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(1)体质原因。比如阴虚体质，平时就易上火，入秋为甚； （2）气候原因。从多雨潮湿突然转入干燥多风天气，人体适应滞后，比如毛孔锁闭，流汗骤减； （3）夏季进食遗留热毒。前一时期过食辛辣肥腻，尤其是饮酒、吃烧烤等，久积热毒于体内，夏季天天大汗淋漓排走一部分，剩余部分待入秋毛孔逐渐锁闭，可谓关门留寇，热毒必发； （4）当前进食不当。

除了继续进食辛辣肥腻外，为了御寒，大量饮酒，吃辣椒、姜等香辛料，无异于火上浇油； （5）饮水不足。当汗腺代谢减弱以后，必须有其它水代谢渠道作为补充，否则水代谢就会失衡，火自然而生； （6）某些内外用法药物的不当取用，比如补药、补酒及其它性热之物； （7）某些健身方式或保健器械的副作用，比如练功之法，如果不注意上下同练，只练上部且不会引气下行，就会造成火上上焦，再比如用喜来健等背部温煦为主的健身器也会造成阳气上冲，阴阳失衡； （8）消极情绪。

秋来落叶萧萧，易引发忧怀愁绪，积郁若久，不仅影响人体气机循环，而且形成心理疾患，反映到人体机能上就是郁结成火。

秋季上火怎么办？？

秋天，人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位干燥上火，故应吃些有生津养阴滋润多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。 适合秋季食用的食品有： 百合：有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。 山药：其特点是补而不滞，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，都适合食用。 白扁豆：用白扁豆煮粥或煎汤服，可消余暑、化暑湿、健脾胃、增食欲。 藕：生藕能清热生津止渴，熟藕能健脾开胃益血。故有“暑天宜生藕，秋凉宜熟藕，生食宜鲜嫩，熟食宜壮老”的说法。 黄鳝：入秋食鳝，不但补益力强，对人体血糖还有一定的调节作用，烧鳝段、清炖、炒鳝丝、黄鳝粥等均可。 栗子：有健脾养胃、补肾强骨的作用。 胡桃：能补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润燥润肠。

花生：深秋后花生成熟，用鲜花生仁或研末冲汤服或水煮煎服，不宜炒吃。 红枣：秋食红枣，是滋阴润燥、益肺补气的清补食品，如能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更好。 此外，秋季还适合食用梨、荸荠、海蛰、胡萝卜、荠菜、平菇、海带、番茄、兔肉，进补则适宜食用黄芪、人参、沙参、枸杞子、何首乌等。

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