[儿童偏食也会影响牙健康]偏食是一种非常不好的饮食习惯，多发生在幼儿及儿童时期。儿童的活动、发育、成长都需要靠各种营养物质来维持，如果孩子偏食，就会造成某些营养素的缺失，而直接影响整体的正常发育...+阅读
三 饮食调理篇
准妈妈的饮食是一门大学问！什么东西该吃？ 什么东西不该吃？ 吃什么对胎儿好？ 吃什么会影响胎儿健康？ 如果这些问题让准妈妈的头好大！
16 准妈妈吃薏仁会导致流产？(△)
薏仁是人们熟悉又常食用的食品和中药，其味甘淡，性微寒，有健脾胃、利水渗湿、清热排脓之功。然而薏苡仁之根，古书上曾拿来做为堕胎之用。有实验发现，喂有身孕的兔子、老鼠吃薏仁，会增加子宫的紧张度进而引起收缩，就此研究结果来看，薏仁的确不利于准妈妈。虽然这个实验是在动物上进行，不过为避免冒这个风险，还是不建议准妈妈在怀孕期间吃过多的薏仁，若是水肿，则可以红豆来取代，红豆也有排水的功效。
清朝《本草求真》一书中也提到“有准妈妈女，不宜妄用，以性专下泄也”。
Tips
可能引起宫缩的食物
螃蟹、鳖、马齿苋、芦荟、山楂。
17 准妈妈不能喝酒或抽烟吗？(○)
若在怀孕后的前3个月抽烟，可能会增加胎儿有兔唇或颚裂发生的机会。怀孕中抽烟或是经常吸入二手烟的话，宝宝将来较易有学习障碍或行为上的问题。
怀孕晚期是胎儿神经细胞与脑部大量发生沟通与联结的阶段，许多神经传导物质会因为酒精而受到影响，对于胎儿的脑部发育会造成严重伤害，有酒瘾的女性应该在怀孕之前就先戒酒。
18 准妈妈不可以喝咖啡或茶吗？(○)
咖啡和茶这类的饮料都含有咖啡因，准妈妈在怀孕的最初3个月内要减少喝咖啡或茶的量，最好都不要喝。某些相关的研究指出，饮用过量的咖啡，会增加胎儿畸形、流产的机率，以及出生婴儿体重过轻等现象。同时其咖啡因的兴奋作用，亦容易造成胎儿心律不整、准妈妈心跳加快、排尿增加，无形中加重心肾的负担，所以准妈妈还是三思而后行吧！
19 喝冷饮或吃冰品会引起宫缩吗？(△)
喝下冰冷的饮品，会觉得肚子怪怪的时候，其实并不是因为冷饮或冰品造成宫缩，而是食品温度低，吃进肚子造成胃肠不适。有研究显示，当准妈妈的手触碰冰块时，子宫的血管会收缩，相对胎儿的血液循环就会不好，影响其成长。因此，准妈妈应该少吃冰淇淋、棒冰这些食品，至于冷饮，只要放在室温，温度超过摄氏10℃以上即可。
20 准妈妈咳嗽可以吃川贝枇杷膏吗？(△)
川贝枇杷膏配方不一，其中有些含有“红花”，那是属于中药的避孕药材，选购时必须特别留意。其实怀孕期间有任何不适，都应该与医生讨论后再处理，所以咳嗽可不可以吃川贝枇杷膏，只要确定药物配方，在与医生讨论过后，自然可以安心服用。此外治疗咳嗽也不是只能吃川贝枇杷膏，看过医生后自然会有更适合孕期的处理方式。
21 多吃黄连、人参、药酒可以养胎？(△)
黄连味苦、性寒。有清热燥湿、泻火解毒的功能，但是过服或服用太久，容易败胃。但是，中医认为有是证而用是药，例如某些妊娠恶阻(即妊娠呕吐)，属于胃热引起的，临床上也会使用黄连来治疗。
若是一味认为怀孕体虚，就盲目进补如人参这种甘温火热的补品，就犹如火上浇油，势必使内热突然上升，血热妄行，严重的话可导致先兆性流产，或使产程延长导致难产。药酒类含有酒精成分，对于胎儿影响甚大，准妈妈们不可不忌。
22 怀孕前3个月应补充叶酸，避免胎儿脑神经血管产生缺陷？(○)
实际上，在怀孕之前补充叶酸对于胎儿的发育更有效，不过大部分的人是突然得知自己怀孕，因此，无法在孕前另外补充叶酸。不过，得知怀孕后才开始补充叶酸也是有效的。
英国人过去曾针对叶酸做研究，发现缺乏叶酸的妇女，其胎儿的确比较容易出现脑神经血管缺陷的问题，不过，纬度较高的国家，饮食中缺乏根茎叶类，因此缺乏叶酸的几率偏高。其实，只要准妈妈不特别偏食，在平时的饮食中其实就能摄取到足够的叶酸，而若是准妈妈仍担心摄取不足，另外补充含有叶酸的综合维他命即可，建议的孕期叶酸摄取量为600微克。
