[街舞要怎么练？]手部练习的方法 1、把两只手摆成一个很像骑马的姿势，手指往下放，要感觉到很轻松的感觉 2、然后你手腕往下压，可是手指头部分要让他往上，手腕向下压的时候你是否看到你的小手臂有...+阅读

您好，您所提的问题是这样的。 拉丁舞是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。参加运动的包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌、竖脊肌、背阔肌等上百块肌肉。从上世纪60年代至今，许多科研人员对体育舞蹈的生理和心理作用做过研究，平均每跳一曲拉丁舞，腰部的扭转有160—180次，女子的最高心率可达197次/分钟，男子的最高心率可达210次/分钟。

大约能量代谢为8.5以上，相当于运动员完成一个800米的热能消耗量，大于网球和羽毛球的热能消耗。减脂效果可想而知！ 拉丁舞中最具代表的舞蹈是伦巴，它被誉为“拉丁之魂”。学习拉丁舞的人，一般会把伦巴作为入门的第一支舞来学习。伦巴是表现男女之间爱情故事的舞蹈，所以它的音乐较为柔美和缠绵，动作上能使女伴充分展现女性的柔媚和胯部、臀部的曲线美。

男女伴之间若即若离，十分优美。而另一种具有代表性的舞蹈———恰恰则起源于墨西哥，虽与伦巴有很多相通的地方，但它俏皮欢快，风格与伦巴截然不同，动作潇洒帅气而又充满活力。 跳街舞使人注意力集中，兴趣浓厚，动作优美、随意。同时，跳街舞还有瘦身功效，因为街舞是一种中低强度的有氧运动，在一个小时的运动中，消耗全身脂肪的作用是相当强的。

此外，街舞是一种小肌肉运动，经常练习能增加你全身的协调性，让你的身材比例更趋标准。

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我想学街舞怎么学啊还是你自己先学习基础吧 1、每天压腿 2、每天下腰 3、每天练力量 4、每天练弹跳。 B-boy最基本的动作传真 B-boy倒立且旋转，然后随著身体重量的移转由一只手换到另一 只手做...

怎么才能学好街舞练街舞 首先必须要练的就是舞感和基础 舞感可以说是跳舞中最难，意思也是最含糊的，其实舞感就是你跳舞的动作合着音乐 动作飘逸 流畅 没有一点点的生疏感 和局限感，让人家一看你...

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女生怎么自学街舞建议你最好是找个老师！ 如果自己学：多听音乐《街舞》、多看看视频、 般新生去的第一节课肯定都是基础课。体力活。 你可以先做30个仰卧起坐。在家里跑十圈。跳起手抱腿30下。...

适合街舞或者机器舞的节奏性较强的有哪些舞曲或者歌曲1,30 munites.蓝调 2,al long as you love me 3,show me the meaninng of being lonly 4,Je t'aime (kelly的)是英文.虽然名字是法语 5,just want you to know 6,travelling...

街舞风车怎么跳首先左手撑在肚脐的左侧，双脚张开成大字型，然后左脚抬高，往斜下方用力扫.在这同时左手放开，让左手沿着手臂至背部的顺序让身体着地（身体的着地点在背的上方二分之一处，如果着地点...

街舞大风车怎么学首先 你要有比较好的韧带 这样以来一在做扶撑的时候 两腿会分开容易些 两腿分开 一个是美观 一个是好发力 首先你要联系扶撑动作 就是用你的手肘顶在肚子上 另一只手扶地 腿...

街舞风车怎么练首先要培养感觉，看别人做很重要，因为首先你必须知道风车是怎么做的，这个动作其实是很快的，你就必须多看几次，直到你可以在自己脑子里完成一个风车. 知道了风车是如何完成的之后，你...

女子街舞怎么跳啊Breking只要你努力，什么动作都能学会。不需要天赋，难度动作只要你摔几下，多努力就行了Breaking需要的就是腰力。手力。腹肌。柔韧腰力，趴在床上，肚脐的部位贴在床上，上身和下身用...