[含碘高的食物有哪些]含碘高的食物有哪些：海产品含碘高比较有代表性的海产品有裙带、紫菜、海带、海参、虾皮、海蜇、龙虾、鲐鱼等。海产品中的碘元素含量最高，合理补充则能满足人体对碘元素的正...+阅读
蔬菜，肉类，蛋类，豆制品都可以吃，不含碘。另外我们体内的碘绝大多数都是从碘盐中摄入，因此，你可以食用粗盐，要去买非碘盐。甲亢病人的饮食必须注意高热量、高蛋白、高维生素及补充钙、磷、钾、锌、镁等，以纠正因代谢亢进而引起的消耗。下面是含碘食物一览表，你可以参考一下：含碘食物排行榜（每100克所含）1.裙带菜（干）（15878 微克）2.紫菜（干）（4323 微克）3.海带（鲜）（923 微克）4.鸡精（766.5 微克）5.海虹（346 微克）6.虾皮（264.5 微克）7.虾酱（166.6 微克）8.虾米（82.5 微克） 9.可乐（68.4 微克）10.叉烧肉（57.4 微克） 11.豆腐干（46.2 微克） 12.开心果（37.9 微克） 13.鹌鹑蛋（37.6 微克） 14.火鸡腿（33.6 微克） 15.牛肉辣瓣酱（32.5 微克） 16.鸡蛋（27.2 微克）17.牛腱子肉（24.5 微克） 18.菠菜（24 微克）19.黄酱（19.8 微克） 20.羊肝（19.1 微克）21.柳松茸（17.1 微克）22.雏鸽（16.3 微克）23.金枪鱼（14 微克） 24.墨鱼（13.9 微克） 25.花椒粉（13.7 微克） 26.鸡肉（12.4 微克）27.松子仁（12.3 微克）28.南瓜子（炒）（11 微克） 29.鱼翅（干）（10.9 微克） 30.核桃（10.4 微克） 31.牛肉（瘦）（10.4 微克）32.小白菜（10 微克） 33.大豆（9.7 微克）34.甜面酱（9.6 微克） 35.青椒（9.6 微克） 36.杏仁（8.4 微克） 37.方便面（8.4 微克）38.杏仁（炒）（8.4 微克）39.甜杏仁（8.4 微克） 40.胡椒粉（8.2 微克） 41.白胡椒（8.2 微克） 42.赤小豆（7.8 微克）43.冻豆腐（7.7 微克）44.平鱼（7.7 微克） 45.羊肉（瘦）（7.7 微克） 46.羊前腿肉（7.7 微克） 47.松花蛋（鸭蛋）（6.8 微克） 48.黑鱼（6.5 微克） 49.青鱼（6.5 微克）50.柿子（6.3 微克）51.小黄鱼（5.8 微克） 52.榴莲（5.6 微克） 53.带鱼（5.5 微克） 54.午餐肉（5.4 微克） 55.杏仁露（5.3 微克） 56.橘子（5.3 微克） 57.油皮（5 微克） 58.鸭蛋（5 微克） 59.芸豆（4.7 微克）60.鲤鱼（4.7 微克）61.榛子仁（炒）（4.4 微克）62.羊肉（后腿）（4.1 微克）63.菠萝（4.1 微克）64.鸡粉（3.9 微克） 65.八宝菜（3.8 微克）66.糯米（紫）（3.8 微克） 67.小米（3.7 微克） 68.火腿（3.6 微克）69.野鸡（3.5 微克） 70.鲅鱼（3.5 微克） 71.小麦面粉（2.9 微克） 72.老抽（2.9 微克）73.小麦富强粉（2.9 微克）74.花生仁（生）（2.7 微克）75.番茄（2.5 微克）76.香蕉（2.5 微克） 77.白酱油（2.4 微克） 78.酱油（2.4 微克） 79.莲藕（2.4 微克）80.稻米（2.3 微克）81.猪肉（瘦）（1.7 微克） 82.香菜（1.5 微克） 83.鹿肉（1.5 微克） 84.乳黄瓜（1.3 微克）85.鸡肝（1.3 微克） 86.洋葱（白皮）（1.2 微克）87.土豆（黄皮）（1.2 微克）88.酱牛肉（1.2 微克） 89.茄子（1.1 微克） 90.山竹（1.1 微克）91.豌豆（0.9 微克）92.酸奶（0.9 微克） 93.橙子（0.9 微克） 94.平菇（0.8 微克） 95.四棱豆（0.7 微克） 96.梨（0.7 微克）97.芹菜（0.7 微克） 98.生抽（0.6 微克）99.牛里脊肉（0.5 微克） 100.西葫芦（0.4 微）你说要详细点，我排版好累啊，能给个采纳不
哪些菜不含碘
不含碘的食物主要有蔬菜、水果、粗粮等，植物的含碘量是最低的，几乎没有什么碘，尤其是水果和蔬菜。相对来说，蛋奶的含碘量较高，其次为肉类，再接着就是淡水鱼啦。如果实在想吃鱼又担心碘的话，可以考虑下淡水鱼，毕竟深海鱼含碘量还是很高的。知道了不含碘的食物，我们再来看一波含碘高的食物，这样缺碘的可以用来补碘，不喜欢碘的也可以尽量避开。据研究表明，含碘最高的食物为海产品，如虾、蟹、深海鱼、海带、紫菜、扇贝、海参等，这些食物的含碘量都是非常丰富的。其中，海带的含碘量当属其中之最，每千克干海带中含碘量达到240毫克以上，接着就是一系列海鲜，因此，不能吃含碘的食物的朋友们在面对这些美食时，一定要抵住诱惑才行！说了这么多，相信大家对不含碘的食物已经知晓，同时也知道了哪些食物含碘高，这样我们就可以挑选适合自己的食物来享用了。
当然无论是要控制碘的摄入，还是要补充碘，我们都要讲究一个正确的方法，一味地去抵制碘和盲目地去补碘，这都是不健康的，我们要学会科学饮食。在平常的生活中，大家不妨多了解些养生的小知识，有病治病，没病预防，为自己的生活添一份健康与关怀。...
