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如何教宝宝学习跑步

01月06日 编辑 39baobao.com

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1、牵手跑。你和宝宝面对面,牵着他的两只手,你向后慢慢退着跑,之后,就由牵着他的两手变为只牵他一只手,最后变成你从侧面牵着他的一只手。你可以用一只皮球向前滚,然后你们一起跑着追皮球,或者在跑步中穿插模仿鹅、鸭等动物动作的走步。牵宝宝的手跑步时不要太用力握他的手,而应尽量让他自己掌握平衡,以防你用力不均使宝宝前臂关节脱臼。

2、放手跑:宝宝向前跑时,你要在他前方半米远的地方慢慢退着跑,以防他头重脚轻前倾时摔倒。

3、自动停稳跑:宝宝跑步时能自动放慢脚步并平稳地停下来,才算是真正的学会了跑。你可以在宝宝跑步时用口令,比如

一、

二、

三、停来训练他,让他学会渐渐将身体伸直、步子放慢而平稳地停下来。

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