[学习幼儿教师专业成长与职业道德修养心得体会]听课也有不少学问。学会听课，对初中生的学习进步至关重要课堂是学生学习的主要场所，课堂学习是学习的最主要环节，四十五分钟课堂学习效益的高低，某种程度上决定着学生学习成绩的...+阅读

杏仁的功效与作用 杏仁含对心脏有益的必需氨基酸的功效与作用和不饱和脂肪酸，还有维生素E，能够疏通血管，防止血小板凝结，降低心脏病风险。 红豆 红豆养心的功效自古就得到医家的认可，李时珍把红豆称之为“心之谷”。红豆热量很低，富含钾、镁、磷等成分，是典型的高钾食物，钾可以保护心肌细胞，参与心肌的代谢过程。 紫菜 含镁最高，镁对心脏活动具有重要的调节作用，有利于心脏的舒张与休息。

镁可减少血液中胆固醇的含量，有利于预防高血压及心肌梗死。 鱼类 鱼肉所含的不饱和脂肪酸能保护心血管系统，降低心脏病发病的危险。 莲子心的功效与作用 莲子中间青绿色的胚芽，叫莲子心，味很苦，但中医认为它有清热、安神、强心、降压之效。 燕麦 含有的膳食纤维不仅能降低人体内的胆固醇含量，而且还能降低血压。 其他有效食材 糙米、菠菜、番茄、莲藕、猪心、海鱼、香蕉的功效与作用、红枣的功效与作用、牛奶、芝麻、核桃的功效与作用、花生的功效与作用、海带的功效与作用、木耳等。

养心的食物 Q.还有哪些红色食物可养心？ A.红色食物主要有牛肉、羊肉、猪肉、西瓜、番茄、草莓的功效与作用、樱桃等，红色食物中富含维生素C、铁、蛋白质、番茄红素等物质，有保护心脏、预防动脉硬化等功效。

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如何自我调养心律失常首先患者在家里应该要保持一个良好的心态，情绪不应该过度的激动或者悲伤。以免刺激心脏。平时在家里也要注意休息，不要做太多的活，不要太劳累给自己太大的压力。以免出现意外。...

秋后煲什么汤养心养胃秋后养心养胃汤 第一道汤：茶树菇炖排骨汤 材料：排骨250克、茶树菇30克、胡萝卜半根、姜4小片、盐适量。 做法：排骨切块洗净备用。茶树菇提前半小时泡发好。胡萝卜去皮切滚刀块，...

失眠吃什么安神可以尝试找中医内科或其它有治疗失眠经验的中医医生调理，一般都能得到解决。你可以尝试以下方法： 1、气功调息：查看相关方面的书，练静功，通过一定方法进行冥想，让自己的思维不再繁...

有什么安神使人容易入睡的怎样才能提高睡眠质量？ 求助得到的答案 1.守时 为保持你生物钟的同步性，不论睡得多长或是多短，请你每日于同一时间起床。 若你周五和周六晚至次日凌晨才睡觉，你也许会患上“周日...

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养心有哪些注意事项精神调摄 冠心病患者大多与痰湿、瘀血、气郁的体质有密切关系。常有心烦、急躁、健忘、苦闷等症状，三种体质可同时出现，或其中两种兼而有之，易导致孤独或焦躁的不良心态。情志...

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