[如何制定一个好的年度营销计划]年度营销计划可以根据一下的六个体系进行制定： 1、营销目标体系 销售目标：销售数量、销售增长率、销售额、销售额增长率、回款额、回款率、销售计划分解（按产品线、区域、人员...+阅读
哈哈，如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：
首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；
二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；
三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；
四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳抹高、助跑起跳、助跑起跳抹高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，还可以提高弹跳力、爆发力与耐力），如果有条件多吊吊单杠、双杠（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；
五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；
六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好要吃点面食（馒头、面包、面条等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；
七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。切记！切记！
八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、武术的简单套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。
以上各条，贵在持之以恒。
只有你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。
如果你能长期坚持下来，用不了三五年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、亭亭玉立、风度翩翩、举手投足都透出大将风度来，使美女帅哥们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？
祝您成功！
企业年度培训计划
【时代光华管理培训网】企业年度培训计划制定一年一次困扰着我们大部分企业培训管理人员，有的人忙于找模板、找表格，有的人忙着做调研、做访谈，也有的人忙着找第三方……
那么问题来了，一个真正能够帮助到企业培训运营和实现企业绩效提升的企业年度培训计划到底该怎么做？
从三个方面来讲，一个从集团企业来讲，可以加强集团管控，比如说下面有分院啊分校这些，培训假话加强了集团管控；第二个培训之外的，非培训建议，你找到了差异之后呢培训解决不了，这个是伤筋动骨的非常好的建议，第三个，对于人才的重视上，比如说企业发展人才先行的原则。
做企业年度培训计划，是培训部门结合公司战略、核心业务挑战和关键人才培养而做出的年度工作规划，重点不在为了争取预算等公司资源最终的那张表格，而在我们战略分解、核心业务梳理以及关键人才培养的分析过程，这个分析过程也是我们贴近业务和取得共识的过程。
做这个培训计划，更多的还是把它作为专业的工作或者小型的项目在做，每一个人之间有分工，谁负责跟其他部门的沟通，谁来制作相关的表单，谁来收集过往的问题点进行整理之后的做反馈。
企业年度培训计划制定本身应该是培训本门年度重点项目，既然是项目，我们就应该有目标、有计划、有资源、有执行和有复盘的完整过程，那些发些表格、走个形式访谈的伙伴应该要好好反思了。
假如你的培训计划是集中在做多少“行动学习项目”、“翻转课堂项目”、“领导力培训”；假如你的企业年度培训计划只是一些表格和资源需求，相信这样的培训计划老板及业务部门不会太感冒，他们更关注你们对企业战略落地配套的理解、对企业核心业务挑战的描述、对业务绩效达成的帮助。
你的企业年度培训计划应该包含背景（你的战略分析、业务核心挑战梳理、关键人才盘点）、目标（贴近战略落地及业务提升的gap描述）和评估方案（评价标准）、内容（你的项目对象、内容、排期等等）以及资源需求部分。这应该是一个协同老板、业务部门的系统的调研、访谈、分析结果。
如何开展有效的新员工培训？培训计划怎么做
很多企业对于新员工入职培训特别重视，新员工入职培训内容也是五花八门。笔者结合自己的工作经验，认为新员工培训内容应该包括意志培训、认知培训、职业培训、技能培训四个方面的课程。
意志培训意志培训的形式主要是军训，其目的是为了培养新人的吃苦耐劳的精神、朴素勤俭的作风和团队协作的意识。军训的时间长短需要根据企业的实际情况给与确定，但最少一周，最多一个月为宜。时间太少，新员工还没进入状态就结束了，时间太长会造成员工的厌烦心理，再说企业的成本也会大幅增加。
军训期间，建议晚上不要用来搞军事训练，而应利用这个时间开展多样化的各类活动，以丰富生活，淡化军训的枯燥感。比如可以结合企业的实际情况开展演讲竞赛、辩论赛、小型联欢会等，这样既能加强新员工之间的熟悉交流，也能为企业发现一些优秀的人才。
认知培训认知培训主要包括企业概况、企业主要管理者说明、企业制度、员工守则、企业文化宣讲等内容，学习的方式实行集中培训，并由公司的管理者和人力资源部门主讲。认知培训主要是帮助新员工全面而准确的认识企业、了解企业，从而尽快找准自己的企业中的定位。
认知培训时间2天为好，建议增加1天带领新员工参观公司的工厂或代表性的地方，并安排座谈交流。认知培训结束后一定要进行认知性的测验，以强化企业的各项基本知识在员工脑中的记忆和理解。
