[怎么样才能管理好生产]生产管理是有计划、组织、指挥、监督调节的生产活动。以最少的资源损耗，获得最大的成果。是对企业生产系统的设置和运行的各项管理工作的总称。又称生产控制。 一种很有意义...+阅读

1.制定减肥目标（理想或标准的体重）。把它写在纸上，贴在你每天能看到的地方。 2.写减肥日记。制作卡片或图表，标出你计划体重下降的数字和完成情况。 3.多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。 4.要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。 5.控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 6.饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 7.常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 8.平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 9.热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。 10.建立良好的生活方式 。请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。 减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！...

以下为关联文档：

怎样才能学好地理浅谈，如何学习自然地理。 高考地理要求测试自然地理和人文地理的基础知识，以及地理思维能力和运用地理数据、地理事实材料、图表地图等去阐述问题和分析问题的能力。所以，我认...

怎么才能让衣服减少褪色怎样防止衣物褪色`% 1. 新买的纯棉背心、汗衫，用开水浸洗后再穿，可耐磨且不褪色。$+3 2. 牛仔裤洗时易褪色，洗前先将其放在冷的浓盐水中浸泡约2小时，再用肥皂洗涤就不易褪色了。...

宝宝衣服的顽固污渍怎么才能洗干净宝宝溢奶、吐奶、流口水，衣服脏兮兮怎么办？喝果汁滴到衣服，怕留下痕迹？酱油沾到围兜兜，有没有小撇步解决这丑丑的汗点……？别急别慌，只要掌握几个重点、step by step，击退这些衣物上...

小孩衣服上的污渍怎样才能洗干净您可以先查看衣物的洗涤标签，若衣物是可水洗且不易褪色的，衣物上有黄色污渍，您可以用以下方法清洗： 1、用蓝月亮手洗专用洗衣液原液涂抹在污渍处，完全覆盖污渍，静置5分钟后（可轻轻...

在手机上安装什么应用程序才能投屏我用AirDroid进行投屏，手机投屏到电脑，手机投屏到手机也可以。 AirDroid将手机画面投屏到电脑上有两种办法，网页端和客户端。网页端操作简单，客户端提供更多丰富功能。如果你想...

怎样才能变得高冷活泼的人只能说开朗大方，平静的说例如“好，没有什么是值得留恋或可怜的”，歌曲没钢琴曲的效果明显，或看一些推理小说，漠视世间一切，冷漠与高贵是相生相克的，其实就是尽量少说话，不过...

什么可以减肥快减肥一定选择健康科学的减肥方法，减肥瘦得快反弹就越快。 1减肥秘诀：一定要记得吃早饭，中午吃饱，晚上吃少。 能走路就不要坐车，能跑就不要走。 多喝水，保持均衡的营养皮肤才漂亮哦...

什么能迅速减肥快速的自然瘦身给你支招： 减肥是不能急的，一般肥胖都是不良习惯造成的，要养成健康的生活习惯，要有恒心： 1、你可能有吃零食的习惯？戒掉！ 2、每天八小时的睡眠。 3、饭吃少点，本来吃...

什么办法可以快速减肥少吃多餐啊..... 但是想要快速的减肥还是比较困难个....... 也不知道你的身体状况良好不... 有很多快速减肥的方法对身体都是很不好的.... 还是循序渐进吧........... 我曾...