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一岁宝宝喝酸奶好不好

一岁以上的孩子虽可以喝酸奶，但不要空腹喝，原来，空腹时胃内的环境不利于嗜酸乳杆菌的生长，这会让酸奶失去应有的营养价值，因此餐后两小时喝最佳。酸奶中富含的益生菌，喝少量的酸奶，能够帮助宝宝加快胃肠道的蠕动。

一岁以下的宝宝最好不要喝酸奶，一岁的宝宝也不要过多饮用酸奶，因为婴儿胃肠道的微生物菌群处于生长变化阶段，尚不稳定，饮用酸奶可能会引起嗜酸乳杆菌群摄入过多，导致肠道中原有的微生物菌群生态平衡失调，从而引发肠道疾病。

一岁宝宝喝酸奶喝多少呢

对于1岁以上的孩子，可以每天补充一杯(通常指125克)酸奶，来补充营养。

一岁宝宝喝酸奶注意事项

1岁以上的宝宝可以喝酸奶了，但是要注意以下几个问题：

1、3岁以前的宝宝主要还是要以配方奶为主，酸奶是在配方奶的基础进行补充。每天的量在150ml左右。

2、科学区别含乳饮料和酸奶：含乳饮料的蛋白质成份比较低，所以千万别把含乳饮料当成酸奶给宝宝喝。

3、酸奶不能空腹喝。

4、有的家长仅仅通过买爽歪歪这类乳酸菌饮料来代替酸奶，这种也是不能均等的。

乳酸菌饮料实际的蛋白质含量非常少，代替不了奶。过多依赖乳酸菌饮料代替奶的摄入既影响食欲，也无法给孩子提供适量的蛋白质和钙。

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