[中小学音乐教学如何进行素质教育的培养]1、建立良好的师生关系是保证所有素质教育的前提。 2、教学要以人为本，多给学生展示的空间，激发学生学习的积极性，学会调动学生的学习兴趣。 3、多以成功的音乐名人的故事感染...+阅读
一 赛前注意：
1.赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水（葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉），不要喝其他饮料，口渴可喝白水，赛前30分钟之内不要吃任何食物。切记！！
2.比赛当天绝对不能吃巧克力等甜食，吃了比赛时嗓子会发粘。
3.了解一下对手的情况。谁的水平高，谁的成绩好，做到心中有数。其次是自己做好充分准备。准备一套穿着舒适的运动服，切记运动鞋不能穿新的，易磨脚。
二 准备活动
1.先慢跑微出汗就可以。
2.做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。
3.做2、3个30米的加速跑。
以上内容在比赛前20分钟做完。
以后的时间
1.上跑道后做几次原地的纵跳，提高一下兴奋。
2.这段时间要注意保持体温，不要使身体凉下来。
三 比赛时
1.用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子。
2.全程均速，呼吸一定要均匀，可以的话守在2-3位，小心被围坐＂包厢＂，不够实力的话不要勉强跟跑.比赛开始后，起跑时有的人冲的非常猛，这样的人都得不了好成绩，不要乱跟。速度够的话脚跟不要着地，直接用脚前掌着地和蹬步.在最后400米发力，但要确保不要到最后100米就无以为继，冲刺时加快摆臂频率.
四 其他事项
1.上体姿势和摆臂动作
上体保持稍前倾或正直的姿势。头自然地和身体保持直线，微收腹，送髋，面和颈肌肉放松。两臂的摆动还起着调节步长和步频的作用，要想两腿交换快，两臂就得摆动快；摆动时，以肩关节为轴，用肘发力做前后自然摆动。摆臂一定要放松。
2.脚部动作，
脚着地前，以摆动腿大腿积极下压，小腿顺势自然前摆，并同时后摆做“扒地”动作着地。着地应用脚跟，然后过度到全脚掌滚动式着地。脚着地后，应迅速屈踝、屈膝和屈髋完成缓冲动作。之后充分蹬直.
3.呼吸
保证呼吸节奏，三步一吸三步一呼，要用鼻孔吸气嘴吧呼气，要以吸气为主进行气体交换，每一个呼吸周期必须充分地呼气才能保证所需吸气量。
跑之前可以听下音乐放松，站上跑道心理紧张的话可以大叫一声。跑的时候一定要放松，跑的过程中手应该半虚握着，不要把拳握得很紧也不要咬紧牙齿把脖子绷得很紧，那样只会分散你的力量分布，
4.突破自身极限
中长跑时，由于氧气的供应落后于身体的需要，跑到一定距离时，会出现胸部发闷，呼吸节奏被破坏，呼吸困难，四肢无力和难以再跑下去的感受。这种现象称之为极点”。这是中长跑中的正常现象。当，“极点”出现后，要以顽强的意志继续跑下去，同时加强呼吸，调整步速。这样，经过一段距离后，呼吸变得均匀，动作重又感到轻松，一切不适感觉消失，这就是所谓的第二次呼吸状态。
以下为关联文档：
在小学六年的生活中你有那些美好回忆my father is a driver and my mother is a teacher. Both of them work hard during the week. no matter how busy they are, they always manage to take us to our uncl...
一道小学数学机率问题请帮忙解释一下摸到4个红球的概率为4/8*3/7*2/6*1/5=1/70 摸到4个绿球的概率与此相同。 摸到3红1绿的概率为4/8*4/7*3/6*2/5*4=8/35 摸到3绿1红的概率与此相同。 摸到2红2绿的概率为4/8*3/...
回答问题：1小学二年级15课小柳树和小枣树小柳树听了小枣树1、小柳树听了小枣树的话，不好意思地说：“对不起，小枣树。我以前老是说你的坏话，可你却没说我一句坏话。小枣树，你能原谅我吗？”小枣树温和地说：“当然能。还有，春天一到，你就发芽长...
小学入学条件是什么达到规定年龄后就近入学。 《中华人民共和国义务教育法》第十一条规定：“凡年满6周岁的儿童，其父母或者其他法定监护人应当送其入学接受并完成义务教育；条件不具备的地区的儿童...
小学语文教师专业化发展的内涵与特征包括哪些内容小学语文教师专业化发展的内涵与特征小学语文教师专业化发展的内涵从广义角度辨析应有四方面的含义：1.教师是专业人员。教师专业化发展所表达的一个最基本的内涵即教师是专业...
浅谈如何培养学生小学音乐课聆听习惯一、在组织教学中，培养学生养成倾听音乐的习惯 （1）在音乐节奏中进教室当学生走进音乐教室时，我让学生按照音乐的节拍，并踏着整齐的步伐进教室，或按照音乐的节奏自由表演，强调学生听...
如何提高小学音乐课堂的有效性新课程的实施，给音乐课堂教学带来了崭新的面貌。呈现在我们面前的音乐课堂教学越来越生动，越来越丰富，教学手段不断更新，教学内容不断拓展，音乐课堂气氛宽松而和谐。然而静下心来...
如何提高小学音乐欣赏课的有效性一、建立融洽的师生关系，营造有效的学习氛围 罗杰斯说：“成功的教育依赖于一种真诚的理解和信任的师生关系，依赖于一种和谐安全的课堂氛围。”在音乐课堂教学过程中，创设轻松和...
如何有效开展农村小学音乐欣赏课堂教学的研究音乐教学作为学校实施美育的主要内容和途径之一，对于培养学生德、智、体、全面发展都能起到一定的促进、辅助作用。但在当前的农村教育中却未能发挥出应有的功效。作为音乐教...
