三九宝宝网宝宝百科宝宝知识

四轮滑板如何向前滑行

03月04日 编辑 39baobao.com

[Scooter:速克达、踏板车、单脚滑行车]Scooter,英文翻译是“速克达”或“单脚滑行车”。Scooter在台湾称为“文车”(相对于“武车-Motorcycle”而言,如铃木王、本田、野狼等),中国内地称为“踏板车”。到目前为止,出现...+阅读

1。先把滑行练好: 把重心放在不动的那只脚上,在撑滑地面时身体稍微向前倾,也没啥窍门,多滑就会稳了! 2。转弯:你平常习惯用哪只脚撑滑地面,就把那只脚放在板尾翘起处,并且施加压力,而另一只脚微微抬起,而此时板子会斜翘起。再用手和身体(特别是腰)做适当的旋转(也是常练就能抓到窍门)。以身体转的力道来控制转弯时角度的大小。 3。停止:最平常的方法就是直接下来并且拿起板子,或用你平常撑滑地面的那只脚的脚根磨擦地面使速度慢下;也可用后面那只脚将翘起处用力压下,使板子成45度而会停得很快但我不太鼓励各位用煞法,常用的话板子底部的末端会磨损得很厉害。再比较难的,跳起并接住板身,或用你不动的那只脚踏板子前面的翘起处,另一只脚抬起一点点,并用转弯的方法使板子很快的横向往前滑行(身体要向后仰),一下就停了!且会发出:嘎的声音! ollie(豚跳): 把平横以及基础都练好以后,你已经可以试试豚跳(JUMP)了!首先,后面那只脚放于翘起处,要稍微悬空(就是后脚一半在板上,一半悬空),另一只脚放在左右四个螺丝的正中间(或向前靠一点,总之不要超过前面的螺丝),脚尖最好不要超出板子边缘(稍向后都没关系);先在原地练习,试试上面煞车单元的让板子斜翘起,把它练熟,接着你只用后脚,前脚不要站到板子上,你用力踏下,板子是不是会翘很高?站到板子上试试,并且用前脚成刀状,就是用鞋子外侧边缘向斜前方画上去,就是用鞋边刮板上的砂纸而带起板子。

很难的,多练习吧!等到可以跳起且很稳时,试试看跳上一片又大又薄的木板(如果一开始这样练,一下子就可得心应手!我保证!) frontside ollie(180跳跃): 在你已很熟跳跃后,滑慢慢的,身体稍微向后倾,后脚稍微压下翘起处让板子刷出去,前脚顺势拉回来,一开始练板子一定会常常飞出去,记住脚在跳之前要比一般跳站的分开一点,最好是后脚站在翘起处。而前脚站在四个螺丝上(前脚脚尖要超出板子边缘一点)。熟练后,可以试试将前脚站的跟"跳跃"一样的位子,那样会跳很高的转180喔!滑板,追风时尚 滑板运动起源于60年代的美国,是风靡全球的街头运动。这种运动花钱不多,买得起滑板就玩得起,国产滑板价格一般在100元左右,进口滑板则高达数百元。滑板简单易学,没有太难的技巧,只要鼓足勇气,不怕摔,三天就可学会,一周便可掌握基本技巧和简单花样。

滑板与人们熟悉的轮滑有很多相似之处,都是街头的代步工具和最流行的户外运动,都可在U型台和斜杠上滑行。但滑板在控制上难度稍大,技术更高,花样也更多。滑板仅靠鞋底与板面的摩擦带动身体做动作,不但腾空要高,动作要好看,而且落地时双脚不能离开板面。脚跟、脚趾的细微用力都会极大影响平衡性和稳定性。人们平时练习滑板时不需护具,但正式比赛时要佩戴头盔、护腕和护膝。 玩滑板时首先要练好滑行,滑行时重心放在中轴脚上,身体稍微前倾,拖动脚有节奏地撑滑地面。要想停下来时,可采用直接下板、将板下压或转弯横向滑行等方法。走和停练熟后可练习转弯,利用双脚施力,使滑板斜翘,再配合手、腰部和身体其他部位的旋转,控制转弯角度的大小。

