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吃海带有什么好处

02月10日 编辑 39baobao.com

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防治甲状腺肿 海带含碘和碘化物,防治缺碘性甲状腺肿的作用。 降压 海带富含氨酸及钾盐、钙元素,它们可降低人体对胆固醇的吸收,降低血压。预防高血压对人体带来的危害。 提高免疫力 海带能提高机体的体液免疫,促进机体的细胞免疫,调节免疫力的食物还有很多,香菇就是其中之一; 降糖 海带中含有60%的岩藻多糖,是非常好的食物纤维,糖尿病患者食用后,能延缓胃排空和食物通过小肠的时间,即使在胰岛素分泌量减少的情况下,血糖含量也不会上升,从而达到治疗糖尿病的效果; 利尿、消肿 海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇,它是一种贵重的药用物质。 现代科学研究证明,甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用,特别是小腿。 预防心脑血管病 海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA,能使血液的黏度降低,减少血管硬化。因此,常吃海带能够预防心血管方面的疾病; 延缓衰老 海带富含钙元素与碘元素,有助于甲状腺素合成。 这两种食物搭配,不仅能美容,还有延缓衰老的作用。

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