[吃什么食物补B族维生素]维生素B1的主要食物来源为：豆类、糙米、牛奶、家禽。 维生素B2（核黄素）的主要食物来源为：瘦肉、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜，小米含很多的维生素B2 。 维生素B3的主要来源为：动物性食物...+阅读

一旦缺乏维生素会有什么病症呢？较为熟知的有：维生素B1缺乏引起的脚气病，维生素C不足坏血病，维生素A缺乏导致夜盲症，维生素D缺乏带来的佝偻病等。 如果你发现你自己或家人有以下情况或症状的话，请不妨注意是否有维生素缺乏的早期表现。 维生素A不足：皮肤粗糙、瘙痒，指甲出现深刻的白线，头发干枯，记忆力减退，心情烦躁及失眠，眼球结膜干燥，泌尿道结石。

饮食对策：应多吃牛肝、鸡蛋、红黄色蔬菜、水果和鱼肝油。 维生素D不足：骨质软化、儿童患软骨病。 饮食对策：应该多进食鱼类及蛋类、多晒太阳。 维生素B1不足：对声音过敏，对音响有过敏反应，小腿有间歇性的酸痛，患脚气病、神经性皮炎等。 饮食对策：应多吃豆类、谷类、硬果类、水果、牛奶和绿叶菜。 维生素B2不足：口角发炎，出现各种皮肤性疾病如皮肤炎、阴囊炎等，四肢有灼热感觉，对光有过度敏感的反应等。

饮食对策：应多进食动物的肝脏、牛奶、鸡蛋、豆类、绿色蔬菜。 维生素B3不足：舌苔厚重，嘴唇浮肿，舌痛，唇痛，头皮特多，口腔黏膜露露干燥。 饮食对策：应多进食酵母及含酵母多的食物。 维生素B12：行动易失平衡，身体会有间歇性不定位置痛楚，手指脚指有麻刺感。 饮食对策：应多进食动物肝脏及含酵母多的食物。 维生素C不足：因过度劳累、环境急剧改变或其他器质性疾病等客观原因所致，常感疲劳，常易感冒、咳嗽，抵抗力下降，牙龈经常出血，伤口难愈，舌头有深痕等。

饮食对策：应多进食柑、橙、柚子、红枣、酸枣等。 维生素PP（尼克酸）不足：舌炎、皮炎、食欲不振、消化不良、呕吐、头晕、记忆力减退。 饮食对策：应多进食粗粮、绿叶蔬菜、肝脏、花生、蛋白质等。另外，人体的外部器官也会发出维生素不足的信号。满意请采纳...

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想适当的补充维生素B哪些食物含维生素B多久久问医你好，你所说的维生素B，应该是指B族维生素，具有好几种类型。正常情况下，维生素B族有十二种以上，被世界一致公认的有九种，全是水溶性维生素，在体内滞留的时间只有数小时，必须每天补充，...

0 1mg维生素D换算成Iu是多少单位0.1mg维生素D=100μg维生素D=4000IU维生素D 维生素D为固醇类衍生物，具抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。 目前认为维生素D也是一种类固醇激素，维生素D家族成员中最重要的成员...

宝宝吃什么补维生素d维生素D缺乏会导致佝偻病，但是对于维生素D缺乏引起的手足搐搦症不一定了解。维生素D缺乏性手足搐搦症又称佝偻病性低钙惊厥，是由于体内维生素D缺乏，引起血钙降低，神经肌肉兴奋性...

宝宝为什么吃维生素D维生素D对宝宝的生长发育有重要作用，所以要吃下面是维生素D的具体作用： 1、 提高肌体对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。 2、 促进生长和骨骼钙化，促进牙齿健...

维生素饲料怎样配此1· 正确把握畜禽对维生素的需要量 维生素的饲养标准是动物对各种维生素的需求值。当维生素添加量过大时，会引起饲养动物的中毒（例如：维生素A不易从动物体内迅速排出。摄入量超...

维生素预混料混合均匀度如何去测定一、甲基紫检测法 ： 1、使用范围 不含叶绿素的配合饲料。 2、仪器与试剂 721分光光度计、标准筛、无水乙醇、甲基紫、烧杯。 3、示踪物的制备与添加 将甲基紫充分研磨，使其全...

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维生素e的好处有哪些维生素E又名生育酚，是脂溶性有机化合物，目前已知的有八种，具有相似的生理功能。 维生素E最突出的化学性质是抗氧化作用，它能增强细胞的抗氧化作用，有利用维持各种细胞膜的完整性；...

维生素e有什么作用维生素E是一种抗氧化剂，大多数人认为补充维生素E可以帮助他们延缓衰老，可以保护心血管预防心脏病。不过，最新研究发现，服用药物大量补充维生素E效果可能会适得其反，危害身体健康...