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我自己本身也是个老胃病患者，我就我本人的经验告诉你，希望能对你有帮助。

1、少食多餐。一般情况下，一天吃五顿饭。早中晚三顿，另加半上午和半下午那两顿饭。每顿饭都只要吃个七分饱，尽量减轻胃负担。

2、尽量吃容易消化的食物。比如面食、稀粥之类的东西。尽量少吃油腻的东西。同时，少吃些富含纤维的东西。例如韭菜、地瓜之类的东西。另外，晚饭那顿也尽量少吃容易产生气体的东西。例如白萝卜、玉米、土豆之类的东西。

3、晚上睡前，可以喝杯温热的牛奶。一来有助于睡眠，二来能暖胃。对养胃很有帮助。

4、楼主说的肠胃问题。那么除了胃，还有肠的问题。以上的那几种方法，除了养胃，同样也很养肠。此外，每天早上，空腹喝一杯柠檬水加蜂蜜。记得要用温水冲泡柠檬水哦。因为这样一来，不会刺激胃肠，二来冲泡蜂蜜要用温水或者凉白开。 这几年来，我一直都是这么过来的。不但胃病没有再犯，身体还好了很多。胃病无正方，靠的就是养。我做了两次胃镜，前后两次情况好转很多。

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