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女性一生中要经历几个特殊的生理期，即经期、孕期、严期、嚼乳期、更年期。在这些特殊的生理期中，由于体内阴阳失衡的问题严重，往往特别容易招来“邪火”。一般来说，在上火之前，很多女性可能没有发现身体有什么比较明显的不适，但一旦发病就会迅速出现咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、牙龈肿胀发炎、鼻腔热烘火辣、大便干燥、小便发黄等上火的不适。一些爱美的女士脸上还会因“火气”比较大，长出红红且发痛的痘痘，非常影响美观。
那么，女性在这些特殊的生理期需要注意哪些要点，才能尽量避免上火呢？
第一，孕期
孕妇比平常人更容易上火，因为在怀孕早期体重一般已经增加10%，增加的都是脂肪，这是为了孕育新生命准备的能量。脂肪增加了，就多了上火的条件。而且孕妇由于血旺，一般上火都是实热，所以可以用凉性食物帮助泻火，如绿豆汤、蔬菜汁等，但切记不能用凉性过大的食物食疗，以免引发严重的后果。
第二，产前期
女性在产前容易上火，主要是因为孕期孕激素水平偏高，生理功能处于亢奋状态，所以很容易出现喉咙干痛、口苦等上火的不适，对此中医还有“产前一把火”的说法，特别是那些在孕期进补较多的女性会表现得更加明显。因此，平时就容易上火的女性在产前最好有意识地减少进补，如橘子、葡萄、辣椒、牛羊肉等性质温热的食物应少吃或不吃。
第三，哺乳期
哺乳期的女性容易上虚火，一般由于血虚气虚，容易出现阴虚火旺的情况。而虚火是不能够用去实热的食物或药物去调养的，否则体质会
更加虚弱，这时候就更加需要弄清楚自己的身体状况（如是肝肾阴虚、血虚还是气虚等），对症食补才有效。一般可以吃一些清火减毒的食物，如喝绿豆汤、冰糖梨水等，并要注意多休息。
第四，月经前期
月经前期，由于体内内分泌失调以及情绪波动等因素，女性很容易出现上火的不适，如身体潮热、易出汗、头昏、眩晕、心悸、脸上长出痤疮等。对此，中医提示可以在经前期适当补充些凉性的食物，这里的凉性不是指温度低的寒冷的食物如冰水等，而是性质比较温和的凉性食物如银耳等，适当食用不仅能够帮助“灭火”，还能滋补身体，缓解行经时的痛苦和不适。
第五，更年期
女性约在45岁开始进入更年期，随着卵巢功能由盛转衰的转变，女性的生理、心理都会受到不小的影响，很容易导致上火，出现浑身燥热、烦躁、心悸、眩晕、耳鸣、腰酸、失眠等多种上火不适。中医认为这些上火不适与肾虚有密切关系，是肾气渐衰、阴阳失衡所致，因此，更年期的缓解和调理也要从补肾去火的角度着手。补肾阴的常用方剂有六味地黄丸，适用于肾阴不足、虚热内扰所致的腰膝酸软、五心烦热、潮热汗出、眩晕耳鸣、心烦失眠、盗汗等症。如果是肾阳不足，寒生、湿胜之人，则可以服用补阳的方剂，常用的如桂附地黄丸，专用于腰酸、怕冷、夜尿频多、头晕，或是小便不利、下肢水肿等症。如果更年期偏重于肝肾不足，肝阳偏旺，除了常见的腰酸、头晕、潮热等表现，还有目痛干涩、视物模糊者，可服用杞菊地黄丸或明目地黄丸。
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