[怎样才能让头发变多]一、补充铁质。头发稀少的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。 补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可...+阅读

脱发的根本原因是毛囊的供养能力一直下降，所以头发才会越来越细软，掉得越来越多，就像没有土壤供给营养的植物一样，会自然死去 。脱发的产生，和人头皮表面和深层的皮屑芽孢菌菌体有关，这个菌体类似于肝炎病毒，在不变异或繁殖过多的时候，对人体是无影响的，不 过，当受到环境或生理因素的刺激，会导致其过度增生。影响头皮新陈代谢，造成头皮油、痒及头皮屑问题。毛囊的供养能力一直下降。问题一 旦产生，就势必产生脱发，而这种不正常的分泌增生的菌体越在你不察觉的情况下，增生更多，脱发越来越严重！

治疗的具体的方法就是多元化来调节恢复头发健康的生长环境！首先，与头发接触最直接的莫过于洗护用品，纯中药的洗护可以起到固本求原的 效果。其次，生活习惯方面，在自己接受的前提下，尽量把头发理短些！！很重要！！温水洗头！ 还有日常每天保证7小时睡眠！·三餐饮食按 时 ！最后，饮食营养一大关键，不能吃任何内服药物！我目前给大家的意见是，饮食上加强，生活习惯上的调养，洗护用品的有效调理治疗， 这三方面完全可以达到固本求原的效果！做为一个曾经脱发三年现在治疗好的我可以和大家这么说，除以上方法有效外，其它任何方法都无效 ！

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