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1、直线走，是消灭八字脚的最简单方法，效果也很好，直线走时要求脚尖向前，双脚平行，一前一后都会在一条直线上，刚开始会有些不稳，不得不用八字脚来矫正，但是多加练习之后，这种现象会慢慢改善。

2、跑步矫正，掌握跑的正确技术动作，并在教师的指导下，反复练习正确技术动作，使动作达到动力定型，这样可以有效防止八字脚。

3、按摩矫正，内八字脚可以通过大腿外侧肌群进行矫正。

4、踢毽子是一种有助于矫正”八字脚”较好的锻炼项目，“内八字脚”，多做外侧踢。

5、选择专业的足部矫形器具内八字矫正鞋、儿童矫正鞋，矫正鞋垫。 扩展资料：

1、身体要直 所谓身板直就是这个意思，你自己看一下在我们身边，有很多人的时候身体是弯曲的，不是弓着腰就是腿弯着，这样走路是错误，一定要让自己的整个身体，呈现直线型。

头颈部应该微微上抬而不是低下，因为低头容易造成后颈的肌肉僵硬，而前面的肌肉长期处于一种松弛状态，这样就会产生肌肉萎缩或者挛缩。

2、挺胸收腹 不管男女，走路一定要挺胸收腹，这样有助于身材的保持，且能够给胸腔与腹部内里的器官更多“道呼吸”的机会，这样对健康也是大大有利的。

3、手臂不要拘谨 走路的时候，一定要注意自己的手臂，不要很拘谨下垂，这样对手臂的血液循环是不好的，自然摆动，不用特别大的幅度，只要自己感觉舒服就可以。...

走路内八字怎么矫正啊

孩子走路内八字的矫正方法

孩子走路的时候，脚尖有点往里使劲，也就是俗称的内八字，用医学术语来讲，叫做内旋步态，大部分都是一种正常的生理状态，往往有一定的家族史，也就是说在家族中有的人走路也这样，一般随着年龄的增长症状会逐渐减轻。关于这种情况的矫正有以下几种矫正方法：

1. 行走姿势提醒：在孩子行走过程中进行必要的提示；

2. 学芭蕾舞：因为芭蕾舞演员在通过长期训练后，走路姿势大部分是外八撇；

3. 戴矫形器：夜间戴上矫形器，在孩子睡觉时对于孩子的骨骼进行矫正。

即便通过以上方法，也不是一年半载就能完全矫正的，而且大部分是难以得到完全矫正。另外，还有一种方法也可以用来矫正，即在家中将鞋颠倒来穿，左脚穿右脚的鞋，反之也是这样。

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