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刻意维持爱的状态：

我觉得缺爱的人，因为缺少，所以把它看作一种资源，往往选择在面对重要的人时才小心翼翼地拿出来，平时都关着这个匣子。

然而事情不该如此，爱别人，爱自己，既是行动，又是一种心理状态。它本质上取之不尽用之不竭。当然，保持活力，保持一个“爱”的状态，对缺爱的人而言，很难也很辛苦，需要时刻去主动，需要非常刻意地去做，去让自己做。很多时候不得要领，但这是最好的练习方式，而且就算是真诚的，即便笨拙，别人也感受得到那份真诚，还记得上一条说的爱本身就不完美吗，只要真正地爱了，就已经胜过许多麻木的人。

总之用所有的能力任何时刻去爱，爱自己也好，爱朋友，家人，也罢。保持这个状态，渐渐地这件事会变得轻松自然很多。但是不要去爱所有人，没必要，神才需要爱世人...爱值得的人就行，该讨厌的还是要讨厌

观察和学习身边的人：

那些看起来不缺爱的人，未必就爱地正确，爱地高端大气上档次。只是他们有一份近乎本能的习惯。而我们的优势在于，虽然缺少了天然的勇气，但觉醒了学习爱别人的心。

所以多看看身边的情侣，不要觉得这些事太家长里短，就没有参考价值了。对这件事思考越久，就越明白：爱自己或爱别人这件事并不是抽象的，不是必须形而上才好。恰恰相反，爱就体现在所有琐碎的生活中，体现在俗不可耐的相处之中。看看别人怎么做的，取其精华去其糟粕。比如与其一直纠结如何与这个和解与那个和解，不如先学着怎么让自己过得更愉悦。

多相信自己的感受，放弃一些对“正确”的执着：

在感情领域知乎上可有太多政治正确了，由于那个先正确才能值得被爱的逻辑链导致很多前来学习的人更加扭曲自己，强迫自己成为很多种正确的样子。真大可不必。多感受，自己的身体和本能不会骗人，先把这部分顾好在去追求更高级的所谓的种种正确吧。

最后也是最重要的，爱自己永远是爱别人的前提，只有先把自己的生活，精神，照顾好，才能用与自己相处的种种经验去对待别人。

缺爱，除了少数真的不在乎自己子女的父母，更多的是因为我们的父母本身同样没有被好好地爱过，所以他们无法习得这一能力并且照顾到我们，我们在长大并意识到这个问题以后要学着去爱自己以及爱别人，也能把这种悲剧终结在我们这一代身上。

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