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降胆固醇的食物吃什么好呢

02月07日 编辑 39baobao.com

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您好,胆固醇主要由四个部分构成:极高密度脂蛋白,高密度脂蛋白,低密度脂蛋白,极低密度脂蛋白。这四种蛋白,极高密度以及高密度脂蛋白,是属于好的血脂蛋白,有助于脂肪的转运和代谢,而低密度脂蛋白以及极低密度脂蛋白,是属于不好的血脂蛋白,是导致血管粥样硬化斑块形成的主要成分。 建议是吃苹果,因富含果胶、纤维素和维生素C,有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低,而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。或者胡萝卜:富含果胶酸钙,它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇,从而促使血液中胆固醇的水平降低。

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吃什么能降低胆固醇10种食物赶走胆固醇 苹果:因富含果胶、纤维素和维生素C,有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低,对心血管有...

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