[怎样学跳慢三广场舞]慢三最简单的舞步是直步， 初学者往往以为是跳舞， 就不知道脚该往哪儿放了， 其实和走路差不多， 只不过是加上了对音乐的理解. 对于慢三， 我们说第一拍即重拍步子要大一些， 二三拍为...+阅读

慢三是属于三步， 三步， 顾名思意， 就是每一小节有三拍. 它的重音在第一拍， 后两拍是弱音， 节奏是＂ 强， 弱， 弱＂。 在男士请了女伴之后， 摆好舞姿， 男舞伴前进左脚， 女舞伴后退右脚， 那么在慢三中， 对于男士， 第一小节的重音在左脚， 第二小节的重音就换到了右脚，以后都是重音在左右脚轮换. 对于女舞伴亦是一样， 第一小节的重音在右脚， 第二小节的重音就换到了左脚， 接着轮换. 这是与慢四非常明显的不同.慢三最简单的舞步是直步。 初学者往往以为是跳舞， 就不知道脚该往哪儿放了， 其实和走路差不多， 只不过是加上了对音乐的理解. 对于慢三，我们说第一拍即重拍步子要大一些， 二三拍为弱拍， 步子作为调整. 男士出脚应直着往前伸， 有的初学者怕踩着女伴的脚， 脚步往旁边走， 即不符和慢三的跳法， 又显得不好看. 其实只要男女双方和着音乐的节奏， 同时前进或后退， 是不会踩着对方的脚的. 慢三中的内侧旋转也是基本步之一， 男舞步都是一样的， 只不过男舞伴先出的是左脚， 女舞伴先退右脚. 首先女舞退右脚，男舞伴出左脚在女舞伴两脚之间， 这时， 男舞伴以左脚为轴， 女舞伴以右脚为轴， 旋转180度后， 男舞伴后退右脚， 女舞伴前进左脚， 这是第二拍. 最后一拍，男舞伴后退左脚， 并在右脚左侧， 女舞伴前进右脚， 并在左脚右侧， 两人的舞姿成闭位. 注意， 旋转了180度后， 为了保持舞程线的方向， 男舞伴在以后的跳法中应后退， 若想还原， 再旋转180度即可. 这时男舞伴应后退右脚，女舞伴前进左脚……，同前面一样。

慢三舞步的基本舞步结构，是由前进（或后退）、横移、并脚三步构成一个基本旋回。这样，第一个旋回和第二个旋回，就要出现必然的换脚变化。 这是初学者必须解决的第一个障碍。在练习中，要逐步养成这样一种概念：重心是在两脚之间依次交换的，即使是并脚的舞步，重心落在双脚上的时间也是极短暂的，它只不过是一种特殊的交换重心的形式而已，这种特殊形式是为了造成“不露痕迹的交换重心的形态”。但主观上的换脚意图却是丝毫也没有变化的。只要保持这种意图的连续性发展，就可以很容易的越过这个障碍。 慢三舞步的基本舞步结构，是由前进（或后退）、横移、并脚三步构成一个基本旋回。这样，第一个旋回和第二个旋回，就要出现必然的换脚变化。 这是初学者必须解决的第一个障碍。

在练习中，要逐步养成这样一种概念：重心是在两脚之间依次交换的，即使是并脚的舞步，重心落在双脚上的时间也是极短暂的，它只不过是一种特殊的交换重心的形式而已，这种特殊形式是为了造成“不露痕迹的交换重心的形态”。但主观上的换脚意图却是丝毫也没有变化的。只要保持这种意图的连续性发展，就可以很容易的越过这个障碍。 第三拍的并脚是在完全没有重心的状态下到位的，而且直到第三拍的前半拍，重心都还在横移脚的前掌上上升，直至极限状态，并拢的脚掌才开始不露痕迹地支撑重心。这种双脚重心状态只不过是一刹那的表现。从第三拍的后半拍开始，脚跟开始下降，而下降的重心，则主要由并拢那只脚的脚掌支撑。换言之，横移脚的脚掌完成着推动脚跟上升的重心支撑任务，而脚掌下降的重心则落在并拢脚的脚掌上。

上升和下降的转折点，就是重心不露痕迹地交换时间。这些要求对于一个初学者来说是太困难了。但假如你想跳出优美的舞步，这第二个障碍也是必须越过的。 第三个障碍是侧身与倾斜。倾斜乃是通过侧身动作的延伸，也就是肩部引导来实现的。再进一步深入地说，这一系列的上身动作，都产生于腰部的力量，而不是某一个局部的单独运动。这虽然是最高层次的要求，但却必须从一开始就引起注意。否则一旦形成局部性用力的毛病改起来就不容易了。

怎么跳慢三

慢三又是最基本的舞种之一， 是其它舞种的基础. 这是因为在其他舞种所要用到的技巧， 在慢三中都有应用。

慢三是属于三步， 三步， 顾名思意， 就是每一小节有三拍. 它的重音在第一拍， 后两拍是弱音， 节奏是＂ 强， 弱， 弱＂。

在男士请了女伴之后， 摆好舞姿， 男舞伴前进左脚， 女舞伴后退右脚， 那么在慢三中， 对于男士， 第一小节的重音在左脚， 第二小节的重音就换到了右脚，以后都是重音在左右脚轮换. 对于女舞伴亦是一样， 第一小节的重音在右脚， 第二小节的重音就换到了左脚， 接着轮换. 这是与慢四非常明显的不同.慢三最简单的舞步是直步。

