[15种粥让养颜美白不再难]15种粥让养颜美白不再难： 一、蜜果糯米冰粥 [材料]豌豆、红小豆、绿豆各30克，紫糯米、圆糯米各50克，水果罐头（菠萝、西瓜、梨）1／2听。 [调料]蜂蜜、冰糖、冰屑。 做法 1.把豆类与...+阅读

养颜美白特效菜——各种瓜来帮忙：

一、蒜蓉蒸丝瓜

[材料]丝瓜1根。

[调料]盐、白糖、植物油、蒜末、香油、淀粉、味精。

做法

1.丝瓜洗净，去皮，切片；红辣椒洗净，去蒂、子，切末。

2.锅中倒植物油烧热，下一半蒜末炸成黄色盛出，与红椒末、余下蒜、盐、白糖、味精、淀粉均匀撒在丝瓜上。

3.蒸锅中倒入水，烧沸，放入盛丝瓜的盘子，大火蒸约6分钟，取出淋上香油即可。

贴心提示

丝瓜含防止皮肤老化的维生素B1、增白皮肤的维生素C等成分，具有润肤美容的作用。

二、枸杞炒丝瓜

[材料]丝瓜300克、枸杞子15克。

[调料]姜丝、植物油、盐、味精、水淀粉。

做法

1.丝瓜洗净，去皮，切滚刀块；枸杞子用温水略泡。

2.炒锅内倒入植物油烧热，用姜丝炝锅，放入丝瓜块翻炒，待其稍软后，加入枸杞子。

3.烧至丝瓜熟软时，加入盐、味精调味，用水淀粉勾芡即可。

贴心提示

枸杞子性甘、味平，归肝经、肺经、肾经，可滋补肝肾，明目美白。女性多食枸杞子益处多多，还可补益气血、抗衰老。

三、生炒苦瓜鳝鱼

[材料]苦瓜、鳝鱼各200克，红椒、青椒各30克。

[调料]葱段、姜片、蒜末、植物油、盐、鸡精、蚝油、酱油、水淀粉。

做法

1.苦瓜洗净，去蒂、子，切成片；鳝鱼处理干净，去骨后切成3厘米长的段；红椒、青椒分别洗净，去蒂、子，切片备用。

2.将苦瓜片、鳝鱼段分别放沸水中焯至断生，捞出沥干。

3.锅置火上，加植物油烧至六成热，先下入葱段、姜片、蒜末炒香，再放入苦瓜片、鳝片段、青椒片、红椒片煸炒片刻，然后加入盐、鸡精、蚝油、酱油翻炒均匀，用水淀粉勾薄芡收汁即可。

以下为关联文档：

女人这么喝汤最能养颜美白这么喝汤最能养颜美白： 一、羊肝菠菜汤 [材料]鲜羊肝250克、菠菜100克、鸡蛋1个。 [调料]盐、葱花、姜末、清汤。 做法 1.鲜羊肝洗净，切片；菠菜洗净，切段；鸡蛋磕入碗中打散。 2....

抗老养颜汤　吃出来美丽肌肤  银耳汤 材料：干银耳15克、鲜百合120克、香蕉2根、枸杞5克调味料：冰糖100克、水3杯。 制作步骤：1、干银耳泡水2小时，拣去老蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯入蒸笼蒸半个小...

14种养颜饮品　总有几款是你喜欢的现代家庭中，榨汁机的使用越来越普及，爱美的女性不妨试试，DIY-杯专属自己的美白养颜饮品，常用的食材有蔬菜和水果，如芹菜、胡萝卜、西柚、木瓜、蕃茄、苹果等。另外，一些茶也具美白...

如何用桃花秘方轻松养颜如何用桃花秘方轻松养颜： [桃花酒]鲜桃花250克、白酒1 000毫升、白芷3克，泡酒一个月后，每天早晚各饮用20～30毫升。可修护肌肤，使皮肤亮泽美丽。 [桃花橘皮水]干桃花60克、冬瓜仁7...

怎样吃肉可以让自己养颜美白一般我们都知道多吃水果和蔬菜对美容养颜有好处。其实，只要肉的做法比较健康，同样也很有效果的。今天小编就为大家提供几款有养颜功效的肉的食谱。 一、蒜泥白肉 [材料]猪五花...

14种养颜饮品总有几款适合你14种养颜饮品，总有几款会是你喜欢： 一、仙人掌鲜榨汁 [材料]仙人掌、菠萝各50克。 [调料]白糖、盐。 做法 1.仙人掌去刺，洗净，去皮，切成小块；菠萝去皮，切块，用淡盐水浸泡20分钟。 2....

美白，纯天然的方法最好俗话说「一白遮百丑」，于是美白化妆品、美白偏方、美白面膜，几乎是只要能美白，就往脸上涂抹，久而久之，不但没有变白，还可能让皮肤出现疾病，还不知道到底是哪些美白产品惹的祸。所以...

9种超有效的养颜美白面膜DIY9种超有效的养颜美白面膜DIY： 一、豆苗牛奶美白面膜 准备材秘：豌豆苗30克，牛奶3勺。 轻松DIY：1．豌豆苗洗净，磨成细泥状。2．在豌豆苗中慢慢加入牛奶，调成略黏稠至不易滴落的程度即可...

补气养血的好汤　让女人养颜又美肤冬天喝点补气养血的汤最好了，给大家推荐几款美肤养颜的汤哦。 灵芝黄花汤 【组成】 灵芝15克，黄芪20克，黄精15克，鸡血藤15克。 【制作】 (1)将以上四味洗净，放入砂锅，加清水适量，浸...