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很多家长常忽视睡眠环境这个因素，总担心宝宝睡觉时着凉了，于是把被子裹得严严实实的，想象一下，天气闷热时，大人睡觉都会感觉烦躁不安辗转难眠，所以，想要宝宝睡得好，首先要给他创造一个良好舒适的睡眠环境。一般来说，宝宝睡觉时房间的温度以22-26℃、相对湿度以50-65%为宜，盖的被子厚度要适宜，夏天吹空调时，注意风口不要直对着宝宝吹。
规律作息，养成固定的睡眠前奏有些家长下班回来得晚，一回到家就开始逗宝宝，享受亲子的快乐时光，谁知，宝宝玩得太兴奋了，晚上就很难入睡了。由于促进宝宝长高的生长激素在夜间熟睡后会分泌得比较多，晚上10:00到次日凌晨2:00更是分泌高峰，所以一般建议宝宝能在晚上10点前真正入睡。为了让宝宝更好地过渡到睡眠状态，那么在睡前的一个钟做一些安静的事情就很重要了，家长需要给宝宝创造一个准备入睡的安静环境，在这个时间段里，家长可以将睡前需要做的几件事固定下来，比如：洗澡、按摩、放轻柔的音乐、读书或讲故事等，慢慢形成一种习惯后，每到做这些事时，宝宝就会形成条件反射，知道下一步就是要睡觉了。
区分昼夜，形成晚上睡眠的习惯有些家长说，我家孩子白天呼呼大睡，可一到晚上就精神很好不肯睡了。其实，这主要是跟宝宝昼夜不分，没养成晚上睡眠有关，所以家长需要做的是帮助宝宝区分昼夜，让他白天更多地醒着玩耍，最好是到户外运动一下，白天适当的运动有助于宝宝晚上更好地睡眠，当然，为了保证充足的睡眠，白天也可以适当安排宝宝睡个小觉，但白天睡觉时需注意继续保持房间光线充足，不必把窗帘遮得严严实实，同时保持日常的生活噪音，而到了晚上，如果宝宝醒来后，则不要跟他玩耍了，卧室光线也要调暗一些，保持四周安静，让他慢慢知道，晚上是需要睡觉的，而白天才是可以玩耍的。
另外，宝宝午睡的时间也要注意，午睡最好能在下午三点半前结束，否则，睡得太晚，也会影响到晚上的入睡时间。再跟你分享一下我家宝宝的识字经验，我家孩子3岁开始我就和他一起看书，但不会动的书籍我家孩子不是很喜欢，后来我开始寻找动画类的教育材料，前后使用过多款早教类的应用，普遍存在广告频繁、在未知孩子学习效果的时候就开始收费，直到我发现了，猫，小。
帅，学、汉；字、应用，可积累识字量，养成阅读好习惯，快速适应幼小衔接。故事阅读配有动画，比枯燥的识字纸牌更有吸引力，并且不用担心孩子会误吞卡牌造成危险。听音选字，发音清晰标准，并且最重要的目前所有课程都完全免费，我家孩子一直在学，不会像之前其他应用一样因后续收费导致学习中断，让孩子系统的学习我觉的是很重要的。
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