Tips
叶酸哪里有
深绿色蔬菜、豆类、牛肉、奶酪、鸡肉、羊肉、肝脏、牛奶、柳橙、内脏、猪肉、米糠、小麦胚芽、糙米、全麦等谷类、酵母、小麦粉。
23 怀孕后要多进补，一人吃两人补？(×）
一人吃两人补的观念已经落伍。怀孕20周前，胎儿的体重大约只有300～400克，因此，这时候准妈妈多的体重绝大多数都会是加自己身上，并没有如大家所想象的一人吃两人补。胎儿在15周以前都是在建造重要的器官，此时体重并不会增加太多，胎儿第一次的体重快速成长大概要到24周；第二次的体重大跃进则是在35周左右。
许多准妈妈在怀孕初期会有孕吐的情况，一旦孕吐过后，便会抱着要补回来的想法，因而大吃特吃，这样一来却容易使体重增加过快。由于怀孕初期胎儿还在建构器官，最需要的是电解质、矿物质、蛋白质，因此，准妈妈在初期可选择鱼肉、瘦牛肉这两种的蛋白质含量皆高的食物，其中鱼肉的蛋白质含量又以养殖鱼较佳。不过，孕期的饮食仍以均衡为最高原则。另外，怀孕各期必须特别补充的营养素，如叶酸、钙、铁等，需留意饮食中是否摄取足够。
在现今饮食丰富的条件下，反而需要限制准妈妈的饮食，避免体重攀升过快，否则容易出现妊娠糖尿病、巨婴等情形，产后身材也较不容易恢复。在此提醒准妈妈，有时水果也是体重增加的凶手之一。因为水果不仅美味又含有丰富的营养素，准妈妈多半不会限制，但水果甜分高，若是摄取过量也容易发胖。不过，苹果、橘子、小西红柿皆是富含维生素C及铁质的水果，且糖分不高，准妈妈可以多多摄取。而准妈妈一天的水果建议摄取量为两份，一份水果即指一颗拳头大小，平均热量约60卡。<<<12>>>
以下为关联文档：
宝宝经常咳嗽和被呛到会有坏影响吗从宝宝生下来到我上班之前,大约三个月的时间,我一直都是母乳喂养的.因为我的奶水比较多,宝宝吃奶的时候总是被呛到.我上班之后,婆婆是用勺子喂的宝宝,宝宝不太喜欢吃牛奶,所...
影响儿童体质的五大因素1、肥胖 儿童每天摄入营养不均衡，尤其是脂肪摄入比例过高，长此以往容易引起儿童肥胖。 2、缺乏维生素A和铁 缺乏维生素A，会造成暗光下视力减退，皮肤干燥、脱屑、粗糙，毛发干枯、...
未满月妈妈感冒了对宝宝的影响月子里，妈妈感冒，宝宝也感冒了。对妈妈以及宝宝的健康影响都有哪些？ 哺乳期用药1、不可自己随意乱服药 有些药物对宝宝是安全的，有的药物却会产生不良甚或非常严重的反应，如病理...
胎儿的体重要不要控制（1）体重增长过快 有些孕妇在怀孕初期妊娠反应比较强烈，不管看见什么都吃不下去，就算勉强吃进一点，过不了两分钟就吐得一干二净。一段时间过后，妊娠反应慢慢消失，孕妇胃口渐渐地好起...
双顶径怎样算胎儿体重的公式双顶径怎样算胎儿体重的公式胎儿体重=双顶径*900-5200(克) 双顶径是在孕检时利用b超测量的宝宝头围最大的宽度，这个数值会随着孕周期的增加而增加。如果只有双顶一项数值，只能...
胎儿踢的很大劲,是健康的么我现在怀孕五个月了,肚子的宝宝时时在踢而且劲还满大的,有时踢的我只能躺着.我的宝宝三个半月左右就开始动了,现在劲越来越大了,我担心以后以后几个月会把我踢疼了,会是个男...
五大问题影响儿童体质有关部门的一项调查显示，五大问题影响了儿童体质：脂肪摄入比例过高、缺乏维生素A和铁、血铅超标、龋齿患病率居高不下、中耳疾患发病率上升。 调查显示，脂肪摄入比例过高成为长...
影响宝宝健康牙齿6因素孩子长得很漂亮，偏偏牙齿不整齐。是什么让他们本该整整齐齐的小牙齿变了模样？如果你知道了这些影响宝宝牙齿发育的因素，就可以“未雨绸缪”，要纠正宝宝的不良习惯——...
预测胎儿健康的五项检查一、超声波产前诊断 这是一种最常用的产前诊断手段，尤其是近年来采用了先进的B型超声波扫描仪，使诊断水平有了很大提高。它的优点是无痛苦、快速 （半小时以内），可以反复检查等。...
