[宝宝脸上皴了怎么办]1.醋和甘油一起涂抹。取甘油和白醋(最好是粮食酿的白醋),照1比5的量,混合,调匀,抹在皴裂处,一日两次,坚持数日,皴裂的地方就会好起来! 2.做好睡前保养。入睡前,将宝宝皮肤皴裂的地方,用...+阅读
首先,你要先确认身上的肉食脂肪还是肌肉,有一个很简单的方法,两只手按住身体上比较胖的部位,然后两只手向中间挤,如果你的肉出现了像橘子皮一样的高低起伏的样子,说明那是脂肪,如果不是,就是肌肉。
然后就要制定减肥计划了,有油脂的东西一定不能吃,每天早起喝牛奶,吃住鸡蛋,全麦面包,中午可以多吃一点,晚上不要吃主食,要吃水果,黄瓜是很好的减肥食品,是在饿的不行,可以吃黄瓜,即减肥,又可以解除饥饿感,但要保证营养,每天可以吃一片金施尔康,
在运动时,可以先用健身器械健身,然后去跑步,游泳,这样器可以锻炼身体,又可以减轻脂肪含量,但要记住,在运动过后,一定要进行肌肉拉伸,也就是我们常说的压筋,这样,肌肉才不会囤积,使看上去反而胖了,
如果你现在已经有很多肌肉,那就天天进行肌肉拉伸吧,没有其他好方法可以让肌肉变少的,只能让它变长。看上去会好看一些。而且坚持下来的话,还可以长高哦!
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