[维生素C有哪些作用]1、合成Collagen（胶原蛋白）-以形成软骨、骨质、牙釉质及血管上皮的重要基质。 2、促进脯胺酸转变为氢脯胺酸之反应，而氢脯胺酸为构成胶原重要成分之一，因此维生素C可促进胶原之...+阅读

1、维生素的作用一：防止夜盲症和视力减退，有助于对多种眼疾的治疗（维生素A可促进眼内感光色素的形成）；维生素A是眼睛的维生素，它可以帮您明眸亮目，这一点可以说是维生素A最大的功能。维生素A不但与泪液的分泌息息相关，并且它还能帮您维持正常的暗视力，因为维生素A与维持正常视觉的视紫红质的生成有密切的关系。 所以维生素A是维持眼睛正常视觉不可或缺的营养元素。

2、维生素的作用二： 有抗呼吸系统感染作用；有助于免疫系统功能正常；能保持组织或器官表层的健康；它可以维持上皮组织结构的完整和健全。维生素A其实就是视黄醇和视黄酸等。视黄醇和视黄酸在人体内可以调控基因表达，有减弱上皮细胞向鳞片状分化的作用。 它的这个作用有助于保护皮肤和汗腺。对于维持呼吸系统、消化系统和泌尿生殖系统上皮组织的健康起到了不可忽视的作用。

并保证其免受感染。

3、维生素A作用三：维生素A具有抗氧化功能，不仅能治疗因晒伤而出现的红肿，还可以预防肌肤衰老，而另一个主要功能是调节表皮层的细胞分化，促进细胞的新陈代谢，所以当出现了粉刺、斑点、暗疮或疤痕时，维生素A是良好的皮肤修复剂。 而维生素A还可以促进骨胶原及弹性蛋白的生长，从而令皮肤的弹性增强，加强锁水功效。

有助于祛除老年斑；外用有助于对粉刺、脓包、疖疮，皮肤表面溃疡等症的治疗。当维生素A缺乏时常会引起皮脂腺分泌减少，使皮肤干燥、毛囊角化，在大腿和上臂常可见到粗糙小疙瘩，形似“鸡皮”，严重时可扩展到全身。 。

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维生素C的作用有哪些始人们知道吃桔子、维体因维生素C钙胶囊等等。维生素C能加强人体对外界刺激的接受，占人体全身总蛋白质的30%以上、骨骼、苹果能够对抗坏血病、粘膜下出血.保肝解毒、软骨。加...

维生素C有什么功效维生素C的12项功效 维生素C对于肌肤、骨骼、血管、压力等都有很强的功效，服用维生素C可以改善身体状况，从代谢到疾病的预防和治疗，都有相当大的帮助。它的功能可绝不仅仅是治疗...

维生素C具有什么功效维生素c对人体的作用 近代研究表明VC对人体健康至关重要： 1.胶原蛋白的合成需要维生素C参加，所以VC缺乏 食用富含维生素C的食物可防晒 [2] ，胶原蛋白不能正常合成，导致细胞连接...

维生素c对身体起到什么作用维生素C又叫抗坏血酸，是一种水溶性维生素。 维生素C主要生理功能 1、 促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合； 2、 促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命...

含维生素C的食物富含维生素C的食物：富含维生素C的食物通常是新鲜蔬果，在常见食物中，维生素C含量较高的一组食物包括：猕猴桃、柠檬、橙子、柑橘、草莓、青椒、芹菜、西兰花等。维生素C含量次高的...

哪些食物含有维生素C猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子等含有丰富的维生素C。以100克水果的维生素C的含量来计算，猕猴桃含420毫克，鲜枣含380毫克，草莓含80毫克，橙含49毫克，枇杷含36毫克，橘、柿...

什么食物含维生素C①西红柿维生素C的含量也较高，介于水果和蔬菜之间，多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。②南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，当然还有很高的维生素C含量，十分有益健康。③苹果...

含镁锌维生素A的食物都有哪些⑴。碳水化合物：碳水化合物是人体热能的主要来源，主要成份是淀粉质。含糖的食物主要是蔗糖、 乳糖。而蔬菜、水果和谷类都含有丰富的淀粉质。除吸收蔬菜和水果的葡萄糖外，人体...

牙痛和哪种维生素缺乏有关长时间牙痛具体情况如下：1.龋齿比较深了，牙本质或者牙髓暴露，吃东西刺激就疼、痒、酸。牙本质过敏、牙髓炎，甚至根尖炎。2.慢性牙周炎，牙齿松动，吃东西牙齿晃动，感觉刺激。午后疼痛...