[含钾的食物和水果]苹果：含钾量颇大，对腹泻、便秘都很有效，苹果本身具有能调控能量的苹果酸 木瓜：维他命含量很丰富，且有蛋白分解酵素和木瓜酵素，当肉吃多了时能帮助消化，且含有大量整肠功能作用的果...+阅读

第一，海带中含丰富的牛黄酸，可以降低人体血压及胆汁中的胆固醇，海带中含有食物纤维褐藻酸，可以有效的抑制胆固醇的吸收，能够促进人体的排泄，胆固醇高的人群要注意调整饮食结构。 第二，鱼肉的营养价值比较高，其中含有的胆固醇含量比较低，平时经常吃鱼肉，具有保护心脏的作用，可以有效地抑制人体内胆固醇的形成，可以有效的防止人体内胆固醇的堆积。 第三，韭菜可以降低人体内胆固醇的含量，其中含有胡萝卜素和大量的维生素，能够加快肠道的蠕动，可以保持每天大便通畅，能够排出肠道内过多的营养和胆固醇，可以达到减肥塑身的效果。 第四，胡萝卜富含果胶酸钙，经常吃可以加快肠道内的蠕动，有利于人体内毒素和垃圾的排出，可以有效地降低人体的胆固醇，可以促进血液中胆固醇水平的降低，胆固醇高的人群可以经常吃胡萝卜。

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含钾的食物或水果有哪些含钾高的食物有许多，新鲜黄绿色蔬菜水果，如鲜枣、柑桔、柿子、杏子以及猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等都富含大量的维生素和人体必需的微量元素。含钾较高的食物：玉米、韭菜、黄...

冬季提高免疫力的食物有哪些1、山药 山药里含有大量的人体所需要的维生素或者是矿物质，增强营养的同时，更能提高人体在冬天的免疫功能。 2、冬瓜 冬瓜不仅营养丰富，而且具有很强的润肺生津的作用，冬季多吃...

冬季适宜多吃的食物有哪些在我国大部分地区，过了立冬，气温就会变得越来越低了。在冰雪严寒到来之际，我 们应该如何调整饮食呢？中医养生学告诉我们，在冬季人体遭受寒气冷风侵袭，寒邪最 易入肾而引起多种疾患...

什么食物含维生素E多新鲜蔬菜中含维生素E多的有：（每100克鲜重含量）莴苣0。29毫克，番茄0。27毫克，胡萝卜0。45毫克。 维生素E在谷类、小麦胚芽油、棉子油、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品中，均含...

吃什么食物可以利尿消肿肾内血管渗透压比身外周血管渗透压低时，易吸收外周血管水份，而用药物降低肾内渗透压使其吸收水份增加，使尿的排出增加而达到利尿的效果。利尿食物诸如： 冬瓜、大黄瓜、丝瓜、苦...

哪些食物或水果是利尿的1.利尿的食物主要有： 冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜红豆、薏仁、番茄、韭菜、白萝卜、石榴、葡萄、橘子、紫苏、西瓜、鱼腥草、洋葱、柠檬、罗布麻、车前草、白茅根、绿茶、海藻、...

哪些食物可给孕妈妈利尿消肿呢妊娠期单纯性水肿的准妈妈应避免长时间站立，注意休息，休息时抬高双腿有助于消肿，夜间睡眠时应取侧卧位，避免子宫压迫下腔静脉，也有利于下肢血液的回流。孕妇每天一定要保证摄入畜...

女性性冷淡吃些什么食物最有效提高女性性兴奋的食物 猪肾：猪肾又名猪腰子。含锌、铁、铜、磷、维生素B族、维生素C、蛋白质、脂肪等，是含锌量较高的食品。中医认为，猪肾味咸，有养阴补肾之功效。适宜于肾虚热...

降低胆固醇的食物胆固醇是血脂的重要成分。血胆固醇过高往往引起动脉粥样硬化，在临床上产生冠心病、高血压，以后可发生心肌梗死、脑卒中等致命疾患。所以降低血中胆固醇是饮食丰富后经常遇到的...