[能不能请教下你当初的雅思瓶颈期是如何过去的]我的瓶颈从6到7，中间花了2个月的时间，只能说多做练习吧，每天都在练英语，每天大概按照这样的流程：早上8点-9点 背单词 9点-12点做一套题的听力和阅读部分，一定要计时，模拟考试场景，并...+阅读

是在念高中吗？觉得初中的话很少遭遇瓶颈，不过没关系，首先要沉下心来. 1可以选择多做题，但要确保每题都弄懂，要透彻理解 2和老师多交流，学习上的困惑或烦恼（尤其你所说的瓶颈问题），绝对比自己冥思苦想来得快 3每次考完一定要有习惯写经验总结，坚持下来你会发现很有帮助 4鸭梨大的话要会适当减压，偶尔放松一下，不要因为遭遇瓶颈就烦躁 5想要努力，恩，很有决心，定个计划怎么样，有长远目标的话比较有努力的方向 6千万别把考试成绩太放在心上，淡定淡定~~~~认真，平常心，镇静，考试才能通过 7坚持不下来，意志力不足哦，那就别勉强自己坚持，灵活运用时间就OK啦 加油咯！毕竟成绩来自平时的汗水！

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怎样减肥最科学最有效率以每天平均摄取2000大卡热量为基点。 一、降低热量的摄取： 营养学家认为，无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人少摄取 800大卡的热量...

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