[冬天吃什么水果比较好]冬季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适，这时如果能吃些生津止渴，润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。 冬季有保健医疗性质的水果，要数梨和甘蔗了。 中医认为，梨有生津止渴、止...+阅读

1、苹果：苹果1-2个，每日早晚空腹服用，带皮吃，连服数日，主治热秘。

2、香蕉：香蕉500克，饭前一次食完，每日1-2次，连服数日。主治热秘者。

3、柑桔：柑桔含丰富的纤维素及多种营养素，能促进胃肠蠕动和消化，又降血脂、降血压。适量食用有一定疗效。

4、梨：梨有润肠通便，利尿降压作用。可适量食用，防止便秘。

更适宜于高血压便秘者。

5、柚：柚既能润肠通便，又能降血脂、降血压。适量食用，有通便之功效。

6、草莓：草莓不仅含有丰富的维生素，而且含果胶，能润燥生津，调理胃肠，降血脂，防止便秘。

7、鲜桑椹：鲜桑椹1000克，鲜蜂蜜300克，先把桑椹煎煮2次，取煎液1000毫升，文火浓缩，以粘稠为度，加入蜂蜜，再煮一沸停火，冷却即可装瓶。

每服20毫升，温水送下，每日2-3次。主治血引起的便秘。年老体弱者，疗效更佳。

8、其他：桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种维生素，且富含大量的纤维素，均有治疗便秘的作用。另外，纤维含量极高的奇异果、牛油果、番石榴及榴莲等水果都是排便的良方。

以下为关联文档：

孩子经常便秘怎么办引起小儿便秘的原因： 1、给的食物不太易消化由于婴幼 儿的消化能力差，父母要针对孩子的年龄特点，给孩子吃能消化吸收、 愿意接受的食品。一方面，父母要根据孩子不同的年龄 特点，...

什么蔬菜水果可以生吃含营养成分高的维生素之类的这些蔬菜适合生吃： 西红柿 西红柿维生素A较丰富，对视力保护和皮肤保护很有好处。西红柿味酸带甜，生吃时配上糖，会使味道更鲜美。 由于维生素对心脑血管的保护作用，高血压、心脏病...

小孩吃点什么水果比较好关于宝宝吃水果的六学问 香甜美味的水果一直深受宝宝们欢迎，家长也因为水果中含有丰富的维生素和其他营养成份，也鼓励小家伙们多吃。殊不知，水果固然好吃，营养丰富，但也并非多吃...

幼儿健康发展学与玩新方案小班九月主题活动水果怎样吃教案小班语言、科学活动---好吃的水果设计意图：在生活中，年龄小的幼儿对吃的、玩的东西很感兴趣。水果是幼儿熟悉、喜爱的食品，它形态各异的外型、鲜艳美丽的色彩、丰富的口味……...

幼儿园小班科学教案：哪些水果长树上活动目标： 1.通过触觉、视觉、味觉等方面，让幼儿感知水果的外形特征和味道。 2.让幼儿在轻松的氛围中认识多种水果，了解水果的生长处。 3.创设情景，能愉快地参与活动，体验集体活...

夏季水果怎样科学合理地食用水果风味诱人，是很受欢迎的食物，随着生活水平的提高，食用量也相应上升，但食用时应该关注以下问题。 食疗有别 多数水果性味的偏性较为明显，根据个体的体质和气候季节，因人因时辩证...

什么水果好吃？答案 ■桃子含铁量高 北京有句俗话“桃子养人杏伤人”，从营养免疫学方面来说这句 话科学吗？ 营养免疫学专家陈昭妃博士说，桃子富含多种维生素、矿物质及 果酸，其含铁量居水果之...

什么水果好吃？？营养免疫学专家认为，每一种水果的营养价值和药用价值各不相同，如果在夏天有针对性地选购并食用水果，可以达到滋养的功效。 桃子含铁量高 北京有句俗话“桃子养人杏伤人”，从营养...

科学教案：干果水果多又多详细一、教学目标： 1、认识常见的干果和水果。 2、了解它们的特点，知道有什么不同。 二、教学活动的重点：概括出水果和干果各自的不同。 三、难点：观察、比较；分类（培养孩子的认知能力...