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缓解压力太大长痘的方法：

1、调整好自己的心态接受脸上长痘痘的事实，不要每天对着镜子愁眉苦脸。有些人长痘痘是工作或者学习的压力太大。放下压力，要学会调控和驾驭自己的情绪，保持良好的心态，受到不良刺激时，应尽快解脱出来，并采用适当的方法来宣泄一下，以消除不良情绪，变得开朗起来。还要培养自己的多种兴趣爱好，长痘痘也是一种生活经历，坚信只要有耐心，会慢慢好起来的。

2、每天洗两到三次脸洗脸次数多了也不好。早上起床，晚上睡觉的时候洗两次。如果皮肤属于偏油性痘痘肌肤，中午也可以洗一次。建议油性皮肤用温水洗脸，中性皮肤用冷水洗脸，当然还是要根据个人平时的习惯，本人是油性皮肤，但还是经常用冷水洗，不过冬天不用。洗脸的时间不要太短晚上一定要卸妆把脸洗干净。

3、勤换枕头和枕巾每天休息和枕头接触那么长时间，脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾最好一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生。

4、不要用手挤痘痘这个很多人都知道，但是坚持下来真的很难。不要用手摸痘痘，用手挤痘痘，否则会让痘痘接触到细菌，可能会留下灰色痕迹在脸上。最好也不要用手摸脸，减少接触细菌的机会。

5、去角质消灭压力痘“压力痘”多属于封闭型的。毛孔被角质层堆积堵塞难以清除，所以需要做温和的去角质工作。含有酵素的化学性去角质产品较温和，非常适合压力之下的痘痘症状，还有物理去角质产品会使粉刺情况恶化。

6、精油振奋舒缓压力痘可以再洗脸水里加几滴精油，或直接倒在手心闻一闻，可以有效舒缓心灵和皮肤，建议使用具有祛痘作用的茶树精油或薰衣草精油。

7、饮水合理的补充水分对皮肤和祛痘大有好处。每天早上起来喝一杯温水水。上班不要忘记喝水，坐着好长时间不动。不要总是喝饮料，最好多喝白开水。...

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