[宝宝咳嗽能吃金针菇吗]宝宝咳嗽能吃金针菇吗宝宝咳嗽期间吃金针菇是不会有影响的，金针菇又被称之为益智菇，对于宝宝的大脑发育也是很有好处的。宝宝吃金针菇的好处：1、健脑益智：金针菇中的含锌量非...+阅读

金针菇中的赖氨酸和精氨含量特别丰富，且含锌量较高，两者都能促进儿童的智力发育和成长。

以现代营养学和医学观点看，它是一种高蛋白、低碳水化合物，高钾低钠且富含纤维素和不饱和脂肪酸的食品；经常食用可降低胆固醇，抑制血脂升高，有利于预防心脑血管疾病；还有利于食物中各种营养素的平衡吸收和利用；

有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力，预防肝脏病及胃、肠道溃疡，抵抗疲劳，延缓机体衰老，特别适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用。

吃金针菇可以预防皮肤过敏，所有在日常生活中要多吃一些，同时要日常饮食的均衡性，多吃一些水果和蔬菜，禁吃一些油腻、刺激、辛辣的食物，平时要多锻炼身体，增强体质，是必须的。