[长期便秘该怎么调理]1.坚持参加锻炼对60岁以上老年人的调查表明，因年老体弱极少行走者便秘的发生率占15.4%，而坚持锻炼者便秘的发生率为0.21%，因此鼓励患者参加力所能及的运动，如散步、走路或每日双...+阅读

膳食纤维可加速肠蠕动，促进肠道内代谢废物的排出，减轻孕期的便秘。含有丰富纤维素的食物有糙米、全麦食品、各类果仁、干杏、豌豆、葡萄干、韭菜、芹菜、无花果等。 因此孕妇一定要选择好自己可以接受的膳食纤维，保证孕期消化与吸收功能正常，从而有利于胎儿的生长发育。

吃纤维多的食品：山芋、粗粮、各种绿叶蔬菜；

吃残渣多的食品：韭菜、芹菜、海带；

吃水分多的食品：雪梨等富含水分的水果；

吃能促进肠蠕动的食品：蜂蜜、香蕉、芋头、苹果；

吃富含有机酸的食品：酸奶；

吃含有脂肪酸的食品：松子仁、黑芝麻、瓜子仁；

吃含有维生素B1的食品：粗粮谷物；

每日清晨起床饮凉开水一杯。

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长期便秘怎么解决实在排不来的时候使用开塞露，坚持养成良好的生活习惯，自己努力调节，一辈子依靠药物是不可取的。 1，饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物...

长期便秘怎么调理多吃粗纤维食物；每周运动三到四次，每次1小时以上，有可能每天都散步一小时； 气虚及寒性便秘用艾条灸天枢、足三里、上巨虚、支沟、大肠俞等穴。每次选用2~3穴，每穴5分钟，每天1次。...

经常便秘该如何调理1、多吃高纤维类的食物如芹菜、黑木耳、全麦面包、香蕉、五谷杂粮等都属于高纤维类的食物，能增加食物残渣，刺激和促进肠道蠕动。值得注意的是，只有熟透了的香蕉才有这个功能，不...

长期便秘要怎么调理您好！根据您提供的情况考虑您是顽固性便秘，长期出现便秘会影响胃肠功能，胃肠功能减弱，进一步加重了便秘的情况。注意饮食，合理用药，还可以考虑使用大肠水疗仪治疗。便秘的患者平时...

孕妇临产时需注意什么(1)不少孕妇由于缺乏常识，对分娩有程度不同的恐惧心理。不良的心理，不仅会影响孕妇临产前的饮食和睡眠，而且还会妨碍全身的应激能力，使身体不能很快地进入待产的“最佳状态”，因...

孕妇生产后的身体变化会是怎样的产褥期母体特点 产后6~8周内，医学上称为产褥期。产褥期母体各器官处于恢复状态，生殖器官基本要恢复到孕前状态。分娩是一项剧烈运动，产妇体力消耗大，产后比较疲劳、嗜睡，产后24小...

严重便秘。吃什么药好？.肠胃积热-症状：大便于结，腹胀腹痛，面红身热，口干口臭，心烦不安，小便短赤，舌红苔黄燥，脉滑数。治法：泻热导滞，润肠通便。方药：麻子仁丸。方中大黄、枳实、厚朴通腑泄热，火麻仁、杏仁、白...

生孩子前要准备什么孕妇生孩子前要准备的东西清单1、开襟外衣*2套 天气热时出汗多，要准备棉质、轻薄透气的睡衣；较凉时要准备保暖、开襟外套，方便穿着避免着凉。 2、哺乳文胸*3件 可以选择前开式或吊带开口式的，方便给宝宝喂奶，...

孕妇生孩子都要准备哪些东西？宝宝出生前妈妈准备物品清单 一、 餐具：奶瓶（AVENT'PIGEON'NUK黄小鸭）：2个-1大（240ml）,1小（150ml），微波炉适用的，广口的玻璃的易清洁。（如为纯母乳喂养，4个月内不需奶瓶） 我的经验：我买了...