[谁能给我说说职场法则和黄金法则]八个笑话领悟人生哲理 一、建筑师 一位夫人打电话给建筑师，说每当火车经过时，她的睡床就会摇动。 “这简直是无稽之谈”建筑师回答说，“我来看看。” 建筑师到达后，夫人建议他躺...+阅读
职场准妈妈的舒压法则：
1、孕事不宜对领导隐瞒 隐瞒怀孕的事情，到遮掩不住时才承认怀孕。这种做法未必聪明，反而会破坏你跟领导间的信任关系。建议怀孕3个月较稳定确定怀孕成功后，就要主动跟领导和同事报告这个好消息。
2、每隔2小时为大脑舒压 建议职场准妈妈每隔1.52小时花5分钟时间做一个大脑舒压的呼吸放松法，可大幅降低体内压力。 呼吸法： 1:4:2呼吸法，即1拍吸气，4拍吞气，2拍吐气。最好是能做到3:12:6，深呼吸同时什么都不去想，可以把焦虑的状况调回正常。
3、在忙碌的工作之余别忘了要适度休息，远离各种工作环境的毒物，有利于保护自己和胎儿健康，远离焦虑。职场准妈如果感觉压力过大，不妨在周末拉上准爸爸到近郊走走，远离职场压力。
职场孕妈需要注意哪些事项
要根据不同孕期调整活动量，同时还要注意工作强度、环境、时间等，只要工作得当，对胎儿发育是非常有利的。 如果孕妇是在化工厂或是在有放射性物质存在的环境中工作，就要换一换工作环境，因为化学污染及放射性物质对胎儿的发育极其不利，如果是从事搬运、建筑之类重体力劳动的就要调换一下工种，去干较轻的、能够完全胜任的工作。 长期站立、弯身对孕妇不利，所以做售货员之类工作的，也最好能去干避免特殊体位的劳动。震动过大对孕妇同样也不利，所以不要开机床，也不要上公共汽车卖票。 总之，任何不利于孕妇及胎儿健康的工作都要避免。 每天早晨起床后，孕妇一定要吃一顿丰盛的早餐。 牛奶、豆浆、鸡蛋应好好搭配，做到营养丰富，能量充足。 早餐可算是一天中最重要的一餐了。
吃不饱，血糖低，能量供应不足，会造成头晕、疲倦等。临出门时，别忘了在包里放根香蕉或饼干。另外，要多带件衣服，以防受凉感冒。 如果工作单位离家不远，可以步行上班。 骑自行车运动量大，而且不太安全；挤公共汽车会压迫腹部，车内空气也不太新鲜。步行是孕妇最佳的运动方式，运动强度对孕妇来说很合适，而且可以呼吸新鲜空气，加快新陈代谢，对孕妇及腹中的宝宝是很有益的。 在工作时要量力而行。一旦感觉到累了，就得放下手中的活歇一歇。 工作时，吃点东西，如香蕉、苹果、饼干等，再去室外散散步，晒晒太阳，呼吸一下新鲜空气。 中午如不能回家，丈夫不在身边，要学会照顾好自己，尽量做到饭菜营养丰富，而且要合胃口。最好能睡个午觉，这对孕妇非常重要，实在做不到，也要趴在办公桌上打个盹，将腿伸直，保证良好的休息。
此时可抚摸胎儿并与胎儿说话。 下午下班回家后，往常有许多活要妻子来做，现在许多事就应由丈夫代劳了。原先，换煤气、买米、买面是丈夫的工作，现在当然还是由他来做；拖地、擦洗门窗此时也不宜由孕妇来干，还有上街去买为生产而准备的毛巾、脸盆，为宝宝买衣服、玩具，也应由丈夫来完成。 妻子呢，也有许许多多零碎的活要做，如擦桌椅、扫地、拣菜，还要为小宝宝做尿布、小衣服、小被子。同时孕妇心里还要盘算一下还有什么为生产而准备的，要为小宝宝添置哪些东西。但此时一定要避免撞击腹部。如果累了就可以躺下来听音乐、休息。 孕妇一定要注意休息，但也不要太娇气，总躺在床上不工作、不活动，那样也是不可取的。 那样非但没有起到好的效果，而且会造成许多疾病。
长期不活动，身体消耗能量少，脂肪堆积起来，会得肥胖症；肌肉松弛.腹部没有力量，会造成生产困难。所以，必要的工作、活动还是应该有的，而且紧张一点的生活给人带来的愉快，对孕妇和胎儿是很有益处的。 分娩前一两周时，孕妇不宜工作。 这时孕妇会疲惫不堪，而且随时有分娩的可能。 因此.必须随时做好准备工作。
职场孕妇该如何减轻释放压力
一、孕事不宜对领导隐瞒 隐瞒怀孕的事情，到遮掩不住时才承认怀孕。这种做法未必聪明，反而会破坏你跟领导间的信任关系。建议怀孕3个月较稳定确定怀孕成功后，就要主动跟领导和同事说，并用报告好消息的幽默形式说：报告领导，大好消息，我为这个团队带来了一个生力军！
二、孕妇开博 心理学上处理情绪有个很好的方法，就是写作。
因为我们绝大部分的焦虑来自于慌乱的想法，写作就能梳理和整理想法，抒发情绪，让焦虑感下降。写博客还可以达到社会支持的效果，孕妇间得到情绪支持，这对情绪有很大波动的孕妇来说很有正面意义。
三、每隔2小时为大脑舒压 建议孕妇每隔1。5~2小时花5分钟时间做一个大脑舒压的呼吸放松法，可大幅降低体内压力。 推荐1︰4︰2呼吸法，即1拍吸气，4拍吞气，2拍吐气，更好的做法是3︰12︰6。
