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补锌的好处有哪些

03月28日 编辑 39baobao.com

[宝宝补锌的作用]宝宝补锌的作用?和补钙一样,补锌也是宝宝健康组成的一部分,妈妈们要注意观察宝宝平时的表现,及时给宝宝补锌,下面本文为您介绍详细的补锌内容,大家可以看一下!■ 宝宝补锌的作用1...+阅读

1、促进人体的生长发育:处于生长发育期的儿童、青少年如果缺锌,会导致发育不良。缺乏严重时,将会导致"侏儒症"和智力发育不良。

2、维持人体正常食欲:缺锌会导致味觉下降,出现厌食、偏食甚至异食。

3、 增强人体免疫力:锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素,只有锌量充足才能有效保证胸腺发育,正常分化T淋巴细胞,促进细胞免疫功能。

4、促进伤口和创伤的愈合:补锌剂最早被应用于临床就是用来治疗皮肤病。

5、影响维生素A的代谢和正常视觉。拓展资料

1、缺锌原因1)锌需求量高但摄入不足婴幼儿、儿童和青少年,生长发育速度较快,对锌营养的需求量很高,但往往饮食搭配不合理,造成锌摄入量不足。2)以植物性食物为主,动物性食物摄入不足锌主要存在于动物性食品中,中国家庭中多以植物性食物为主,而且植物性食品中的草酸、植酸、纤维素等严重干扰锌的吸收。

3)经常吃精细加工的食品,导致锌损失过多4)吸收不良锌食入后在小肠内吸收,婴幼儿最易腹泻,腹泻造成锌在肠内吸收减少,故经常腹泻的小儿易缺锌。

2、含锌食物锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等含锌,其中以牡蛎含锌最为高。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。...

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补锌的食物有哪些补锌的食物有哪些:鱼类 食物:鲱鱼、鳕鱼、鲑鱼、秋刀鱼、沙丁鱼、鲭鱼、带鱼、黄鱼、鲳鱼、鳜鱼、昂刺鱼、鲤鱼白萝卜鱼泥原料:鱼1块、擦碎的白萝卜2大匙、高汤适量。做法:1...

儿童补锌的最佳时间儿童补锌的最佳时间儿童补锌的最佳时间是上午的10:00左右,而且每次补锌周期为2个月,最佳的补锌周期是春季和秋季。原因:因为锌会随着汗水大量流失,春季补锌是预防夏季因出...

补锌的水果有哪些久久问医您好,根据您的描述,锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。推荐瘦...

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儿童补锌的作用1.锌可促进智力发育:影响脑蛋白RNA、DNA的合成、分解、影响神经传递水平和海马体功能的发挥,而海马体与学习和记忆力有关。2.锌与物质代谢:参与多种代谢过程,包括糖类、脂类、蛋...

大家知道补锌的什么时候吃最好呢补锌还是要靠从日常饮食上摄入,多吃一些含锌的食物。补锌的最佳时间建议在两餐的中间。如果在上午的时候,在早饭后和午饭之前,也就是上午的9点到11点这段时间。在下午,就是在午...

补铁补锌的食物富含锌的食物来源包括:肝脏、贝壳类鱼、牡蛎、瘦肉、罐装鱼、硬奶酪、粗营养食物、坚果、蛋和豆类。蔬菜含有较小量的锌,并且也含有混合成分如肌醇六磷酸和草酸盐,而这两种成分...

小孩吃什么东西是补钙补锌的补钙的食物:乳类与乳制品:牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。豆类与豆制品:黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。海产品:鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、...

小孩补锌的食物有哪些小孩补锌的食物有哪些:你好,富含锌的食物来源包括:肝脏、贝壳类鱼、牡蛎、瘦肉、罐装鱼、硬奶酪、粗营养食物、坚果、蛋和豆类。蔬菜含有较小量的锌,并且也含有混合成分如肌醇六...

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