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丫头，别着急，其实很多人都管不住自己的嘴，毕竟美食当前很少有人不 受诱惑呀。不过，正处在青春期的你在吃东西上倒是有不少的学问要学。耐心 地看完我的回答吧，你一定会学到不少东西的。 青春期的你们是最有朝气的，就像早晨八九点钟的太阳，朝气蓬勃，充满 青春的活力。 不过这个时候的你们，也是最没有医疗常识的。因此掌握一些饮 食上需要注意的事项就显得很有必要，毕竟有些食物可以对青春期的身体发育 造成不良的影响，还有的会导致比较严重的后果。

口味重的食物最好不要多沾，虽然酸、甜、辣的食物会让你胃口大开，但 是吃多了未必是好事。 尤其是喜欢吃辣的女孩，就应该格外注意，辣椒会使青 春痘加重，也会在一定程度上引起痛经，所以还是尽量少食用为好。 高热量的食物也尽量少食用，经过油炸的垃圾食品更是不要多吃。首先我 们没办法确保油的质量，其次油炸食品会刺激身体的发育，也会在一定程度上 影响发育情况。

很多人喜欢快餐，热衷于麦当劳和肯德基。我们要知道的是， 这类食物的热量相当高，吃多了会使你们发胖。然而减肥又会影响身体的发 育，等到真的胖起来了，你就会陷入两难的境地。另外还有坚果一类的食品， 会让你越吃越上瘾，直到身材走样才觉悟过来，可是已经太晚了。 奶油饼干等零食，通常都会添加牛油或白糖，如果这些商品的成分标示不 清楚，就尽量别买来食用。

这类食品很可能热量太高，会影响你的身体健康。 听了我的回答，你是不是已经对青春期应尽量避免的食物有了一个大概的认识？其实除了这些食品外，我们生活中还有很多食物可以选择，像新鲜的 果蔬，经常食用新鲜果蔬不仅能保持身体健康，还能为你的发育带来正面的影 响。 丫头，你的心里一定已经有答案了吧？ 。

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