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在人体内,铁的作用可不小,它是合成血红蛋白的主要原料之一。血红蛋白的功能主要是输送氧到各个组织器官,并把组织代谢中产生的二氧化碳运输到肺部排出体外。
当体内的铁缺乏时,血红蛋白含量和生理活性降低,引起携带的氧明显减少,从而影响大脑中营养素和氧的供应,出现免疫功能下降、容易疲乏、注意力不集中、记忆力减退等。
宝宝为什么会缺铁
1、宝宝体内存铁量不足
胎儿期从母体所获得的铁以妊娠最后三个月为最多。正常足月新生儿贮存铁及出生后红细胞破坏所释放的铁足够出生后3-4个月内造血之需。如果在孕期准妈妈患严重缺铁性贫血,或者胎儿早产,或者是双胞胎都可能造成新生儿贮铁减少。
2、铁的摄入量不足母乳和牛奶含铁量均低,宝宝6个月后,如果单用奶类喂养又不及时添加含铁较多的辅食,则易发生缺铁性贫血。
3、铁的消耗增加随着体重增长血容量相应增加,生长速度越快,铁的需要量相对越大,越易发生缺铁。婴儿至1岁时体重增至初生时的3倍,早产儿可增至5-6倍,所以婴儿期尤其是早产儿最易发生缺铁性贫血。
4、铁的丢失由于长期腹泻、消化道畸形、肠吸收不良等引起铁的吸收障碍时也可导致缺铁性贫血。
宝宝缺铁的信号
1、妈妈可以观察到的
宝宝的皮肤、粘膜逐渐苍白或苍黄,以口唇、口腔粘膜及甲床最为明显。易感疲乏无力,易烦躁哭闹或精神不振,不爱活动,食欲减退。
年龄大些的宝宝可诉头晕、眼前发黑,耳鸣等。
2、医生检查出来的血红蛋白往往下降,红细胞计数尚正常或稍低,在1000毫升血中血红蛋白小于100-90克为轻度贫血,小于90-60克为中度贫血、小于60克为重度贫血。
宝宝补铁的方法美国研究人员调查结果表明,小时候严重缺铁的儿童,在学习能力、记忆能力和思考能力测试中都没有达到正常水平。缺铁情况最严重的青少年,长大后智力受影响情况会加重。此外,一些缺铁的孩子在成长过程中,智力发展始终没能赶上正常水平。所以妈妈们要重视给宝宝补铁。
1、继续母乳喂养母乳含铁量很低,100克母乳含铁量一般不超过0.5毫克,但吸收率高达50%。因此妈妈要喂宝宝母乳。
2、强化铁辅食6个月以上的宝宝,要及时添加含铁丰富的食物。可以给宝宝喂强化铁的奶粉、米粉、饼干等。
3、食用含铁丰富的食物8个月的宝宝多选择富含血红素铁的食物。如动物肝脏、瘦肉、鱼、鸡鸭血、鲜蘑菇、黑木耳、发菜、大枣、芝麻酱及豆制品等。
4、多吃含VC的食物如果让宝宝吃含铁食物的同时,吃一些含维生素C多的水果,会使铁的吸收率提高4倍以上。樱桃、橙子、草莓,香椿、蒜苗、菜花、苋菜等都是适合宝宝吃的维生素C含量较高的水果和蔬菜。
小贴士:药补要慎重给宝宝补铁尽量食补,如果缺铁严重需要药补,一定要遵医嘱,不要盲目进补,否则过犹不及。
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