熟练掌握这些基本动作后,便可以玩各种花样了。 玩滑板能提高心肺功能,强化腿肌和增强臂力,能有效提高人的平衡和反应能力,增强灵敏性和协调性,是进行体质和技能训练的理想选择。滑板趣味性强,不受季节和场地限制,花费少,特别受到青少年的欢迎。极具个性的板身、独具匠心的桥身和五彩的风火轮,配上潇洒的装束,可说是时尚一族的前卫标志。高速滑行、转身、轻盈地跳跃,使滑板成为时下最受欢迎的集竞技、技巧和娱乐于一体的时髦休闲运动。 许多刚接触滑板的朋友常常被其他滑手精彩的表演所吸引,但当自己踏上去的时候,才发现现实和期望之间的距离原来有那么大—我为什么就跳不起来呢?这里我们介绍一些基本动作: 滑板起手式: 翱骊(Ollie):翱骊(Ollie)是滑板基本技术动作之一。

掌握了这一动作就跨越了通往滑板自由王国的一道门槛。我们在这里将要介绍的是原地翱骊,练习熟练以后,行进间翱骊也犹如囊中之物。预备姿势:前脚置于滑板中间,后脚置于板尾,微蹲,重心置于前脚偏后。踏板起跳:后脚猛然将滑板尾部踏向地面,触地后,后脚迅速上收,同时尽量上跳。目的在于使滑板向上倾斜到适合角度以便起跳。 带板升空:前脚外翻,以外脚背或脚边缘沿斜上方通过摩擦将滑板带向空中。 拉平板体:腾空后,前脚移至前桥,将板拉平。 屈膝落地:注意落地时吸收冲击力。前后脚分别置于前后桥,以免造成板体损伤。

想学轮滑没有一点基础要怎么学啊

1. 外面有很多轮滑的班,而且不贵,可以报一个班进行学习,很快就能学会;

2. 找身边会轮滑的人进行指导;

3. 在网上找轮滑教学视频,看过之后照着练习;

4. 下面是轮滑初学者需要掌握的姿势技巧:

(1) 站姿

两脚张开成V字型与肩同宽约30度,当我们采取这个方式站立时轮子并不会滑动,这是直排轮刀中基本的站姿。记得上路时安全装备是很重要的一环,千万不要小看它们的功用哦~

(2) 走步

先以V型站姿站好。身体微向左倾,重心慢慢转移至左脚。身体向前倾,右脚向前抬起。右脚放下踏稳,重心移至右脚。依此要诀,左右脚交互向前抬起平稳放下.藉此熟悉重心转移的感觉。

(3) 平行滑步

站立时两脚平行与肩守同宽。上半身正直,慢慢将两脚前后滑出。待两滑开呈前弓后打直时将两脚拉回。换成另一脚在前,如此反覆练习。

(4)推刃前溜

先以V型站姿站好。右脚推左脚呈前。右脚微推,再利用身体向左斜前推的力量滑行。滑行时右脚前收往右斜前方放。右脚平放后,身体同时亦向右斜前方推动。右脚滑行时左脚前收往左斜前方放。两脚交互推动,双手自然摆动,两眼正视前方.记体的动向与脚的方向同步即可轻松前溜。

(5) 弓箭步

前溜时身体微向前倾,膝盖微蹲,右脚前伸,重心向右脚移,并微弓成弓箭步。这个动作看似很简单,但有许多动作都是由其衍生而出,要诀是身体重心转移.例如T字煞车时,重心往右脚会更利于左脚的动作哦

