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炎炎夏日，今年这个夏天，似乎儿科门诊、急诊总是没有消停过，经历了4-6月份手足口病、疱疹性咽峡炎的高潮，又迎来7-9月份关于高热、中暑、“热感冒”的一波高峰。人生为何如此艰难？
说实话，孩子从呱呱坠地，到四肢爬行，到牙牙学语，到踉跄前行，这一段从0开始的路程，我们父母本来也已经做好各种准备，跟着宝宝一起面对人生的风风雨雨，也不敢奢望宝宝一辈子真的没感冒发烧，但是，如果1月份来一个腹泻，4月份来一个手足口病，7月份再来一个中暑，这实在是令人伤心。总是有很多忧心忡忡的家长在咨询：宝宝免疫力低下怎么调理？
面对这个夏季的炎热高峰，我们或许还是有一些护理和照顾措施，可以让我们的宝宝安然度夏，让我们父母也放松一下心情。于是，我作为儿科医生为大家写明一些夏季“热感冒”的防治建议，希望能帮到更多的宝宝和家长们。
三十六计，走为上计！
宝宝免疫力低下，怎么调理？第一步当然是不要让孩子在各种“危险的环境”之中！
俗话说得好，惹不起，或许我们躲得起！我有一位在北京的同学，每年遇到北方沙尘暴天气的时候，孩子、父母都很容易得呼吸系统疾病，于是乎，他每年都会安排家里人到南方“避难”，比如去海南省等地方，都是很不错的选择。夏天的防病指南之一，也就是这样子的原则。
夏天，哪里热，我们就躲开哪里！避免让孩子长时间在烈日下暴晒，避免在天气闷热的地方呆太长时间，实在需要在室外的情况下，尽量找阴凉（比如有树荫）等地方。现在很多孩子都生活在城市或者小县城，大部分地方都安装有空调，我们并不是提倡长期、长时间应用空调，但是，如果真的天气炎热（尤其是白天30++℃，夜里还30℃左右的情况），还是适当应用空调，降低室内温度，给孩子，也给家长更好的居住环境，更加妥当一些！
有些家长可能会担心，孩子是不是不能“吹空调”呢？那是当然，孩子当然不能直接吹空调，我们使用空调只是降低室内温度，并不是直接吹空调。而且用空调的时候，室内空气比较干燥，要注意适当应用加湿器哦。
我们不生产水，我们只是大自然的搬运工！
1岁以下的宝宝，如果喂养得当，可以不用添加太多水分，这一点相信很多家长都耳熟能详了。那么对于1岁以上更大一些的孩子们，夏天，那是必须补充水分的！
夏天天气炎热，我们流汗比较多，而且肤温高，我们身体的新陈代谢也增快，各种水分蒸发、应用的比较多，在这种情况下，适当多补充一些水分，是绝对需要的。
在补充水分的成分里面，如果单纯补充水分，有时候会担心缺乏电解质，所以可以适当补充类似“口服补液盐”的电解质溶液，既有补水的作用，又能够补充适当的电解质，简直是人间佳品。
记住，我们不生产水，但是，女孩是水构成的，男孩也是水构成的，适当补水对孩子来说就是最佳营养品！
昨晚有一位宝宝发热，吃了退热药还降不下来，家长一直在怪孩子免疫力差，还问医生怎么调理，一会又埋怨医生没开对药。我一查看，才知道孩子根本没喝足够的水分！喝了250ml补液盐后，发汗之后，体温也就下降了，所以，水分，真的很重要！
防微杜渐，防范于未然！
每一位有宝宝的家长，家里必备一个电子体温计。平时如果宝宝一切正常，可以不检测体温，但是如果感觉肤温偏高的情况下，建议要监测体温，现在监测体温的方式太多，比如肛温，比如耳温枪，比如红外线额温枪，数不胜数，但是如果考虑安全性+性价比，最高的依然是电子体温计，如果监测有＞37.4℃的情况下，要注意补充水分，争取降温，如果监测＞38.2℃，就要考虑应用退热药了。
再如何调整孩子的免疫力，都无法保证孩子360°无死角，总有些时候会发热感冒之类的，但是，拥有更科学的育儿观念，这是更重要的事情。
营养很重要，饮食要注意！
每当宝宝生病，很多家长都经常问的一句话就是：医生，那我的孩子能吃什么？不能吃什么？孩子免疫力低，能输什么药来增强调理免疫力吗？
其实，营养对于人的一生都非常重要，不同的年龄段，不同的生理、病理时期膳食方面讲究一些，也是应该的，不管如何，最终目的是科学合理安排饮食，达到平衡营养的作用。
所以，我经常对家长说：只要是营养卫生的、容易消化的食物，都可以！
有时候我问：孩子是不是不喜欢吃蔬菜水果？很多家长都说：是的！
这或许就是其中一种弊病，如果饮食均衡都做不到，谈何摄入足够的营养成分？又谈何增强抵抗力呢？而且，我们儿科医生都是提倡能不输液就不输液，尽量别妄想通过输液的方式，来增强抵抗力！
同时在这里跟大家推荐一款善存牛初乳粉产品，所谓牛初乳，就是母牛产子后7天内所分泌的乳汁，成分非常接近人的母乳，富含丰富的矿物质和蛋白质，还拥有各种免疫球蛋白、生长因子等其他生理活性因子。对于宝宝来说，确实是增强营养，特别是针对各种挑食宝宝来说是很好的营养品。
夏日炎炎，或许对于很多家长来说，又是一场无声的战争。希望上面的文章能给你在夏季宝宝免疫力到底该如何调节及防范疾病等方面提供些许的帮助。祝福宝宝们，天下无疾！
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作者简介：曾少鹏，汕头大学医学院第一附属医院儿科主治医生，《医学界》杂志医学专栏作者
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