肠道功能还没有完全恢复，吃得太多就会出现便秘，还是谨慎为重。
生完小孩之后可以适当的吃一些中性或者是热性的水果，香蕉苹果都是不错的选择，除了经常吃一些水果之外，也可以适量的补充一些清淡的食物，这样对于产妇和小孩都是很有好处的。...
以下为关联文档：
刚生完孩子吃什么下奶丝瓜鲫鱼汤 活鲫鱼500克，洗净、背上剖十字花刀。两面略煎后，烹黄酒，加清水、姜、葱等，小火焖炖20分钟。丝瓜200克，洗净切片，投入鱼汤，旺火煮至汤呈乳白色后加盐，3分钟后即可起锅。具...
刚生完孩子吃什么饭最好建议保健品慎重使用，毕竟要给小孩子母乳喂养。把饮食调理好了，营养全面了。现在许多保健品太浮夸了，夸大效果，误导消费者。 产妇一定要吃热的蔬菜.热的水果（放在热水里温一下）。...
刚生完小孩怎么减肥减肥不是靠快的，减的快胖的也很快 一定要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法，才是最好的减肥办法，不知不觉你会变瘦而且不容易反弹，我告诉你我一直坚持的方法 少吃多运动，不要...
刚生完孩子的女人吃点什么比较好多买点鸽子煲汤给她喝，是补血用的。 红糖煮蛋也不错 先喝点蜂蜜，再吃菜和水果，但不要不要吃太多，否则小孩拉稀，菜不要太咸，不要太辣，否则对孩子不好。避免香菜，淡鸡蛋，香椿牙等发物东...
刚生完宝宝的妈妈吃什么好按我们这边的说法产后前三天都要吃糖饭的。不能吃盐，盐不利于伤口恢复，尤其是侧切和剖宫产的。就是三天过后，吃的菜都是指放一点点盐的。产后必知：少喝浓汤！脂肪含量很高的汤，如猪...
刚生完小孩需要补些什么刚生完小孩需要补些什么：生完小孩注意事项： 1. 产后4~6小时之内一定要解小便，要当任务完成，即使你没有感觉。因为在孕期你的宝宝一直顶着膀胱，一旦宝宝出生，膀胱压力一下减小，它就...
刚生完孩子吃点什么好刚生完孩子吃点什么好，顺产刚生完可以吃什么：1.猪肝适合在早上、中午食用。 2.蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。 3.莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状，莲藕具有缓解神经紧...
刚生完小孩不能吃那些蔬菜刚生完小孩不能吃那些蔬菜，初产妇女可以吃什么不可以吃什么：蔬菜是产妇必吃食品之一，各种蔬菜对产妇都有好处，产妇在日常膳食中可以经常变换着吃各种蔬菜。这样菜可以让营养更好...
刚生小孩吃什么好刚生小孩吃什么好，刚生孩子吃什么好：购买奶粉不应仅看其中蛋白质的含量，同时要看是否含有人体必需的9中氨基酸，并且含量比例是否适当. 选择配方奶粉，因为它接近母乳.安婴儿是一个...
