[有哪些疾病会导致孩子睡不好呢]前言：保障孩子睡眠质量是保证孩子健康成长的问题之一。有不少的家长因为孩子睡眠不好总是半夜又哭又闹的，因为家长担心因为睡眠质量而导致孩子的健康问题，是很受家长总是的问题...+阅读

1、眼睛周围表皮薄：眼睛周围的表皮天生较薄，所以肌肤的色素或皮下血管的颜色容易显现出来。而当血液流经此处的大静脉时，便会出现蓝黑色的眼圈。这样，我们就更要注意眼部的保养了，比如眼部保湿，眼部防晒等。

2、血液循环弱：血液循环差、鼻部过敏、眼睛疲劳等情况都会引致黑眼圈。 若要改善这类黑眼圈，便要有意促进眼部血液的循环，用热敷和按摩眼睛的方法来保养一下吧。

3、生活习惯影响：经常熬夜、抽烟、喝酒、吃刺激性食物、情绪困扰、身体状况差都会引致黑眼圈，如果本身已有黑眼圈，情绪会加倍恶化。除了要改善生活作息与均衡饮食之外，应尽量找机会平躺休息，换句话说，保证睡眠。

4、化妆品残留：眼部化妆经常残留在皮肤上，未能完全清洁，以至令化妆品的微粒渗透到眼皮，从而造成色素沉淀，产生黑眼圈。

所以每晚必须彻底地洁面。怎样解决黑眼圈对于有黑眼圈困扰的人，睡眠应充足，内分泌正常，在饮食方面应多吃水果、蔬菜等食物，多喝开水，并且尽量减少吃含淀粉食物，营养均衡才是治疗黑眼圈的治本方法。

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