职业培训职业培训是为了使新员工尤其是刚走出校门的学生完成角色转换，成为一名职业化的工作人员。其内容主要包括：社交礼仪、人际关系、沟通与谈判、科学的工作方法、职业生涯规划、压力管理与情绪控制、团队合作技能等，培训的方式是集中培训，讲师根据企业实际情况，内外部均可。
需要注意的是职业培训的形式一定要多样化，不宜用宣讲式，尽可能采用互动式，让新员工在互动的过程中领悟所学的知识，这样才能在以后的工作中运用自如。当然，职业培训结束时还是可以进行考核的，建议采用开放式的考核方式，比如论文或者情景模拟等。
技能培训技能培训主要是结合新员工即将上任的工作岗位而进行的专业技能培训，现在很多的企业的“师徒制”就是技能培训的表现形式之一。
个人认为技能培训有两种培训模式：一是集中培训，即将岗位技能要求相同或相似的新员工集中起来进行培训，这样可以扩大技能的传播范围，节约培训成本，但沟通难以深入，并且要达到一定的人数才适合集中培训；一是分散式培训，即由技能熟练的老员工对相应岗位的新人进行指导，并确定指导责任制，一名老员工可以指导一名或多名新员工。不过实际工作中，我们常常是将这两种培训模式结合起来运用，使技能培训作的更好。
怎样做个完善的培训方案
完善的培训方案一般包含如下：第一要明确培训的目的——为什么要培训
（1） 引导企业员工认清自己的使命与责任并成为可培养与发展的优秀企业员工。
（2） 树立正确的质量意识和观念，更新现有专业知识，充实个人知识储备，巩固和提高公司质量管理水平。第二要明确培训对象明确培训对象将直接决定培训方法：
1、高级管理者如总裁我们需要做到提升经营者的经营理念，开阔思路，增强决策能力、战略开拓能力和现代经营管理能力.；
2、公司中层管理人员的培训，需要提高管理者的综合素质，完善知识结构，增强综合管理能力、创新能力和执行能力.；
3、公司专业技术人员的培训，需要提高技术理论水平和专业技能，增强科技研发、技术创新、技术改造能力.；
4、公司操作人员的技术等级培训，不断提升操作人员的业务水平和操作技能，增强履行岗位职责的能力.。第三要明确培训地点和时间：任何培训方式都会受到培训地点的限制，我们必须清楚地知道在何地以及何时会展开培训，什么人会来参加，根据时间地点和参训人员做出最佳方案。不可以不切实际的随便拟定。第四要确定培训内容及方式企业培训方案怎么写呢？确定完培训对象，要清楚地了解到，各个阶段参训人员的学习情况水准，保证能做到因材施教.
1、对新员工需要强化公司的企业文化培训、法律法规、劳动纪律、安全生产、团队精神、质量意识培训。通过实行师傅带徒弟，对新员工进行专业技能培训。试用期结合绩效考核评定成绩，考核不合格的予以辞退，考核优秀者给予一定的表彰奖励。
2、转岗职工培训则继续进行企业文化、法律法规、劳动纪律、团队精神、择业观念、公司发展战略、公司形象、项目进展等方面的培训。同时随着公司的扩建，内部就业渠道的增加，及时进行专业技术培训。
3、加强复合型、高层次人才培训各部门和基层单位要积极创造条件，鼓励员工自学和参加各类组织培训，实现个人发展与企业培训需求相统一。使管理人员的专业能力向不同管理职业方向拓展和提高。专业技术人员的专业能力向相关专业和管理领域拓展和提高；使施工作业人员掌握2种以上的技能，成为一专多能的复合型人才和高层次人才。组织培训的方法有多种，包括线上、线下、直播等模式。各种培训方法都有其自身的优缺点，随着时代的发展，为了能快速更高效的提高培训质量、达到培训目的，更多企业开始了在线培训的探索之路，线上培训模式越来越受到青睐。...
以下为关联文档：
如何做一个完整的暑假学习计划1、目标列计划的目的无非是通过白纸黑字，使得自己对自己的学习情况能够进行监督和检查。高一，高二学年，应把重点放在课本上、课堂内。因为高考虽强调淡化课本的考查，其实处处有...
如何制定一个高三学习计划学习计划 这次暑假已是高中阶段最后之暑假，其重要程度不言而喻。所以，有必要为你接下来的两个月生活制定详细的计划。 全天放假时： 时间 内容 备注 8:00-9:00， 英语阅读/古文背...
制定一个合理的减肥计划助你轻松享瘦：食物要多样化，但要控制好量；多吃蔬菜、水果；吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉；少吃肥肉 和荤油；食量与体力活动要保持平衡，每天保持适量的运动；吃清淡、少盐的膳食。少吃多餐 少...
如何制定一个有效的暑假计划1，首先要明确自己的目标，就是你要完成的任务，你可以列出1,2,3等等 2，要用时间管理的方法，简答说，把你起来到睡觉分为半小时一节，然后如果你学习了就画绿，没学习就画红，保证你每天能够...
如何给自己制定一个学习计划首先，要学会听课： 1、有准备的去听，也就是说听课前要先预习，找出不懂的知识、发现问题，带着知识点和问题去听课会有解惑的快乐，也更听得进去，容易掌握； 2、参与交流和互动，不要只是把...
想制定一个锻炼计划求高人制定一个首先，比较透彻地摸清自己的身体状况 其次，不要盲目地模仿任何人。 再者，有坚持不懈的决心和勇气 最后，在汗水和酸痛中崛起 1、跑步：热身+燃脂 所在的城市空气不是很理想，就买了个...
求：完整的人生计划怎样制定目标制定人生目标必须注意： 一、你的目标必须是长期的。 没有长期的目标，你也许就会被短期的种种挫折所击倒。设定了长期的目标后，起初不要试图去克服所有的阻碍。就像你早上离家不...
如何制定一个好的学习计划1、全面分析，正确认识自己。 准确找出自己的长处和短处，以便明确自己学习的特点、发展的方向，发现自己在学习中可以发挥的最佳才能。 2、结合实际，确定目标。 订计划时，不要脱离...
如何制定一个优秀的整合sem营销计划一、选择搜索营销计划的范围 工作范围：单独业务部门还是公司所有品牌 1、SEM规模 灵活性：小型公司比大公司策略调整更为灵活 知名度：大公司的品牌营销具有极大优势 资源：大型组...
