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从身体来看，24岁至29岁正是生育的最佳时期，妊娠和分娩时一般都比较顺利，难产的发生率很低，产后身体恢复较快。 晚婚晚育也要注重年龄合适。但通常来说，许多妇女到了30岁才能安定下来。虽然不育的机会是随年龄而增加，但以往许多例子证实任何年龄的妇女都可以生育。研究证实：母亲的健康因素比她的年龄更重要，但最好不要超过35周岁再生育。因为过晚怀孕卵子轻易老化，胎儿也轻易受致畸因素的影响，同时先天愚形胎儿出生率较高，而且由于年龄过大，骨盆韧带松性下降到最低度，软产道和子宫收缩力均减弱，这就轻易导致难产、产程延长、新生儿产伤、新生儿窒息。所以，故太早太晚生育都是不适宜的，但这也不是绝对的。经常运动的妇女和不运动的妇女情况就不大一样，女运动员一般生育年龄都较晚，但很少有先天愚型儿出生。

据研究这是因为运动使血管中胆固醇含量较少，卵子不易老化。虽然有个别女运动员在35岁至42岁时生育，但据观察，子女都很正常。尽管如此，年轻夫妇还是尽量在24-29岁之间生育，既不要太早也不要太晚。

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