[铁缺乏对儿童健康的危害]四、铁 铁的作用 人体内含铁量小而肩负的任务却十分重要。它不但是血液运输战线上的主力，构成血红蛋白、肌红蛋白的原料外，而且还是维持人体正常重要活动最重要的一些酶的成分...+阅读
前言：夏季天气炎热，市场上摆满了各种各样的冰镇饮料，很是吸引小孩子们的眼球，随着社会的发展及进步，市场上出现的一类功能饮料，这种饮料究竟是对人体有益还是有害呢？以下就来详细的了解下吧！
不久前发表在美国《小儿科》杂志上的一项研究称，儿童运动之后最好只喝白水，不要喝能量饮料或运动饮料，因为这些饮料含有大量的咖啡因及其他对儿童生长发育有害的物质。
美国儿科专家的报告，对儿童选择饮料提出了建议，引起了很大的反响。但由于国内和国外的消费习惯不同，饮料品种也不同，甚至同一品牌、同类产品的配方也有不同，所以其中提到的某些饮料对儿童有害的问题在国内并不存在。幼儿疾病
饮料宣称有功能常是噱头
消费者在市场上可以见到瓶装、盒装、软包装等各种类型的饮料，里面装的液体有充气或不充气的，果汁或调成果汁味的，还有茶或咖啡等。前些年市场上还流行过各种“功能”饮料，后来被饮料行业制订的国家标准中“特殊用途”饮料所取代，但是“功能”一词仍被一些企业作为产品营销的噱头来使用。
按照国家标准的说明，特殊用途饮料是在特定情况下饮用的饮料。这类饮料通常含有一些可以影响人体功能的成分，运动饮料和能量饮料就属于特殊用途饮料。
运动饮料对儿童有害言过其实
运动饮料主要为长时间运动者设计，通常含有一定数量的食盐等电解质成分，目的是补充运动中大量出汗导致的电解质丢失；也含有一定数量的糖，目的是补充运动中大量消耗的能量。其中食盐和糖的含量并不太多，一瓶500毫升的运动饮料，盐的含量一般不超过目前我们每日食盐摄入量的1/20，糖的含量约为常见果汁和充气饮料的一半。
所以，说运动饮料对孩子有害有点言过其实，而且对于那些运动量大、出汗多的孩子，选择运动饮料还是有益的。此外，在应急情况下，严重腹泻的孩子使用运动饮料，可以缓解由于腹泻造成的电解质紊乱。
能量饮料中的成分中外不同
不同于国内的“高能”饮料，前面新闻中所说的能量饮料指的是国外的一类产品。其中的功能成分通常包括咖啡因，以及牛磺酸、肌醇、B族维生素等成分。人们最担心的是其中的咖啡因，而其他成分都属于营养素，在能量饮料中的添加量通常是安全的。
国外高能饮料产品的咖啡因含量比较高，可以达到每罐500毫克，相当于5~8杯茶或咖啡中的咖啡因含量；而可乐型饮料的咖啡因含量通常不超过其含量的1/10。由于国外的青少年常用高能饮料兑酒喝，故出现了个别不良反应的报道。
而我国由于食品法规的限制，不允许饮料中含有那么多的咖啡因，引进中国的能量饮料中咖啡因的含量没有那么高(具体产品的咖啡因含量可以通过标签来辨识)，不超过经常饮茶者的咖啡因摄入量，所以不必担心其安全问题。
运动饮料的功能是补充电解质和能量，这种功能针对的是运动时大量出汗和大量消耗能量的情况。如果这种情况不存在，这种功能也就无从可言。
能量饮料的功能其实不在于能量，而在于兴奋神经，起作用的关键成分是咖啡因。“能量”的称谓只不过是为了回避有关管理规定，利用了这类饮料含有较高能量、对能量代谢也有一定调节作用的特性而使用的。
一些能量饮料在我国注册成了保健食品，其功能是缓解体力疲劳，其中有些产品的咖啡因含量约为每听50毫克，只相当于一杯绿茶的咖啡因含量。
儿童选择饮料看运动量
儿童在运动量不大、出汗不多，又没有其他严重失水的情况下，没有必要饮用运动饮料，以避免额外摄入盐和糖，日常喝白水是最好的选择。而对于那些运动时间超过1小时，或者出汗量超过体重2%(除去排尿和饮水，运动前后减少大于2%体重)的孩子，可以选择运动饮料。
能量饮料对神经系统有一定的兴奋作用，不宜作为孩子的日常饮料。虽然有些孩子日常会饮用茶、咖啡和可乐型饮料，对咖啡因有耐受能力，但是也并不提倡他们饮用能量饮料，特别要杜绝他们喝兑酒精的饮料。
不提倡孩子日常饮用运动饮料和能量饮料，并不意味着禁止品尝和偶尔饮用，在没有其他水或饮料的情况下，它们可以用来应急补水。幼儿疾病预防
以下为关联文档：
隐性饥饿危害儿童健康明明吃得不错，身体却长期处于“饥饿状态”。看似奇怪的问题营养专家给出的答案很简单：隐性饥饿其实隐藏在“饮食营养丰富”的外衣下。 吃得不错不等于有营养 国民每日摄入的营...
免疫功能低下危害健康人体免疫系统具有三种保护功能： 1、抵抗细菌、病毒、真菌等的致病微生物侵袭。 2、及时清除体内衰老的死亡细胞。 3、及时发现和消灭体内发生变异的细胞，防止恶性肿瘤的发生。...
危害宝宝健康的居室细节危害宝宝健康的4大居室细节 “三手烟” “三手烟”指香烟发散滞留在墙壁、家具、衣服甚至头发和皮肤上的有害微粒和气体，它对免疫系统发育不完善的宝宝危害极大。 危害：烟草中...
防腐果冻危害儿童健康“六·一”是孩子们的节日，家长们选礼物当然是选一些孩子们平时爱吃的或用得上的。很多大型商场的糖果柜台前都看见生意兴隆、热火朝天的景象。 有些顾客直接购买用果冻装成...
肥胖会给儿童带来哪些危害指导专家何学华 湖南省人民医院儿科医学中心副主任医师 由首都儿科研究所等6家医院近日完成的一项调查显示，近年来在北京市的儿童和青少年中，肥胖、高血压、糖尿病、血脂异常...
肥胖对宝宝的危害有哪些宝宝为什么会肥胖？ 父母有一方肥胖的，子女肥胖的可能性有32%～34%；父母双方均为肥胖的，子女肥胖的发生率上升为50～60%。进食过多、营养过剩，经常进食大量的高脂肪饮食、甜食，尤其是无...
无症状的宫颈糜烂危害更大宫颈糜烂是严重危害女性健康的疾病之一，但有许多女性并不重视该病的治疗，其原因之一就是这些患者没有明显的症状，只是在体检时发现。这种无症状宫颈糜烂，同样对女性生殖健康构成...
肥胖对宝宝的危害有多大宝宝肥胖症 “富贵病”又叫“文明病”,是指因为不良的生活方式而引发的一大组常见病症的俗称,包括肥胖症、高脂血症、脂肪肝、动脉粥样硬化、高血压病、冠心病、脑血管病、...
肥胖对儿童的危害肥胖对于儿童的危害并不是每个家庭都很清楚，有的还认为胖比瘦好。儿童肥胖病不仅是一种人体外观形象，它对儿童的近期影响表现在，因体重的增加而身体笨重，行动迟缓，动作不灵活，容易...
