[肥胖会给儿童带来哪些危害]指导专家何学华 湖南省人民医院儿科医学中心副主任医师 由首都儿科研究所等6家医院近日完成的一项调查显示,近年来在北京市的儿童和青少年中,肥胖、高血压、糖尿病、血脂异常...+阅读
除了患有营养性、代谢性疾病的宝宝,肥胖的主要原因都和饮食有关。所以肥胖干预,主要干预的就是饮食和饮食习惯。
喂养人最应该注意一个“肥胖样进食”的问题。所谓“肥胖样进食”,主要是进食时选择的食物块大,进食时咀嚼不细致,吃得快,整体看进食速度很快,单位时间内摄入食物较多等。如果用民间的说法,就是宝宝“抢食”。这种情况一般在宝宝18个月以后出现。
很多宝宝都有这类习惯,嘴里的食物还没有嚼完,就看到了下一个准备吃的“香香”,这时他们会很快把嘴里的东西囫囵吞下去,以便快吃下一口——如果宝宝长期维持这种习惯,确实可能会影响他的肥胖预期。
医生对婴幼儿肥胖干预一般建议:
(1)降低“饱阈”。“阈”这个字就是界限的意思,也就是说宝宝对自己是否吃饱了,有一个自己的标准。肥胖的宝宝很可能自己把这个标准定得太高了,用通俗的话说就是喜欢吃“十分饱”、“十二分饱”。应该争取把这个“饱阈”降下来,比如先从十二分降到十分,也许将来再降到
七、八分.这样宝宝的摄食量下来了,肥胖自然会有改善;
(2)降低进食速度。宝宝吃得过快,可以采取分次给予食物的方法,尽量拖慢进食,这样食物在口中和胃中的消化会增加饱腹感,宝宝自然会少吃一点儿;
(3)食物要降热量。有的宝宝吃主食过多,吃肉、油、蛋糕及甜食等高热量食物过多。可以诱导他们多吃蔬菜、水果和低热量的粗粮,降低热量摄入;
(4)一般认为,增加运动可以消耗掉更多的热量,减少能量储备,
(5)同时改变吃饭时看电视、心情压抑、睡前进食等不良饮食习惯。
最后想强调一下,虽然本节说的是给宝宅“减肥”,但也不要对肥胖这个问题过度担忧——我国有一个20万人的大样本的调查数据显示,整个调查肥胖儿检出率仅为2%,其中超重儿仅为4.2%。宝宝肥胖一定要通过数据确定,或超过本地区本年龄段的均值加2倍标准差的上限,或者医生检查的BMI(体重千克数除以身高米数的平方,国际通用的体重。
以下为关联文档:
儿童肥胖不是大问题儿童肥胖和体重超标,正越来越成为都市家长的烦心事。中国儿童整体健康水平处于全球什么水平?肥胖和体重超标是影响中国儿童健康的最大障碍吗? 日前,卫生部公布了我国第四次儿童...
几种特殊类型的儿童肥胖皮质醇增多症 此病是由于垂体肿瘤、肾上腺病变等致使肾上腺皮质增生、皮质醇分泌增多所致。其肥胖的特点是:肥胖呈向心性脂肪分布,其肥胖的特点是:肥胖呈向心性脂肪分布,即颊部...
肥胖对儿童的危害肥胖对于儿童的危害并不是每个家庭都很清楚,有的还认为胖比瘦好。儿童肥胖病不仅是一种人体外观形象,它对儿童的近期影响表现在,因体重的增加而身体笨重,行动迟缓,动作不灵活,容易...
四种生活习惯导致儿童肥胖评论说:“这项调查仔细研究了儿童食物偏好的问题,发现爱吃某种食物与超重没有联系,这是非常值得注意的。很有趣的是,在详细询问了被访儿童的食物偏好后,没有发现爱吃某种食物与超...
儿童肥胖流行形势不乐观上海市青少年儿童肥胖流行形势已不容乐观,据上海市儿童医院对上海12个区小学营养状况的最新调查研究结果表明,上海市小学单纯性肥胖发生率已高达15.6% ,超重为14.0% ,这两部分人数...
肥胖流行的主要因素第一是热能和营养摄入过度。孩子热能和营养过度会受到家庭因素、社会因素以及孩子不良饮食习惯三方面的影响。家庭购买大量食品,给孩子造成吃得方便、吃得随便的条件。家庭提...
防止儿童肥胖——是父母的责任肥胖问题是一个世界性的问题,与成人一样,儿童肥胖是指儿童体内脂肪的过剩蓄积。体内脂肪数量增多和脂肪细胞体积增大时肥胖的直接原因。肥胖会造成肌体一些器官、系统的功能性...
儿童肥胖的原因那末,毕竟是什么身分的影响形成孩子的身体发胖呢? 与前几代儿童分歧,现在的孩子大多住在高楼里,短缺交流的机遇,从幼儿园回家后一样平常都呆在家中看电视、玩游戏,很少加入个人运...
直视孩子的肥胖问题什么是单纯性肥胖症 单纯性肥胖症是一种营养性疾病,指与生活方式密切相关,以过度营养、运动不足、行为偏差为特征,全身脂肪组织普遍过度增生、堆积的慢性疾病,它约占肥胖人群的9...