三九宝宝网宝宝百科宝宝知识

夏季户外如何防中暑

02月11日 编辑 39baobao.com

[夏季适合做哪些运动]一、游泳: 夏天,再没有哪项运动比游泳更经济实惠、一举两得了。天那么热,跳到水里的感觉太爽了。资料显示,水的热传导系数比空气大26倍,若在相同温度的水里比在空气里散失热量加...+阅读

炎炎夏日如何防暑 近几日,酷热的天气炙烤着三晋大地,省城各大医院因中暑而前来就诊的人络绎不绝。为此,本版特将如何防暑降温的小知识奉献给大家,但愿它能为你提供一份清凉、一份舒适。 8种人易中暑 和普通人相比,一些身体素质较差或有其他疾病的人更容易出现中暑问题,所以在炎热的天气里自己和家人就更要注意。 老年人由于皮肤汗腺萎缩和循环系统功能衰退,肌体散热不畅。

孕产妇因为怀孕或产后体力消耗大,身体虚弱,如果逗留在通风不良、温度较高的室内,就容易中暑。 婴幼儿的各系统发育不够完善,体温调节功能差,皮下脂肪又比较多,对散热不利。 炎热天气会使心血管病患者的交感神经兴奋,加重心血管的负荷。尤其是心脏功能不全的,他们体内的热量不能及时散发而积蓄,所以容易中暑。糖尿病患者的机体对内外环境温度变化反应迟钝,虽然热量已经积蓄在体内,但病人的自觉症状却出现得较晚,易引起中暑。

患一些感染性疾病的患者,因为细菌或病毒性感染可以使人体产生内源性致热原,让机体产热加速。炎症还能使机体释放出一些物质,使血管痉挛收缩,更不利于散热而容易中暑。 营养不良的人因为营养素的缺乏使血压下降,反射性地引起血管的收缩。他们还容易反复腹泻,导致脱水和电解质紊乱而中暑。 服用抗组织胺药、抗胆碱药、安眠药等的人也会产生血管收缩,使体温调节中枢发生障碍,容易中暑。

多喝淡盐水午后少外出 夏日发生中暑的多是一些打工者。其劳动强度大,工作时间过长,生活环境恶劣,房间闷热不通风,营养差是引起中暑的主要因素。 此外,年老体弱、孕妇、肥胖及有甲亢、糖尿病、心血管疾病的患者也极易发生中暑。因此,一旦出现头昏眼花、乏力、口干、恶心呕吐、发烧、惊厥、抽搐、无汗、呼吸困难等症状,应马上在阴凉通风处休息片刻或用冷水、冰水湿敷,随后立即到医院就诊,如治疗不及时,容易引起合并症,甚至死亡。

要预防中暑的发生,除了尽量避免在日照最强烈的上午10时至下午2时外出,还应该采取必要的防护措施:①保持室内通风,降低室温,室内起码要有电扇通风、降温;②高温下工作时间不宜过久,每天尽量不要超过8小时;③降低劳动强度,备好防暑降温饮料,尽量多补充淡盐开水或含盐饮料;④保证充足睡眠,多吃些营养丰富的水果和蔬菜。

⑤尽量穿透气、散热的棉质衣服。

以下为关联文档:

夏季补肾壮阳可以吃什么鹌鹑烩玉米 取鹌鹑3只,玉米仁150g,松子仁50g,熟猪肥膘50g,鸡蛋清1个,黄酒、精盐、味精、麻油、胡椒粉、鸡汤、淀粉、猪油、精制植物油各适量。 先将鹌鹑宰杀,去毛、内脏,洗净;将鹌鹑...

夏季能补肾吗该怎么补?大街小巷,媒体频道不停的在说男人的肾,肾虚更是男人不可避及的问题。在社会节奏快速的发展下,男人要做到不被社会淘汰,就要以良好的精神面貌去面对。夏季更是要多加注意补肾壮阳...

夏季适合进食哪些滋补养生的汤苦瓜黄豆煲排骨 原料:新鲜苦瓜500克、黄豆200克、猪排骨250克、生姜3~4片。 做法:先用清水把苦瓜、黄豆、排骨、生姜洗净,苦瓜去核切块,黄豆浸泡片刻;排骨切成段状,然后一起放进瓦...

夏季女生面试时着装该如何搭配1、正装是必须的,大方得体,颜色简洁素雅,不要太过时尚。在选择衣服上,套装和连衣裙是比较正式的。但也不要太过老气横秋,用人单位在看了一天的黑白之后偶尔亮眼的色彩会让他们精...

夏天如何防止户外中暑夏天容易中暑,要尽量避免外出,而不得不外出时,就要做好各种注意事项了,也不要惊慌,不是一不舒服就是中暑的了,这要知道什么是中暑中暑发生了除了高温、日晒外,工作强度过大、时间过...

夏季怎样防暑?夏季防暑降温法及夏天居家防暑降温应注意事项一,夏天人们对付酷暑高温,各有高招。可有些招数却是人们过激的做法,它可能使人在享受暂时惬意之后损害健康。所以在对付酷暑高温时...

夏季如何防暑?时值盛夏,高温的天气不仅让人们出行不便,还偶尔让一些人中暑,人们中暑时会出现头晕、恶心、口渴、烦躁、四肢无力等状况,如何有效预防中暑呢?应从睡眠、饮食、生活习惯等多方面入...

夏季如何经营好养生馆业绩您好 我有相关经验 现在夏季将要到来,大家都知道夏季是养生行业的淡季。在夏季人的工作精神受闷热的气候所致,很容易出现困顿疲劳的状态,而顾客本来的消费欲望就不高,美容师服务...

小学升初中暑假英语补习班招生广告怎么写因为我们村小学的学生没接触过英语,想让他们在假期为进入初中做点准备,提前接触感悟一下英语,该怎么写招生广告? 满意答案 热心问友 206-10 您好,看到您的问题将要被新提的问题从...

推荐阅读
图文推荐