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小孩子夏天不爱吃饭正常吗

02月26日 编辑 39baobao.com

[孩子不爱吃饭家长的错]我儿子今年4岁了,目前正在念幼儿园小班。他在学校可以自己用餐,可是每天晚餐时总是找借口不吃饭,除非大声告诫,他才勉强拿起调羹来。每天吃饭,总是全家气氛阴沉。为了他的吃饭问...+阅读

夏季,因为天气闷热的缘故,孩子出现厌食的情况很正常。 另外孩子缺锌缺铁也会使孩厌食,如果孩子有缺锌缺铁的问题,要及时补充。有的孩子吃零食太多不吃饭,要纠正这方面的问题。假如纠正之后孩子还是不吃饭,要找找孩子本身有没有别的因素,有没有胃病,大部分孩子经过调理之后都会正常饮食的。 另外给您几点见意:

1、为宝宝准备的食物量和种类不要过多

2、不断为宝宝准备新鲜新奇的食物

3、每一餐都为宝宝准备一份他爱吃的食物

4、备餐时,给孩子适当准备一些甜点

5、以良好的心态对待吃饭问题

6、父母做好进餐时的气氛调节

7、选择安全、漂亮的宝宝餐具

8、食物的丰富多样化

9、尊重宝宝让孩子自己尝试进食,不要强迫。 另外在做菜时添加一些香醋、米醋等佐料,可使孩子胃酸变浓增多,起到生津开胃、增强胃肠蠕动、促进食物消化的作用,从而增强孩子的食欲。 比如,在做猪蹄、排骨、鲜鱼时,适量加些食用醋,会使骨质中的碘、钙、磷等营养物质最大限度释放出来,溶入汤水中,便于完全吸收;在做骨头汤、鱼头汤时,适量添加些醋于汤水中,不仅可使骨质软化,还会使骨头里面的钙溶解在汤水中,易于被身体消化分解。 在菜里适量加醋还能帮助吸收营养,数据表明,烹饪时放醋和不放醋相比,放醋的菜可提高人体营养吸收率70%。如果家长能在烹饪特定菜肴时适当添加食用醋,孩子可以大大受益。

夏季宝宝不爱吃饭怎么办

0—6月龄 对于6月龄内的宝宝,如果没有特殊情况,宝妈应该坚持纯母乳喂养。并在宝宝出生后数天内根据美国儿科学会(AAP)的建议,给宝宝每日补充维生素 D 10ug(400IU)。 除此之外,夏季喂养0~6月龄的宝宝,还应注意以下四点:

1、不宜过早添加辅食。 因为宝宝的胃肠道未发育成熟、胃酸少,杀菌能力差,而夏天气温高,细菌容易繁殖,所以过早的给宝宝添加辅食不仅达不到增加营养的目的,反而加重了宝宝胃肠道的负担,容易引起腹泻。 而当宝宝的身体发出对辅食有进食“信号”后,家长就可以考虑给宝宝添加辅食了。

2、不宜在夏季给0~6月龄的宝宝断奶和换奶粉,因为小宝宝胃肠功能发育不成熟,夏天胃酸和消化酶分泌减少,如果在这个季节给宝宝更换口粮,营养成分的改变会加重宝宝的胃肠负担,容易引起腹泻。

3、适宜喝水。虽然母乳中含有了87%的水分,原则上不建议给6个月内的宝宝额外喝水,但当夏天宝宝出汗多、尿液呈深黄色、尿味重,大便干燥、有硬结,口唇干燥,眼窝凹陷时,就应该适量给宝宝喝水。 7—12月龄 对于7~12月龄的宝宝,家长们在坚持母乳喂养和人工喂养的基础上,夏季喂养还要注意以下事项:

1、要少给宝宝添加新的辅食种类,但如果一定要添加,就应该在给宝宝每添加一种辅食后,至少让他适应3天左右,如果他没有出现呕吐、腹泻、皮疹等不良反应,才可考虑继续添加其他辅食种类。

2、每添加一种新辅食,都要按照由少到多、由稀到稠、由细到粗,循序渐进的原则进行。

3、对于这一阶段的宝宝,制作辅食时不要添加盐和糖等调味品,而是要尽量保持辅食清淡的原汁原味,以便培养宝宝对不同天然口味食物的接受度,并降低宝宝挑食、偏食的风险。

4、对于刚添加辅食的宝宝来说,宝妈要给宝宝将辅食煮透、煮烂。

5、给宝宝喝适量的水,在保证7~12月龄的宝宝每喝≥600ml奶量的基础上,可以额外给宝宝喂适量的水,水量可按照宝宝的意愿而定(当宝宝出现尿黄,口腔有异味,口干,大便有硬结时可适当增加喂水次数)。

6、除此之外,小俪要提醒宝妈们的是,即使天气再热,也坚决不要给1岁以内的宝宝喂冷饮、果汁和饮料。 1—3岁 对于1~3岁的宝宝,夏天虽然可以吃固体类食物,但仍要保持每天摄入500ml的奶量,以补充身体所需要的钙剂、蛋白质和脂溶性维生素。

夏天孩子不爱吃饭怎么办

造成孩子不吃饭的原因是多方面的。最直接的原因可能来自饭菜的质量或不对孩子的胃口。营养学家说,吃五谷杂粮可以补充各种营养元素,有利于健康。但有的孩子天生就喜欢吃某些食物,这是很难改变的。另外,现在的孩子吃的零食比较多,也比较杂,尤其在饭前吃东西后就会影响到食欲。 怎样才能使孩子由“不想吃饭”变成“想多吃饭”呢? 1 做菜时加一些佐料 在做菜时,如果添加一些香醋、米醋等佐料,即可以使菜变得香甜可口,还可使孩子胃酸变浓增多,起到生津开胃的作用,进而增强孩子的食欲。 2 多吃含锌食品 炎热的夏天,人体出汗增多,锌也会随着人体出汗而大量丢失,因此夏日的孩子需要比平常更多的锌。父母这时可以多给孩子吃一些富含锌的食品,比如海产品、坚果等。

3 适当做一些户外运动 按照年龄来增加活动量和选择不同的运动方式,幼儿可以选择户外活动,使气血畅通,保持食欲。对于平时消化能力差的孩子可以经常给予按摩腹部,帮助消化。 4 少吃有碍食欲的食物 那些营养价值低或有碍消化的食物,如各种含奶油较高的冰激凌、含有色素的饮料、泡泡糖、巧克力、煎炸食品等,对厌食孩子的健康不利,应该少吃或不吃。 总之,孩子不吃饭应该先分析原因,在采用上述方法进行有效地调...

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