深呼吸同时什么都不去想，可以把焦虑的状况调回正常。 要先调节心情再处理事情，保持乐观对孕妇和宝宝都有好处。
职场准妈妈需要注意哪些事项
1、妊娠反应 有的准妈妈可能在怀孕初期妊娠反应比较严重，很容易呕吐。在上班的路上，在办公室不期而至的呕吐感可能会让准妈妈十分为难。只要准妈妈事先做好准备，还是可以顺利度过这一难关的。 对策：平时随身携带毛巾和漱口用品，上下班时注意沿途的公用设施，选择一个去卫生间的最快路程。 准妈妈们最好做一个有弹性的时间表，估计一下自己的承受力和可能遇到的困难，提前把工作安排好。
2、没法接受足够的阳光怎么办 由于准妈妈每天在办公楼里工作，很少外出，不能经常不晒太阳，这样容易导致宝宝患有先天性佝偻病。 对策：上下班的途中，尽可能步行吧，多接收一些阳光。 隔着玻璃窗的阳光是不会有预防宝宝得先天性佝偻病的作用的。每隔一段时间，出去走走。周末，到公园等一些阳光充足的地方，好好晒一晒太阳，把上班的时候少晒的分量都补回来哦。
3、使用化妆品要慎重 有些企业会要求员工工作时适当化妆。而化妆品对孕妈妈和胎儿毫无益处可言。 公司规定不能改，又不能伤害宝宝。其实，职场孕妈妈可以这样做。不要用美白、祛斑类类化妆品，从怀孕1个月起，大概怀孕4周左右，孕妈妈只使用一些宝宝用的孕妇护肤、润肤产品。对于不能用宝宝产品代替的部分，就选用纯植物提取的化妆品，植物化妆品的危害相对较小。
染发剂对宝宝危害也很大，因此，小编建议孕期的孕妈妈不要染发。 另外，孕妈妈不可以涂唇彩，因为空气中的有害物质很容易被吸附到嘴唇上，并通过唾液，食用进入孕妈妈体内，危害胎宝宝健康。而孕妈妈在怀孕期间，皮肤敏感度增加，所以在使用化妆品前需要做一次过敏测试。
4、禁止穿高跟鞋 孕妈妈孕期体重与体形变化巨大，身体重心前移，站立、行走时腰背部肌肉和双脚的负担加重，如果孕妈妈穿高跟鞋，会使身体站立不稳，走路或站立时会使脚部吃力。
另外，高跟鞋由于鞋底、鞋帮较硬也不利于孕妈妈下肢静脉血液回流，很容易造成腿部浮肿或使浮肿加重。 在公司的时候，孕妈可以选择穿柔软的布鞋或旅游鞋，这些鞋有良好的柔韧性和易弯曲性，还具有很好的弹性，可随脚的形状进行变化，并且还可以防止摔倒等不安全的因素发生；如果不活动，就会换上自己的准备的一双棉拖鞋，让自己的脚完全放松下来，活动时再换回原来的鞋。
以下为关联文档：
职场法则有哪些很多职场菜鸟都对职场有所敬畏，其实只要掌握一些原则，是很容易混出名堂的。 一、低调解决外部纠纷 在长时光的任务历程中，与同事发生一些小抵触，那是很正常的。不过在解决这些抵...
职场法则应遵循什么职场心法一：不管你身处何处、何种外部环境，都不能没有目标！ 职场心法二：无论你身边的环境如何，你只要用心做事，就一定可以影响.. 职场心法一：不管你身处何处、何种外部环境，都不能没...
职场新人有什么一定要知道的法则对于刚进入社会的新人 我有几点提醒 1：适应环境 对于一个陌生的环节 开始肯定会有很大的不适应感 时间上要调节好工作的时常 同事对于一个新的同事也有可能 不会有太大热情...
职场女性应该给自己树立的职场法则有哪些1、气质培养。如花似玉的容貌，苗条多姿的身材，令人艳羡的天赋，没有它，通过努力也一样可以璀璨闪耀.气质就是女性展现自身美的另一种手段.气质的表现是一种内在精神因素，通过知识...
什么是职场的黄金法则职场当中的黄金法则 一个人如果是想要在职场上面发挥更加出色，那么就应该要知道一些职场当中的一些法则，这样的话才可以让自己的职业生涯也可以更加顺利，那么这些职场当中的法...
职场中九条生存法则是什么职场中处处都有玄机，要长久生存，或者竞争上位，那你必须知道这九条生存法则，李万博老师告诉你！ 1、“投其所好”慧识人——当你想清楚的了解一个人时便可顺其心意在不知不觉中揭开...
如何在职场生存职场法则88条邮箱没？职场则88条太贴黄金则二十条先贴几条看看 1、办公室两种主角龙套 职场想要轻松想往爬能做辈龙套作龙套坏处：送死先功劳全没裁员先考虑现职场绝养懒要比别存唯主角让别...
请教职场生存法则如何面对职场压力随着现代社会的快速发展，面对总是忙不完的工作，面对复杂的人际关系，压力无处不在。适当的心理压力可以成为进步的动力。可在现代社会中，人们往往因为大量的工作...
加拿大留学职场的黄金法则是什么1。 充满热忱 热忱是一种最重要的力量，有史以来没有任何一件伟大的事业不是因为热忱而成功的。热忱要有高尚的信念，如果热忱出于贪婪和自私，成功也会昙花一现。唯有热忱的态度，...