初学者往往以为是跳舞， 就不知道脚该往哪儿放了， 其实和走路差不多， 只不过是加上了对音乐的理解. 对于慢三，我们说第一拍即重拍步子要大一些， 二三拍为弱拍， 步子作为调整. 男士出脚应直着往前伸， 有的初学者怕踩着女伴的脚， 脚步往旁边走， 即不符和慢三的跳法， 又显得不好看. 其实只要男女双方和着音乐的节奏， 同时前进或后退， 是不会踩着对方的脚的.慢三中的内侧旋转也是基本步之一， 男舞步都是一样的， 只不过男舞伴先出的是左脚， 女舞伴先退右脚.

首先女舞退右脚，男舞伴出左脚在女舞伴两脚之间， 这时， 男舞伴以左脚为轴， 女舞伴以右脚为轴， 旋转180度后， 男舞伴后退右脚， 女舞伴前进左脚， 这是第二拍. 最后一拍，男舞伴后退左脚， 并在右脚左侧， 女舞伴前进右脚， 并在左脚右侧， 两人的舞姿成闭位. 注意， 旋转了180度后， 为了保持舞程线的方向， 男舞伴在以后的跳法中应后退， 若想还原， 再旋转180度即可. 这时男舞伴应后退右脚，女舞伴前进左脚……，同前面一样。

慢三舞步的基本舞步结构，是由前进（或后退）、横移、并脚三步构成一个基本旋回。这样，第一个旋回和第二个旋回，就要出现必然的换脚变化。

慢三怎么跳？

在舞会中，慢三和慢四是大家跳得最多的了。而慢三又是最基本的舞种之一，是其它舞种的基础。这是因为在其他舞种所要用到的技巧，在慢三中都有应用。慢三是属于三步。三步，顾名思意，就是每一小节有三拍。它的重音在第一拍，后两拍是弱音，节奏是“强，、弱、弱”。我们说过，在男士请了女伴之后，摆好舞姿，男舞伴前进左脚，女舞伴后退右脚，那么在慢三中，对于男士，第一小节的重音在左脚，第二小节的重音就换到了右脚。以后都是重音在左右脚轮换。对于女舞伴亦是一样，第一小节的重音在右脚，第二小节的重音就换到了左脚，接着轮换。这是与慢四非常明显的不同。慢三最简单的舞步是直步。初学者往往以为是跳舞，就不知道脚该往哪儿放了，其实和走路差不多，只不过是加上了对音乐的理解。

对于慢三，我们说第一拍即重拍步子要大一些，二三拍为弱拍，步子作为调整。男士出脚应直着往前伸。有的初学者怕踩着女伴的脚，脚步往旁边走，既不符合慢三的跳法，又显得不好看。其实只要男女双方和着音乐的节奏，同时前进或后退，是不会踩着对方的脚的。慢三中的内侧旋转也是基本步之一，男女舞步都是一样的，只不过是男舞伴先出的是左脚，女舞伴先退右脚。第一小拍（即重拍），女舞伴侧退右脚，男舞伴出左脚在女舞伴两脚之间；第二、三小拍，男舞伴以左脚为轴，女舞伴以右脚为轴，旋转180度后并步。接下来的一节中，则是男女舞步反过来，第一小拍男舞伴后退右脚，女舞伴前进左脚，男舞伴以右脚为轴，女舞伴以左脚为轴旋转180度，最后一小拍，男舞伴后退左脚，并在右脚左侧，女舞伴前进右脚，并在左脚右侧，两人的舞姿成闭位。

基本步其实很简单，所有的花样都是从基本步中演变而来，掌握好了基本步才能更好地掌握更多的花样。当然这些都是纸上谈兵，大家还要多与“舞”林高手们切磋，这才是真着。...

怎样学跳慢三广场舞

慢三最简单的舞步是直步， 初学者往往以为是跳舞， 就不知道脚该往哪儿放了， 其实和走路差不多， 只不过是加上了对音乐的理解. 对于慢三， 我们说第一拍即重拍步子要大一些， 二三拍为弱拍， 步子作为调整. 男士出脚应直着往前伸， 有的初学者怕踩着女伴的脚， 脚步往旁边走， 即不符和慢三的跳法， 又显得不好看. 其实只要男女双方和着音乐的节奏， 同时前进或后退， 是不会踩着对方的脚的. 慢三中的内侧旋转也 是基本步之一， 男女舞男舞伴先出的是左脚， 女舞伴先退右脚. 首先女舞伴侧退右脚，男舞伴出左脚在女舞伴两脚之间， 这时， 男舞伴以左脚为轴， 女舞伴以右脚为轴， 旋转180度后， 男舞伴后退右脚， 女舞伴前进左脚， 这是第二拍了. 最后一拍，男舞伴后退左脚， 并在右脚左侧， 女舞伴前进右脚， 并在左脚右侧， 两人的 舞姿成闭位. 注意， 旋转了180度后， 为了保持舞程线的方向， 男舞伴在以后的跳法中应后退， 若想还原， 再旋转180度即可. 这时男舞伴应后退右脚，女舞伴前进左脚....同前面一样.

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