[糖尿病为什么要控制饮食食物中的糖是怎样进入血循环的呢]糖尿病人主要是通过饮食来调节血糖的高低。食物中的糖类主要是淀粉。淀粉是一种多糖，是由许多葡萄糖分子组成的。另外，食物中有时还有少量乳糖和蔗糖，二者均属于双糖，也就是由两...+阅读

联合国粮农组织最新颁布的纤维食品指导大纲规定，健康人的常规饮食中应该含有30〜50克的纤维。有研究表明，饮食中以六份粗粮、四份细粮最为适宜。只吃粗粮无法维持营养的均衡、全面，只吃细粮对健康的危害更大，所以我们一定要做到有粗有细，粗细搭配。平时吃主食时，应尽量避免品种单一，最好粗、细粮混合食用或轮流食用。这样才能使粗、细粮中的营养成分形成互补，满足机体的需要。例如，大米与玉米搭配就是一个很好的例子。大米不含维生素A，而玉米中维生素A含量丰富；大米蛋白质含有色氨酸，所含赖氨酸少，而玉米中的蛋白质几乎不含色氨酸，但含有赖氨酸，赖氨酸和色氨酸均为人体必需氨基酸，大米与玉米搭配，可起到蛋白质互补效应，使人体获得的维生素和必需氨基酸更全面，还提高了蛋白质的利用率。另外，在吃粗粮的同时要及时补充矿物质。荞麦、燕麦、玉米中的植酸含量较高，摄人量大时会阻碍钙、铁、锌、磷的吸收，影响肠道内矿物质的代谢水平，所以老年人吃粗粮时应增加对这些矿物质的摄入。

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食物中葡萄糖是怎么进入左手肌肉的1、食物首先要在我们的口腔中经过咀嚼同时唾液中的淀粉酶会在这里促进食物中的淀粉分解成淀粉糊精、葡萄糖及麦芽糖等产物。 2、然后进入食道，通过食道再来到胃。（在胃中淀粉...

有前列腺炎吃什么食物好长期吃维生素b2能此病有没有效果我不知道，但只要尽量避免少吃辛辣食物和海鲜产品及避免长期酗酒就可以了。 普及前列腺健康知识，介绍前列腺疾病的治疗方法。 随着社会压力的增...

酸性食物有哪些含钠、钾、钙、镁等金属元素较多的乃是碱性食品。并非味道酸的就是酸味食品，应该掌握一点：所有酸味的水果、豆制品都为碱性食物而不是酸性食物，碱性食物被认为是具有美容作用的...

为什么孕妇爱吃酸的食物女性怀孕后，胎盘分泌的某些物质有 抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸显著减少， 消化酶活性降低，并会影响胃肠的消化吸 收功能，从而使孕妇产生恶心呕吐、食欲 下降、四肢瘫软乏力等症状...

幽门螺杆菌最怕的食物是什么日常生活中有些食物对于幽门螺杆菌有一定的杀灭作用，例如大蒜具有很好的杀灭幽门螺杆菌的作用，大蒜中含有大蒜素，能够对抗幽门螺杆菌，但是对于消化性溃疡的患者不宜吃过多的大蒜...

为什么食物要粗细搭配所谓粗细搭配，指的是粗细粮搭配。“坚持佥物多样，谷类为主，粗细搭配”是《中国居民膳食指南》2007版推荐的最重要的膳食原则之一。人类的食物是多种多样的。在人类的自然食物中...

粗细粮如何搭配合理粮食加工越细，损失的营养素就越多，造成很多有益的无机盐元素、微量元素和维生素浪费。粗粮也被称为杂粮。常食的粗粮有 玉米（面）、高粱米（面）、小米、莜麦面、荞麦 面、糜子面以及...

为什么老年人食物要多样谷类为主粗细搭配世界上的食物多种多样，每一种食物的成分和营养价值都不一样，而且，任何一种 天然食物都不能提供人体所需的全部营养素。因此，只有食物多样化，才能满足人体的 营养需求，全面养护身体...

一日三餐怎样做到粗细搭配《中国居民膳食指南》第一条提出：“食物多样，谷类为主，粗细搭配”。谷类食物是我国传统膳食的主体，是最好的基础食物，也是平衡膳食的基本保证。以谷类为主的膳食可以提供充足的能...