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请问怎么样才能养成良好的生活习惯

03月27日 编辑 39baobao.com

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在生活中是否有良好的生活习惯,那要看是否经历过养成教育,在生活中,要从细小的事情开始,培养良好的生活习惯,比如:我们用过的茶杯用完后应放回原处,写完作业要及时把学习用品收拾好等,从点滴做起,如果能坚持一段时间,习惯就养成了.养成良好的习惯不是很难的,关键是得有一段时间的习惯20个好习惯 1:找方法,不找借口。 2:遇到挫折时,对自己说“太棒了”。 3:不说消极的话,不落入消极的情绪,一旦出现立即正面处理。 4:随时用零碎时间做零碎的事。 5:写下来,不要太依靠脑袋记忆。 6:随时记录灵感。 7:守时 8:把重要的观念方法写下来,并随时提醒自己。 9:走路时,比平时快30%,肢体语言要健康,有力,不懒惰,不萎靡。 10:每天自我反省一次。

11:每天坚持一次运动。 12:开会坐在前排。 13:微笑。 14:说话时,声音有力。 15:说话之前,先考虑对方的感受. 16:每天有意识或真诚地赞美别人3次. 17:不要用训斥 指责的口吻跟别人说话. 18:每天做一件分外事. 19:节俭. 20:格守诚信,说到做到.培养过程.

怎样养成良好的生活习惯

20个好习惯 1:找方法,不找借口。 2:遇到挫折时,对自己说“太棒了”。 3:不说消极的话,不落入消极的情绪,一旦出现立即正面处理。 4:随时用零碎时间做零碎的事。 5:写下来,不要太依靠脑袋记忆。 6:随时记录灵感。 7:守时 8:把重要的观念方法写下来,并随时提醒自己。 9:走路时,比平时快30%,肢体语言要健康,有力,不懒惰,不萎靡。 10:每天自我反省一次。 11:每天坚持一次运动。 12:开会坐在前排。 13:微笑。 14:说话时,声音有力。 15:说话之前,先考虑对方的感受. 16:每天有意识或真诚地赞美别人3次. 17:不要用训斥 指责的口吻跟别人说话. 18:每天做一件分外事. 19:节俭. 20:格守诚信,说到做到.

如何自己有一个好的生活习惯

如何保持规律的生活习惯?

如果你经常在拟定计划,但在付诸行动时,你却会在几个星期甚至于几天之后就发现自己欲振乏力。我常发现,有很多人会以为是他们的计画不够好;但是究其原因,可能是他们还没有养成规律生活的习惯。事实上,他们真正需要改变的,可能是培养一种或两种习惯以学着过规律的生活,等到习惯养成之后就可以完成他们的计画,进而达成目标了。

第一步 找出规律性

在你的生活范围中,每天都做一个简单的动作将有助你养成规律性,你需要做的只是,找出那个简单的动作。例如:你可以在每天工作前先查阅你的工作日志或是行程表;或是在每天下午的四点四十五分就停止工作,然后花个十五分钟来整理你的桌面;或者在中午十一点到十二点间回电给客户。任何一件事你只要做了三十次,就会养成习惯,就好象你每天早晚都会刷牙一样。

第二步 贯彻实行

在你决定要每天做「那件事」之后,你必须不断的提醒自己要每天做,有几个方法可以帮你记住:在你的工作日志上每天都记录这件待办的事,至少要记三十天;用鲜艳的立可贴将「那件事」记下,然后贴在明显的地方或是特别的地方,如电灯开关上,好提醒你一定要去做;如果你使用微软的Outlook 软件,这个软件的提醒功能也会从早到晚不断的提醒你去做「那件事」。

第三步 激励自己

建立一套奖励制度来加速你的养成习惯,例如,一个礼拜下来,如果你每天都做到了「那件事」,那么星期五就可以早点下班去看场电影。

另外一个养成习惯的方法是,要求其它人来监督你。你可以请同事来考核你,或者你可以承诺,如果你没有做到「那件事」的话你就请客,这么一来,他们一定很乐意每天都盯着你,看你有没有做「那件事」。如果还是不行,你可以找一家专门以提醒客户为服务诉求的「提醒公司」,来提醒你不要忘了做「那件事」。

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