(6) 蹲身溜法

溜时两脚平行与肩同宽,膝盖慢慢下蹲,双手抱膝将两脚固定。记得蹲下时两脚皆得踩直刃。这个动作是在训练脚的力量。

(7) 单脚跪姿前滑

前溜时两脚平行稍呈前后状,双膝蹲下时右脚顺势往后摆,呈两脚皆踩直刃。不同的是右脚仅以第一轮滑行。

求一套完整的轮滑教程

1.先找大的东西扶着,练站,双脚要垂直于地面,一直练,什么时候来练到可以不扶东西就行了 2.练蹲,下蹲,手够到鞋的梆子,一直练,什么时候练成习惯就好了 3.练滑,先不要穿鞋,原地练你脚上动作,一只脚从前方画出去,画一个圆,并回到原位,另一只脚作同样动作 4.手上动作,跟齐步走一样,双臂有规律摆动,不要顺拐,要从肩膀处开始大摆,五指握拳 5.拐弯时,手小摆,从胳膊肘下开始摆,上臂基本不动,脚就不用画圆了,右脚向左脚前叉过去,左脚从右脚后叉过去,这叫弯道叉刀 玩专业的话就不要练倒退,对正滑不好 刹车要右脚在前,左脚在后,左脚垂直右脚,左脚还要向前稍斜 我所说的话是专业的 本人曾是河北省秦皇岛市米高轮滑2队队长,国家2级运动员,现在不滑了 我原在中国武警前卫队滑了8个月,后因年龄太小,被送了回来,后一直在米高2队当队长

以下为关联文档:

如何指导幼儿进行双脚向前跳的练习宝宝经过了走、跑的阶段后可以学习双脚跳,可以用玩青蛙跳跳,小白兔蹦蹦跳等游戏来鼓励宝宝练习双脚跳起。开始宝宝可能双脚不能同时抬起,爸爸妈妈可以先在一旁示范,可有意地让他...

如何学会玩滑板1、玩板第一就是要学摔,千万不要用手撑地,要顺势滚出去。 2、在你没学动作之前,要学控板。 3、控板就是让身体习惯滑板,没什么太多技巧,多练就是。 第一步就是上板: 滑板姿势分左...

老师如何指引引领学生向前。 (2).朗读 朗读是语文课堂中最重要最经常的一种语文实践。以读促思、以读明意、以读激情、以读悟理。朗读的形式是多种多样的,如指名读、小组读、男女生分读、分角色朗读、...

二轮滑板如何学玩法 二轮滑板车 1.安全常识:滑行前必需穿戴适合自己的护具。如:头盔、护膝、护手、护腕等。 2.准备活动:准备滑行前先对双膝、脚腕、适量的扭动腰部等动作,充分达到放松身体的...

四轮滑板的技巧滑板的玩法 随着地形的变化,为了能顺畅的滑行,演变出很多滑行的技巧,使滑板能越过障碍物,上坡和下坡,在杠上及弧面上滑行。 推转或推动滑板到滑行速度。右脚踏板尾,左脚踏板前端以...

怎样玩四轮滑板最开始练习滑行! 也就是最基础的平滑 前脚踩在钉头 正好把前板的钉头盖住 后脚蹬起 前脚抹平 顶住板头{就是翘起的地方 横着顶住} 下面讲解ollie 这个就是跳 带着滑板跳起来...

四轮滑板怎么玩滑板的玩法: 随着地形的变化,为了能顺畅的滑行,演变出很多滑行的技巧,使滑板能越过障碍物,上坡和下坡,在杠上及弧面上滑行。 推转或推动滑板到滑行速度。右脚踏板尾,左脚踏板前端以...

旱冰四轮新手入门!对于初学的人来说 正滑时人向后倒是最常见的也是最不适应的。。 其实原理是很简单的:滑旱冰和平时走路是不一样的,两脚的脚尖不是指着正前方的,那样做的结果只能是原地踏步——...

四轮滑板怎么起跳1.先踩上滑板,踩在前轮螺丝钉后面点,身体向前,用獭在板上的脚保持平衡,用另外一只蹬地前行,有了速度再慢慢把后脚收起放在板尾翘起的地方,身体再摆向侧面。 这是前滑。 2.拐弯,看四...

推荐阅读
图文推荐