不含碘的所有食品
甲亢病人的饮食原则
1、高热量：结合临床治疗需要和患者进食情况而定，一般较正常增加50%-70%，每人每天可供给3000-3500Kcal热量。
2、高蛋白：一般每人每天每公斤体重1.5-2g蛋白质。
3、高维生素：主要补充B族维生素和维生素C
4、适量矿物质：主要为钾、镁、钙等
5、忌碘：碘是合成甲状腺素的一个重要元素，在一定量的限度内，甲状腺素的合成量随碘的剂量的增加而增加，如果剂量超过限度，则暂时性抑制甲状腺素的合成和释放，使并人症状迅速缓解，但这种抑制是暂时性的。如果长期服用高碘食物或药物，则甲状腺对碘的“抑制”作用产生“适应”，甲状腺素的合成重新加速，甲状腺内的甲状腺素的积存与日俱增，大量积存的甲状腺素释放到血液中，引起甲亢复发或加重。同时，甲亢病人的很多检查如摄碘率、I131治疗前需禁碘。
三、甲亢病人饮食的注意事项：
1、少食多餐，不能暴饮暴食。忌辛辣、烟酒。
2、补充充足的水分，每天饮水2500ml左右，忌咖啡、浓茶等兴奋性饮料。
3、适当控制高纤维素食物，尤其腹泻时。
4、注意营养成分的合理搭配。
5、禁食海带、海鱼、海蛰皮等含碘高的食物。由于碘在空气中或受热后极易挥发，故只需将碘盐放在空气中或稍加热即可使用。
6、进食含钾、钙丰富的食物。
7、病情减轻后适当控制饮食。
四、主要食物的营养成分
1、谷物类：碳水化合物和B族维生素
2、肉类及制品：优质蛋白质、脂肪、B族维生素
3、奶及制品：除纤维素外的各种营养成分
4、蛋及制品：优质蛋白质、高蛋氨酸
5、豆类及制品：优质蛋白质、低脂肪
6、蔬菜、水果：维生素丰富。
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有哪些食物是富含碘的含碘的食物： 目前生活中含碘丰富的食物有：海带、紫菜、发菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米、海鱼、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾、等；中药的海藻、昆布、黄...
含碘高的食物有哪些？1、海产品： 海洋生物的含碘量很高。 含碘最高的食物为海产品，如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等。 2、陆地食物： 陆地食品则以蛋、奶含碘量最...
含碘的食物都有哪些食物中以海产品的含碘量最高，其中尤以海带，海蜇，紫菜，苔条和淡菜为甚. 中药的海藻、昆布、黄药子等. 一般地说，大多数陆地植物的碘含量都较低，平均每公斤不超过1.0毫克，唯有 菠菜和...
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哪些是不含钾的食物以下是不含钾的食品 红星苹果 梅[青梅] 马奶子葡萄 五月鲜桃 白粉桃 黄桃 金红桃 苏木梨 冬果梨 锦丰梨 秋里蒙苹果 印度苹果 旱苹果 红星苹果 红玉苹果 蒌蒿 节瓜[毛瓜] 紫...
不含钾且高蛋白的食物都有哪些Кириле6级2012-08-13无钾的应该没有，但是低钾的有：油菜心、小红萝卜、白萝卜、芹菜、南瓜、番茄、茄子、葱头、黄瓜、冬瓜、丝瓜、西葫芦、鸭梨、苹果、葡萄、菠萝等 追...
