[如何应对娃儿的“分离焦虑”]你娃有过以下的经历吗?尿急要上厕所,刚冲到卫生间,门还没有来得及关上,就听到刚才还在自己玩的娃大叫“妈妈,妈妈”,然后或爬或走或跑地也要进入卫生间,缠着你的腿,要抱抱。于是,你只...+阅读
考试焦虑,按理来说我的理解,只要参加考试的人都会存在焦虑,所以有时候有些考试焦虑是不需要处理的,我们要处理的焦虑是过度焦虑,应该这样去界定。实际上我们对焦虑的认识也要做一些调整,焦虑实际上是我们面对一件事情的时候,我们去做准备,这样的情况下我们去充分的准备的时候,可能会表现出一些焦虑,但这个焦虑有时候是良性的,并不是一定是负性的。如果焦虑过度了,什么叫焦虑过度?焦虑的让你没办法学习,或者没办法去好好的睡觉、好好的生活,过度了就是影响到你,那就是负面的。负面的情况我们就要引起重视,那我们就要降低我们的焦虑,在学业上的可能更多的引起焦虑的是我们期待我们的结果,可能我们期望值太高,或者是来自于周围的一些压力,比如家庭里家长的压力、我们个人的压力以及学校的压力,要尽量去减轻一些压力。
考试焦虑实际上是一个期预性的焦虑,也就是我对未来的这件事不能把握,我确定不了最后会得到一个什么样的结果,所以我紧张,我害怕,但是我们大多数人都会有这么一个心态,我们会带着焦虑去考试,但是我们一旦进入了状态的时候,我们大概一般情况下是5—10分钟左右,可能就安静下来了,也不大影响。只有少数人会反应过度,大脑一片空白或者是最后坚持不下去了,那这种过度的焦虑是要去调整的。...
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在焦虑中如何积极应对压力压力管理的诀窍就在于学习如何从焦虑中发现一些积极的东西,从而管理压力。国内某知名公司的市场部李经理是一位上进心极强的职业女性,工作业绩各方面都十分优秀,深得老板的赏...
如何克服考试焦虑一、认识自我 正确认识自我,才不会因为低估自己而丧失机会,也不会因为高估自己而陷入困境。考试临近,学生要对自己的学习能力、状况等有一个正确的认识,为自己定下一个较为现实...
如何应对幼儿入园焦虑第一、知人知音法 取得跟幼儿父母的良好印象和密切联系。抱着为幼儿着想的心情,友好地跟幼儿的父母交流、沟通一定可以取得幼儿父母的好感、支持和感激,就很容易跟父母达成共...
如何应对分离焦虑每年的三四月份和 九、十月份是家长们为宝宝择园的高峰期。很多家长最担心的问题就是怕孩子哭闹、上火生病。从熟悉的家庭生活到陌生的具有约束力的集体生活,会给幼儿带来不...
家长如何应对孩子的分离焦虑症摘要:分离焦虑症是儿童时期较常见的一种情绪障碍,父母想处理好分离焦虑症,需要做好本文所介绍的5点。分离焦虑症是儿童时期较常见的一种情绪障碍,而这种不适应行为或情绪,依不同...
如何应对幼儿入园焦虑症九月份是新生入园的时候,这时候,新入园的孩子会出现种种的不适应,表现为饮食减少、睡眠不安、情绪不稳、少言寡语甚至是拒绝进食。这种情况一般会持续几周,但有些孩子的不适应期...
如何应对新生入园的焦虑进入幼儿园初期,幼儿分离焦虑表现得最为突出,如焦虑不安、哭闹、发脾气、攻击他人、拒绝进食、依恋某一位教师或默默不语等。这种情况势必会给幼儿带来一些消极的影响,如果长时...
如何应对孩子严重的分离焦虑一、降低亲子依恋强度 在生活中要适当地放手,让孩子独立做一些事,使其感受到成就感,知道自己能独立完成,自己是可以的。还有让孩子多出去接触其他小朋友及其家长(在确保安全的前...
如何应对小孩分离焦虑症不要为了让孩子不哭就欺骗孩子,提前和孩子说要分开的原因。 孩子比我们想象的敏感,如果偷偷的走掉或许能避免见到孩子撕心裂肺的哭,但是,等他发现之后,对他的伤害会更大,他会哭得...