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怎样锻炼注意力不打不骂教孩子60招

01月04日 编辑 39baobao.com

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(1)锻炼注意力,可以使用跟原来不一样的思考方法来进行,比如水平思考法。

由于传统思考方式属于垂直思考,也就是一步接一步往前推进的逻辑思考,以逐步推演来辨别方案的对错。水平思考法则是以不可思议的跳跃方式,探索组合各种不同构想的可能性,其特色是不连续的、发散的思维模式,利用水平思考来激发创意、产生新构想,再用垂直思考来检测所提出的创意,将之转化为具体可行的方案。

(2)锻炼注意力,可以前面看到的、听到的东西重新复述一遍,比如复述性游戏。

把眼睛睁大但不要过分以至于而眼睛觉得不适,注意力需要完全集中,注视正前方,观察眼睛视野中的所有物体,但眼珠不能有一丝转动,坚持大概10秒钟,然后闭上眼睛回想刚才所看到的物体,凭借自己的记忆将所能想起来的物体的名字写下来,千万不要凭借已有的信息和猜测来作记录,重复这个练习一星期,每天变换观察的位置和视野,在一星期后看看进步情况。

(3)锻炼注意力,可以记录瞬间的物体,比如抛视测试。

手里拿一些不同体积的小木块或小球,按照不同的颜色分成等份,把它们都混在一起放到一个盘子里面,然后用双手马上抓一下再放开,让那些小木块或小球落在别的地方,比如地板上、新的盘子里,当这些小木块或小球落下时候转过身去,凭自己记忆去把相应的小木块或小球数量、颜色都默写出来,然后再对比实物去确认。重复这个练习一星期,看一星期后的进度情况。

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