[亮眼睛除了保护眼睛还有什么作用]（一）改善视力。由于长时间盯着电脑或手机，视网膜上的感光物质会消耗的很快，如果不能及时的补充维生素A和相关的营养物质，那么眼睛便会出现疲劳、干涩等不良症状，虽然一时半会没什...+阅读
1. 每隔一段时间休息一下2. 如果你不能离开你的座位，那就靠在椅背上，闭上眼睛，放松3. 在漫长的面对电脑的时间里间断的做一些不重要的活儿4. 做一些简便有效的伸展放松运动5. 在显示器一旁放个台灯当你的桌面光源，这样你的眼睛不会太累6. 如果你坐在窗子边上，拉上或调整窗帘以便阳光不要直射到你的显示器上7. 避免在光线不好的屋子里工作8. 买一个适合工作的灯，不仅可以提供合适的光线，也可以减少炫光9. 工作台上的植物可以增加空气湿度，减少灰尘10. 植物还可以保持眼睛湿润11. 如果你的显示器是CRT，注意刷新率12. 用纯平而不是球面显示器13. 买个laptop14. 根据光线、环境设定最的舒适显示方式15. 字体大小同样也要合适16. 眼睛与显示器保持要保持一定的距离17. 戴一个防强光的眼镜18. 如果眼睛总是不断的调整“焦距”，很快就会累的希望我的回答对您有帮助，祝您学习进步，工作顺心。
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保护眼睛手抄报
“眼睛”是心灵的窗户。保护眼睛要从小做起。我们眼睛还非常娇嫩，未发育完善，只要稍不注意，就容易生病。那怎样才能保护好自己的眼睛呢？我想提醒同学们做到以下几点：
首先要正确使用眼睛，预防近视。不良的用眼习惯，都可能引起眼睛疲劳，导致近视。如看书写字姿势不好、距离太近、时间太长、光线不好等。要预防近视，就应该做到科学用眼，读书写字姿势要端正，眼睛与书本的距离须保持33厘米；连续看书写字1小时左右要休息一会儿，或向远处眺望片刻。不要在光线不足或直射阳光下看书写字；不要躺在床L或在走路、乘车时看书。
其次，在学习过程中，要注意劳逸结合。坚持每天做好两次眼保健操，还要多参加体育锻炼，如打乒乓球，可以调节眼部的血液循环。每天要有足够的睡眠时间，至少9-10小时。看电视的时间也不要过长，眼睛与电视机的距离应在2米以上。
最后，还应做到讲卫生，爱清洁，勤洗手，不用手揉眼；毛巾、脸盆、手帕等用具要和大人分开；游泳后滴眼药水。加强预防传染性眼病，如果一旦得了传染性眼病，要及时治疗。
同学们，为了让你的眼睛更加健康、明亮！希望你从现在做起，从小做起，保护好自己的眼睛吧！
我们的黑板上画爱护眼睛的画怎么画呀
可以这样画：首先在上方写出主题，下方画上一位做眼保健操的小男孩，底部画上草坪，左侧画一个方形边框，右侧画上一个树丛边框，先给底部的草坪涂绿色，边框分别涂红色和黄色，主题涂色，背景涂浅蓝色，简单的保护眼睛手抄报就完成，具体如下所示：
1、首先在黑板的上方写出主题，注意在主题上画上两双眼睛，在主题下方画上一位小男孩，小男孩眼睛闭着，正在做眼保健操。
2、接着在底部画上草坪，并在左侧画一个方形边框，边框上方画上气球，右侧画上一个树丛边框，边框边缘画上绿芽。
3、之后进行涂色，先给底部的草坪涂绿色，左侧的方形边框涂红色条纹，右侧树丛边框涂黄色边缘，绿芽涂绿色。
4、之后给人物涂色，人物头发涂棕色，皮肤涂肤色，衣服涂上蓝色和红色，并给主题文字涂上蓝色、玫红色、薄荷绿以及紫色。
5、最后给黑板的背景涂上浅蓝色，并给眼睛涂粉色，在边框和空白处画上横线，简单的保护眼睛黑板报就完成了。
以下为关联文档：
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