[对于风速可以进行怎么样子的划分]风速风级划分编辑风力等级风的名称风速(m/s)风速(Km/h)海岸渔船象征陆地状况海面状况0无风0~0。2小于1静静,烟直上平静无感1软风0。3~1。51~5寻常渔船略觉摇动烟能表示风向,但风向...+阅读
有关专家指出,碱性食物能够有效消除疲劳。专家表示,正常人体内是一个弱碱性的环境,PH值为7.35~7.45。当人体处于疲劳状态时,体内代谢后产生的酸性物质会聚集,导致思维迟滞,肌肉酸软,疲劳加重。因此,多吃碱性食物,使体内酸碱达到平衡,就能缓解身体疲劳,以及减轻心理压力。水果吃起来口感是酸的,但在体内氧化分解后会产生碱性物质,故也属于碱性食物,如西瓜、苹果、菠萝、梨等。
草莓、洋葱可以消除大脑和心理疲劳,改善大脑供氧,迅速缓解人的不良情绪。蔬菜中含有丰富的钙、钾、镁等人体必要的矿物质,是良好的碱性食物。我们常吃的食物中属于碱性的有:蔬菜、水果、菌藻类,如海带、木耳、菠菜、胡萝卜、芹菜、白菜等等。这些碱性离子进入体内,维持体液健康的弱碱性内环境,可以保持孩子头脑清醒、思维敏捷。
每人每天应该吃进体内500克左右的蔬菜,略多一些也可以。 此外,多吃一些高蛋白食品和喝茶也是能有效消除疲劳的。高蛋白食品如豆腐、牛奶、羊奶、蛋类、牛肉、羊肉、家禽肉、鱼类等,能及时补充人体所消耗的热量,从而较快地消除人体疲劳。而茶中含有丰富的生物碱及咖啡因,并含有维生素C和其它营养成分,饮茶可增强呼吸机能,能提神、促进肾上腺素分泌,有助于解除疲劳。
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